Sức khỏe

Điều gì giúp người Nhật sống trăm tuổi?

Chủ Nhật, 02/06/2019 13:25:00 +07:00

Bí quyết sống trường thọ, hạnh phúc của người Nhật Bản có thể nói gọn trong một từ là "Ikigai".

Trong tiếng Nhật, từ "Iki" có nghĩa là để sống, trong khi từ "gai" có nghĩa là lý do, mục đích. Như vậy, "Ikigai" có nghĩa là "mục đích để sống" hoặc "lý do để bạn sống".

Tư tưởng "Ikagai" có từ thời Heian (bắt đầu từ năm 794 đến 1185 sau Công nguyên), nhưng 10 năm trở lại đây, tư tưởng này thu hút hàng triệu người trên thế giới.

Nơi nổi tiếng nhất trong tư tưởng sống "Ikaigai" là tỉnh Okinawa (tỉnh cực nam của Nhật Bản). Vùng đất này còn được gọi là nơi của những người bất tử. Bởi lẽ, người dân ở đây có tuổi thọ rất cao. Okinawa cũng là nơi đang giữ kỷ lục về số lượng người trăm tuổi nhiều nhất thế giới.

105927449-1558532905995gettyimages-970956816

Ở Nhật Bản, bí quyết sống lâu hơn, hạnh phúc hơn và trọn vẹn hơn có thể được tóm tắt trong một từ Ikigai. (Ảnh: CNBC)

Ông Dan Buettner, một nhà báo nổi tiếng cho rằng, người Mỹ chia cuộc sống của người trưởng thành làm 2 giai đoạn là tuổi lao động và tuổi nghỉ hưu. Còn ở Okinawa, người dân không hề nghỉ hưu. Thay vào đó, họ luôn nghĩ "lý do để bạn sống" và thức dậy làm việc vào buổi sáng.

Buettner cho biết, khi ông tới Okinawa và phát hiện một người đánh cá 101 tuổi, song vẫn bắt cá cho gia đình 3 lần/tuần hoặc một người bà cụ 102 tuổi luôn cõng chắt trên lưng, không hề mỏi mệt. Đặc biệt, ông Buettner còn tìm được một vỡ sư karate 102 tuổi đang dạy võ thuật cho những trẻ trong làng.

Từ đó, nhà báo Dan Buettner kết luận, giá trị cốt lõi để tạo lên tư tưởng sống "Ikagai" là: mục đích - ý nghĩa và động lực trong cuộc sống.

Trong nhiều năm, nhà nghiên cứu cố gắng tìm kiếm lý do đằng sau cuộc sống khoẻ mạnh và dẻo dai của người Okinawa. Hầu hết, các nghiên cứu chỉ ra rằng, cuộc sống trường thọ là sự tổng hợp của yếu tố di truyền, ăn kiêng, tập thể dục. Tuy nhiên, nhiều người không để ý, ý nghĩa của cuộc sống cũng là một yếu tố quan trọng.

Năm 2009, các nhà nghiên cứu của Đại học Tohoku phân tích dữ liệu từ hơn 50.000 người tham gia trong độ tuổi từ 40 đến 79. Họ nhận thấy những người sống với tư tưởng "Ikagai" có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch thấp hơn người bình thường.

Ở thời điểm hiện tại, không thể khẳng định tư tưởng "Ikagai" có giúp mọi người sống trường thọ hay không, nhưng những kết quả của cuộc nghiên cứu cho rằng, người có mục đích sống sẽ tạo điều kiện, khích lệ cuộc sống hạnh phúc và năng động hơn.

Mai Sơn
Vì sao con người bị đột tử?

13:17 02/06/2019

Có bốn nguyên nhân chính dẫn đến đột tử: vấn đề tim mạch, đột quỵ, thuyên tắc mạch phổi và vỡ động mạch chủ.

4 biểu hiện nhỏ trên cơ thể cảnh báo gan ngày càng suy nhược

13:15 02/06/2019

Hiện nay, số người mắc bệnh lý về gan ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa.

Cô gái 22 tuổi phát hiện ung thư dạ dày trong lúc phẫu thuật u buồng trứng

12:05 02/06/2019

Quá trình phẫu thuật u buồng trứng cho cô gái 22 tuổi, bác sĩ phát hiện bệnh nhân bị ung thư dạ dày nên chuyển bệnh nhân đến một bệnh viện chuyên khoa để xử lý.

Clip: Gắp đỉa dài 10 cm sống ngoe nguẩy ra khỏi mũi người phụ nữ ở Nghệ An

10:50 02/06/2019

Cảnh tượng bác sĩ dùng nhíp gắp con đỉa dài 10 cm còn sống ngoe nguẩy ra khỏi mũi nữ bệnh nhân ở Nghệ An khiến người xem nổi da gà.

Vì sao phải điều chỉnh tuổi nghỉ hưu theo lộ trình?

10:38 02/06/2019

Cả hai phương án điều chỉnh tuổi nghỉ hưu được đề xuất đều có lộ trình tăng chậm.

Hút bóng cười 4 tháng, thiếu nữ 17 tuổi bị thoái hóa cột sống

08:09 02/06/2019

Sau 4 tháng sử dụng bóng cười, Mỹ Mỹ (Đài Loan, Trung Quốc) bị tê bì, mất cảm giác chân tay, không thể tự đi lại.

Ăn khoai lang vào buổi sáng có thể giúp ngăn ngừa ung thư

08:03 02/06/2019

Ăn khoai lang vào buổi sáng giúp bổ sung năng lượng cho ngày mới, giữ dáng, làm đẹp da, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như huyết áp, ung thư, tim mạch.

Làm móng tay ở cửa hàng, cô gái bị nhiễm trùng nặng, suýt phải cắt cả ngón tay

20:34 01/06/2019

Brittany, đến từ Swindon, Wiltshire (nước Anh) thiếu chút nữa đã phải cắt bỏ đi cả ngón tay của mình sau khi làm móng tại một cửa hàng ở gần nhà.

Vịt cao su ở Trung Quốc chứa chất gây vô sinh

20:31 01/06/2019

Nhiều con vịt cao su và đồ chơi bán trực tuyến ở Trung Quốc bị phát hiện có hàm lượng quá cao chất gây hại cho hệ sinh sản.

Kỳ lạ, cô gái phải uống Viagra suốt 10 năm để duy trì sự sống

11:29 01/06/2019

Cô gái 24 tuổi tại Trung Quốc phải uống thuốc Viagra hằng ngày suốt 10 năm để duy trì mạng sống.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng