Sức khỏe

Từng khiến sàn nhà vỡ vì quá béo, người đàn ông lột xác đẹp trai như hoàng tử Disney

Thứ Ba, 21/08/2018 07:31:00 +07:00

Từ một người thừa cân béo phì cấp độ nặng thậm chí còn khiến sàn nhà vỡ vì quá nặng, Umar Malik giảm cân và trở thành một huấn luyện viên thể hình đẹp trai như hoàng tử.

Umar Malik lớn lên trong một gia đình mà các đứa trẻ được thúc đẩy ăn nhiều. Anh luôn có cảm giác ngon miệng và muốn trở thành một đứa trẻ ngoan nên thường ăn hết sạch khẩu phần được yêu cầu của mình. Khi Umar trưởng thành, anh vẫn giữ thói quen ăn rất nhiều khi còn nhỏ.

Trước năm 2014, chàng trai này tiêu thụ 7.000 calo mỗi ngày. Anh thường ăn 10 bánh mì nướng và 8 quả trứng trong buổi sáng. Và Umar cũng không bao giờ giới hạn bản thân với đồ ngọt, khoai tây chiên hoặc soda.

Chế độ ăn uống thừa thãi khiến cân nặng của anh tăng chóng mặt. Năm 26 tuổi, quần áo mà Umar Malik mặc đã lên tới size 6XL.

4179160-13940410-928568-0-1534327448-1534327451-720-1-1534327451-728-bbc097d700-1534488421

Umar thường ăn 10 bánh mì nướng và 8 quả trứng mỗi sáng.

Thậm chí, anh không thể hoạt động một cách bình thường do trọng lượng cơ thể của mình. Ngoài ra, anh gặp vấn đề trong việc tìm kiếm và mua quần áo vừa kích thước cơ thể. Khi còn là một thiếu niên, Umar phải chia sẻ tủ quần áo của cha mình. Nhưng điều tồi tệ nhất là trọng lượng khiến anh không cảm thấy thoải mái khi giao tiếp.

Vào năm 2014, Umar đang tắm ở nhà, sàn tắm của anh bị vỡ do "quá sức chịu đựng". Nó không thể chịu được sức nặng của ông chủ, sau khi sàn nhà vỡ nước rò rỉ vào trong bếp, chảy lênh lang trong nhà Umar. Đây là tín hiệu cảnh báo những tồi tệ sẽ tiếp tục xảy ra và Umar quyết định thay đổi.

4179610-image-crop-1080x886-1534331732-728-2b5e38fc04-1534488421

Một huấn luyện viên cá nhân giúp Umar thực hiện chương trình giảm cân và giúp anh luôn có động lực để làm việc chăm chỉ mỗi ngày.

Từ năm 2015, Umar Malik bắt đầu đến phòng tập thể dục. Anh có một huấn luyện viên cá nhân giúp mình phát triển chương trình giảm cân và có động lực để luyện tập chăm chỉ mỗi ngày

Bên cạnh việc luyện tập miệt mài, Umar cũng thay đổi đáng kể thói quen ăn uống của mình. Anh giảm số lượng calo xuống còn 3.000 mỗi ngày. Ngoài ra, anh còn chia bữa ăn của mình ra thành 6 bữa nhỏ. Chế độ ăn uống của Umar bao gồm: Gà, hoa quả, rau, cá hồi và các thực phẩm lành mạnh khác.

4179660-image-crop-558x512-1534331720-728-8e8885c529-1534488421 3

Dù có chế độ ăn uống lành mạnh nhất và huấn luyện viên cá nhân giỏi anh chàng béo phì lột xác đẹp trai như hoàng tử truyện tranh.

Chia sẻ hành trình lấy lại cân nặng và lột xác của chính mình, Umar nói: “Bất cứ điều gì bạn muốn đạt được trong cuộc sống đều cần có đức tin. Niềm tin vào bản thân, niềm tin vào khả năng của bạn và niềm tin rằng bạn có sức mạnh để thực hiện tham vọng của mình".

Những nỗ lực thay đổi này đã giúp Umar Malik có được cơ thể hoàn hảo vào tháng 11/2017. Ngoài kích thước cơ thể giảm xuống, anh chàng trở thành người đàn ông trong mơ với cơ thể săn chắc, vẻ đẹp trai như hoàng tử Disney khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Hiện tại, anh đang làm việc tại một trong những phòng tập thể dục với tư cách là một huấn luyện viên, người truyền cảm hứng, dẫn dắt cho những người từng giống như mình.

