tập thể dục

Không phải các chế độ tập luyện khắt khe, những người sống thọ nhất thế giới thường làm 4 điều đơn giản này.

Có nên đi bộ ngay sau khi ăn tối là băn khoăn của rất nhiều người, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra được câu trả lời phù hợp với mình.

Đi bộ là thói quen rèn luyện sức khoẻ lành mạnh được nhiều người áp dụng, vậy nhưng đi bộ buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn?

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh chỉ ra rằng tập các bài tập này có thể giảm nguy cơ phát triển 9 bệnh ung thư.

Đoàn người ngang nhiên đạp xe đạp vào làn tốc độ cao trên tuyến đường Võ Nguyên Giáp (Hà Nội) khiến nhiều tài xế ô tô “rợn tóc gáy”.

Đi bộ là một hoạt động tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên tuỳ thời gian đi bộ mà mang lại những lợi ích hay tác hại khác nhau cho con thể.

Khi bạn bước vào độ tuổi 40, điều quan trọng là phải thiết lập một số phương châm và thói quen tập luyện nhất định.

Cho con học thiền từ lúc còn nhỏ mang lại rất nhiều lợi ích như giúp trẻ ngủ ngon hơn và phát triển tốt một số kỹ năng tương tác xã hội.

Nhịn ăn gián đoạn có giúp giảm cân không là băn khoăn của nhiều người.

Nếu bạn cảm thấy bản thân thường xuyên mệt mỏi, kiệt sức và không muốn làm việc, dưới đây là 9 cách giúp bạn không còn cảm thấy mệt mỏi và lấy lại năng lượng.

Đến phòng tập, nhiều cô gái rơi vào tình huống bực mình và bất an khi nam giới nhìn chằm chằm một cách lộ liễu vào thân hình hay từng động tác của họ.

Kẹt xe kéo dài trên một cao tốc tại TP Quý Dương (Quý Châu, Trung Quốc) khiến nhiều người xuống đường chơi cầu lông, nhảy dây.

Những người trẻ tuổi hiện nay dễ bị căng thẳng, tăng thời gian làm việc, uống nhiều rượu.

Hãy tham khảo cách giữ gìn sức khỏe từ lời khuyên của chuyên gia.

Đột quỵ khi chơi thể thao, tập luyện thể dục thường gặp ở người đã có sẵn các yếu tố nguy cơ như mắc bệnh nền, tuổi cao kết hợp thời tiết lạnh đột ngột

Cách đi bộ này trong thời gian ngắn có ích cho trí óc, cơ bắp, khớp xương.

Chỉ số cholesterol xấu cao có thể gây ra một loạt các tác dụng phụ khó chịu, bao gồm cảm giác đau đớn khi đi bộ.

Sau 4 năm đi vào hoạt động, Công viên hồ điều hoà Mai Dịch (quận Cầu Giấy, Hà Nội) đã “hồi sinh” trở lại, người dân háo hức đến tập thể dục, vui chơi, giải trí…

Nếu làm những việc này sau khi ăn là bạn đang tự hại sức khỏe của chính mình.

Dưới đây là một số cách phòng ngừa ung thư hiệu quả bạn có thể tham khảo.

Nghiên cứu cho thấy, tập thể dục đúng thời điểm trong ngày có thể giúp thúc đẩy lượng chất béo nội tạng được loại bỏ trong quá trình tập luyện.

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra một số thói quen ăn uống mà bạn nên tránh sau khi tập thể dục.

Tập luyện là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả, nhưng việc lựa chọn đúng bài tập sẽ giúp quá trình "giảm mỡ" nhanh chóng hơn mà không lãng phí thời gian.

Những việc làm dưới đây có thể hữu ích để các bạn cải thiện tình trạng “sương mù não” hậu COVID-19.

Nhiều người không hiểu vì sao trước khi tập luyện thể dục thể thao, chúng ta cần phải khởi động để làm nóng cơ thể.

Máy chạy bộ đang được nhiều người sử dụng nhưng băn khoăn về tính an toàn với thiết bị này.

Chạy trên máy chạy bộ có an toàn không, những ai nên thận trọng khi sử dụng thiết bị tập luyện này.... là điều không ít người băn khoăn.

Chàng thanh niên Zheng Daxuan (Trung Quốc) 2 lần lập kỷ lục Guinness cho số động tác Chin up nhiều nhất ở tư thế Human Plag.

Dưới đây là một số thói quen nên và không nên làm để đảm bảo sức khỏe tim mạch trong mùa đông do chuyên gia về tim mạch can thiệp gợi ý.

Vẫn có cách để cơ thể bạn tăng cường đốt calo ngay cả khi không vận động; những người lười tập thể dục có thể tham khảo các mẹo nhỏ sau.