sống lâu

Cụ bà 102 tuổi người Mỹ chia sẻ bí quyết sống thọ nhờ việc uống hai ly rượu vang mỗi tuần và không ăn tất cả các loại thực phẩm đóng gói.

Đây đều là 2 loại rau dân dã nhưng có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khoẻ.

Con người luôn dành thời gian tìm kiếm những phương thức hoặc bí quyết để sống lâu hơn, dưới đây là một số cách đơn giản giúp bạn kéo dài tuổi thọ.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gì vào buổi sáng thì những món ăn sáng dưới đây là lựa chọn tuyệt vời với sức khỏe.

Dưới đây là những món ăn khoái khẩu của những cụ ông, cụ bà sống lâu trăm tuổi.

Nếu không chú ý đến cách thức dậy, bạn có thể vô tình gây hại cho cơ thể, đặc biệt khi đã lớn tuổi.

Hầu hết chúng ta đều mong muốn được khỏe mạnh, sống thọ, nhưng không phải ai cũng biết cách để đạt được mơ ước này.

Những người ăn cá ít nhất 2 lần/tuần giảm nguy cơ tử vong tới 42% so với nhóm không bao giờ ăn.

Kể cả khi đã điều trị ung thư thành công, thì thói quen sống sau đó cũng đóng góp vai trò quan trọng quyết định việc bệnh nhân có thể sống lâu hay không.

Trẻ em sinh từ năm 2070 có thể vượt qua độ tuổi "bách niên giai lão", sống đến tận 150 tuổi nhờ những tiến bộ đột phá trong công nghệ đảo ngược lão hoá.

Người phụ nữ sống thọ thường có những dấu hiệu đặc trưng, khác với những người phụ nữ khác.

Ngừng hắt hơi, mặc quần quá bó, bảo quản thức ăn trong hộp nhựa hay đánh răng ngay sau khi ăn là những thói quen xấu cần phải loại bỏ.

Tránh xa căng thẳng, ăn ít hơn, đọc sách, tăng các hoạt động ngoài trời hay ngủ đủ giấc là những thói quen tốt giúp bạn trẻ trung và sống lâu hơn.

Chỉ những người phụ nữ sống thọ và khỏe mạnh mới có đủ 7 dấu hiệu nhỏ này trên cơ thể, do đó bạn hãy tự kiểm tra xem mình có nằm trong số này hay không nhé.

Ngủ nướng, ăn chậm... vốn được coi là thói quen xấu đối với phụ nữ, nhưng thực tế lại giúp họ khỏe mạnh, sống lâu.

Đàn ông rất ghét bị vợ kiểm soát, nhưng các nhà khoa học cho biết những ông chồng bị vợ "quản lý" ở mức vừa phải thường sống lâu và mạnh khỏe hơn.

Rất có thể, bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết về tuổi thọ của hải âu, tu hài, sò biển...

Giám đốc công ty kinh doanh các sản phẩm y học cổ truyền Trung Quốc đột quỵ và chết ngay trên sân khấu khi đang chia sẻ bí quyết sống trường thọ.

Đàn ông Australia tuổi thọ trung bình 74, cao hơn nam giới châu Á, châu Âu và Bắc Mỹ nhờ lối sống tích cực, tập thể dục trên bãi biển.

Theo nghiên cứu, những người sống thỏ đều có đặc điểm chung '1 nhanh, 2 nhỏ, 3 lớn' dưới đây.

Duy trì một số thói quen tốt có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ, cải thiện sức khỏe.

Khác với nước ép thông thường, "vợ chồng trăm tuổi" giữ lại 1 phần rất đặc biệt trong quả dưa hấu và đó chính là bí quyết.

Bí quyết sống trường thọ, hạnh phúc của người Nhật Bản có thể nói gọn trong một từ là "Ikigai".

Tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc, duy trì cân nặng khỏe mạnh là những điều có thể giúp bạn sống lâu thêm ít nhất 10 năm.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người sinh vào tháng 12 sẽ nhận được một số lợi ích bẩm sinh.

Nữ hoàng duy nhất trong lịch sử Trung Quốc thích ngồi thiền và luyện thư pháp, sống thuận theo tự nhiên và thọ 81 tuổi.

Nhà khoa học Úc David Goodall ước được chết vào dịp sinh nhật thứ 104 của mình, ông còn tìm cách bay sang Thụy Sỹ - nơi luật pháp cho phép thực hiện "cái chết êm ái" (an tử).

Một nghiên cứu tại trường Đại học California, Irvine cho thấy rằng, uống vừa phải rượu và cafe trong một thời gian dài giúp con người sống thọ đến 90 tuổi hoặc hơn.

Cụ ông 107 tuổi người Na Uy, George Melford Nygaard, hiện là người cao tuổi nhất Na Uy, chia sẻ bí kíp trường thọ của mình.

Thường xuyên làm việc nhà như nấu ăn, giặt giũ, rửa bát... sẽ giúp bạn giảm đáng kể nguy cơ tử vong, kéo dài tuổi thọ.