4179710-image-crop-911x811-1534330907-728-dba33d4bd5-1534488421 4

Hiện tại, anh đang làm việc tại một trong những phòng tập thể dục với tư cách là một huấn luyện viên.

Umar gặp rất nhiều người tại nơi làm việc và anh ấy giúp họ trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân.

Anh ấy nói rằng: " Bây giờ tôi cảm thấy tự tin hơn và rất thích gặp gỡ những người mới".

Trong Instagram của Malik, bạn có thể thấy những bức ảnh anh ấy đang thưởng thức tác phẩm của chính mình, cũng như những bức ảnh chia sẻ hình ảnh về cơ thể mới hoàn hảo sau những nỗ lực miệt mài mang lại.

Video: 2 bé gái Ấn Độ phải cắt bớt dạ dày để giảm cân

>>> Đọc thêm: 9 sai lầm khi chế biến rau xanh, rất nhiều gia đình đang mắc phải

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Lại Chi
Chuyên gia Việt tại Nhật Bản bật mí công nghệ phát hiện sớm tế bào ung thư trước 30 năm

07:16 21/08/2018

PGS.TS Trần Đăng Xuân (Đại học Hiroshima, Nhật Bản) cho biết, công nghệ protocol có thể phát hiện sớm tế bào ung thư trước 20 – 30 năm với 8 loại ung thư nguy hiểm thường gặp.

Tại sao bị ung thư phổi di căn lại gây biến chứng mục xương

16:35 20/08/2018

Theo thông tin mới nhất, sức khỏe diễn viên Mai Phương đang rất yếu và phải điều trị chứng mục xương do biến chứng bệnh ung thư phổi.

Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương: Cấp thiết kêu gọi hiến máu nhóm O

07:48 20/08/2018

Tại Hà Nội và nhiều địa phương trong cả nước, nhiều bệnh nhân cần truyền máu nhóm O đang phải mòn mỏi chờ máu.

Nam thanh niên mắc quai bị, bác sĩ phải dùng kính hiển vi bắt từng tinh trùng

08:41 19/08/2018

Anh Thắng mắc quai bị từ năm 14 tuổi nhưng không để ý, lớn lên thấy một bên tinh hoàn teo dần, “xuất trận” không được tinh binh nào.

Bữa ăn sáng có phải quan trọng nhất trong ngày?

08:38 19/08/2018

Các nhà khoa học chưa bao giờ chứng minh quan điểm khẳng định bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, theo Independent.

Hoảng loạn khi phát hiện viên bi đồ chơi trong chân bé trai 3 tuổi

17:32 18/08/2018

Viên bi có đường kính 5mm nằm sâu trong cẳng chân của một bệnh nhi 3 tuổi tại Phú Thọ.

TS.BS Man Koon Suh đến Việt Nam cứu chữa cho nhiều ca phẫu thuật mũi khó

17:30 18/08/2018

Nâng mũi S Line Plus và nâng mũi S Line sụn sườn sẽ được TS.BS Man Koon Suh – “cha đẻ” phương pháp nâng mũi S line trong 2 ngày 18-19/8 tư vấn và trực tiếp phẫu thuật trong chuyến công tác tại bệnh viện JW Hàn Quốc tại Việt Nam

Thương con gái 14 tuổi bị bệnh, bố vay tiền khắp nơi để chạy chữa

16:49 18/08/2018

Hoàn cảnh gia đình vốn khó khăn, nay con gái 14 tuổi nhập viện vì bệnh nặng, anh Sung Văn Tụa phải đi vay mượn khắp nơi để lo tiền phẫu thuật cứu con qua cơn nguy hiểm.

1.200 chuyên gia đầu ngành về tim mạch quy tụ tại Đà Nẵng

16:47 18/08/2018

1.200 giáo sư, tiến sĩ được xem là các chuyên gia đầu ngành về tim mạch đã quy tụ tại TP Đà Nẵng.

Bé gái mắc căn bệnh hiếm gặp, lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam

11:32 18/08/2018

Khi nghe bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP.HCM) báo con mình mắc bệnh hiếm cộng với việc thấy sức khỏe con khá yếu, gia đình đã chuẩn bị tinh thần có thể mất con.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng