Bật mí mẹo leo cầu thang để kiểm tra sức khỏe tim mạch
Nếu bạn có thể hoàn thành bài kiểm tra này chứng tỏ bạn có sức khỏe tim mạch tốt.
Nếu bạn có thể hoàn thành bài kiểm tra này chứng tỏ bạn có sức khỏe tim mạch tốt.
Để có cơ thể khỏe mạnh, không chỉ cần quan tâm tới chế độ ăn, mà thói quen sinh hoạt cũng đóng một vai trò không nhỏ.
Nhiều người băn khoăn không biết nên đi bộ hay chạy bộ, tập luyện thế nào để khỏe mạnh và nâng cao tuổi thọ, câu trả lời đến từ chuyên gia sẽ giúp bạn lựa chọn đúng.
Thầy giáo Jake và Sean sắp hoàn tất quãng đường đi bộ từ Hà Nội đến TP.HCM để gây quỹ gần 900 triệu đồng cho trẻ em Việt Nam.
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn 2 phút là biện pháp tuyệt vời để bạn có sức khỏe tốt hơn.
Đi bộ giúp luyện tập sức khỏe, mọi người thường quen với việc đi tiến mà không nghĩ rằng việc đi bộ giật lùi cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể của mình.
Cuộc sống bận rộn nên nhiều người chọn cách giảm cân bằng hình thức đi bộ, vậy giảm cân bằng cách này có hiệu quả không?
Cần nạp bao nhiêu calo mỗi ngày để cơ thể có đủ năng lượng, duy trì sự khỏe mạnh, sung sức mà không sợ bị tăng hay giảm cân, đó là nỗi băn khoăn của nhiều người.
Đi bộ có giúp giảm cân và đi bộ thế nào cho đúng để đạt hiệu quả là điều mà nhiều người quan tâm.
Nếu người đi bộ không đúng quy định, là nguyên nhân dẫn đến TNGT thì phải chịu trách nhiệm hành chính, thậm chí có thể đối diện với án phạt tù cao nhất là 15 năm.
Nhiều người thắc mắc, đi bộ khi đã sử dụng rượu bia có bị xử phạt hay không và dưới đây là một số thông tin giải đáp.
Đi bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy nhưng trời lạnh có nên tập thể dục?
Tập thể dục buổi sáng là thói quen tốt được nhiều người yêu thích, vậy nhưng có nên tập thể dục buổi sáng khi trời se lạnh?
Đi bộ là một trong những phương pháp vận động đơn giản có lợi cho sức khỏe, giúp bảo vệ tim mạch.
Nhiều chị em dừng các hoạt động như đi bộ, tập thể dục trong những ngày 'đèn đỏ' vì sợ vận động mạnh không tốt cho sức khỏe thời điểm này.
Chạy bộ và đi bộ, cái nào tốt hơn là thắc mắc của không ít người, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.
Có nên đi bộ ngay sau khi ăn tối là băn khoăn của rất nhiều người, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra được câu trả lời phù hợp với mình.
Chạy bộ là thói quen lành mạnh được rất nhiều người lựa chọn để vận động, vậy nhưng chay bộ có to chân không?
Đi bộ là thói quen rèn luyện sức khoẻ lành mạnh được nhiều người áp dụng, vậy nhưng đi bộ buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn?
Nhiều người vẫn thường có thói quen đi bộ, chạy bộ để giảm cân, vậy nhưng đi bộ hay chạy bộ tốt hơn?
Nhiều người thường có thói quen đi bộ vào sáng sớm, nhất là khung 5h-7h sáng, vậy đi bộ lúc 5h sáng có tốt không?
Đi bộ là hoạt động thể lực nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe, có người đi nhanh nhưng cũng có người đi chậm, vậy tốc độ đi bộ thế nào sẽ sống thọ và tốt cho sức khỏe hơn?
Thói quen đi bộ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn cần biết 1 ngày nên đi bộ bao nhiêu bước là đủ để đạt mục đích giảm cân và khỏe mạnh.
Đi bộ là một hoạt động tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên tuỳ thời gian đi bộ mà mang lại những lợi ích hay tác hại khác nhau cho con thể.
Đi bộ nhanh hay chậm đều nhằm mục đích rèn luyện sức khoẻ, nhưng theo bạn phương pháp nào mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ hơn?
Nhiều người thừa cân đang mải tìm kiếm những phương pháp giảm cân cao siêu mà quên rằng, đi bộ là cách giảm cân nhanh hiệu quả tuyệt vời.
Đi bộ nhẹ nhàng có lợi cho sức khỏe đường ruột, thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, kiểm soát tốt hơn lượng đường trong máu.
Cách đi bộ này trong thời gian ngắn có ích cho trí óc, cơ bắp, khớp xương.
Nếu cố tìm ra khía cạnh tích cực của giá xăng đang cao vút thì đó chính là cơ hội để người Việt thay đổi thói quen, đi bộ nhiều hơn thay vì một bước cũng lên xe.
Có ý kiến cho rằng, tốc độ đi bộ liên quan đến tuổi thọ, vậy nhận định này có có cơ sở khoa học hay không?