Sức khỏe

Ngưng tập thể dục làm giảm lượng máu lưu thông đến não

Thứ Năm, 15/09/2016 17:28:00 +07:00

Lưu lượng máu giảm đáng kể trong 8 vùng não, đặc biệt là vùng hippocampus, không những thế, sức khỏe tim mạch, huyết áp cũng bị ảnh hưởng đáng kể chỉ 10 ngày sau khi ngừng tập thể dục.

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Frontiers in Aging Neuroscience phát hiện ra rằng, nếu ngừng tập thể dục 10 ngày có thể giảm đáng kể lưu lượng máu đến một số vùng não, bao gồm cả vùng hippocampus.

theduc

Nên duy trì thói quen tập thể dục để có sức khỏe tốt

Thông thường, vùng hippocampus co lại khi về già, và đó là nguyên nhân dẫn đến suy giảm trí nhớ. Tuy nhiên, vùng não này có thể được tăng khối lượng, cải thiện không gian bộ nhớ nhờ vào việc tập thể dục đều đặn.

“Vùng hippocampus đóng vai trò quan trọng trong việc tiếp thu kiến thức, khả năng ghi nhớ, và là một trong những vùng não đầu tiên bị thu nhỏ ở người bị Alzheimer - chứng suy giảm trí nhớ ở tuổi già”, tiến sĩ J. Carson Smith, tác giả chính của nghiên cứu cho biết.

Nhóm nghiên cứu đã thực hiện quét MRI để đo vận tốc dòng chảy của máu trong não của những người tập thể dục thường xuyên, sau đó tạm ngưng đột ngột trong 10 ngày. Kết quả cho thấy lưu lượng máu giảm đáng kể trong 8 vùng não, đặc biệt là vùng hippocampus. Không những thế, sức khỏe tim mạch, huyết áp cũng bị ảnh hưởng đáng kể.

Các nhà nghiên cứu cho rằng tập thể dục, vận động cơ thể hằng ngày có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe não bộ cũng như tim mạch. Chỉ cần tạm ngưng đột ngột hoặc không hề tập thể dục trước đó sẽ nhanh chóng gây ra những thay đổi đáng kể đến não và tim. Vì vậy, đối với những người đã tập, nên cố gắng duy trì tập luyện thường xuyên. Còn đối với những người trước nay không tập luyện thì nên cố gắng đầu tư sớm cho sức khỏe bằng việc bắt đầu vận động cơ thể nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ...

Video: Bài thể dục độc đáo cho cả gia đình

Nguồn: Thanh Niên
Những tác hại khi để tóc ướt đi ngủ

17:27 15/09/2016

Theo các chuyên gia, để tóc ướt khi ngủ hại đủ điều.

Chở thi thể bằng xe máy: Bộ Y tế yêu cầu xử lý nghiêm

16:15 15/09/2016

Bộ Y tế yêu cầu Sở Y tế Sơn La chỉ đạo Giám đốc BV Lao và Bệnh phổi tỉnh Sơn La khẩn trương xác minh thông tin và xử lý nghiêm.

Người phụ nữ nhiễm vi rút Zika tại Nhật Bản không phải người Việt Nam

16:06 15/09/2016

Phụ nữ nhiễm vi rút Zika tại Nhật Bản là công dân người Đức, không phải là người Việt Nam như thông tin trước đó.

80% dược liệu nhập khẩu có nguồn gốc không rõ ràng

08:52 15/09/2016

Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Viết Tiến đã đưa ra những con số báo động trong hội nghị tăng cường kiểm soát nguồn gốc và chất lượng dược liệu, diễn ra sáng 14/9 tại Hà Nội.

Ngọc kê có thực sự là 'thần dược phòng the'?

08:48 15/09/2016

Dù có giá không hề rẻ, chị em vẫn săn ngọc kê - tinh hoàn gà về bồi bổ cho chồng.

Người Việt lười vận động, ham nhậu nhẹt

17:06 14/09/2016

Những thông tin đáng lo ngại tại cuộc điều tra quốc gia quy mô nhất từ trước đến nay về các yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm vừa được công bố.

3 thực đơn giúp người gầy 'lột xác'

16:55 14/09/2016

Từng là những chàng trai chỉ nặng hơn 50 kg, 3 chàng trai này đã hoàn toàn thay đổi nhờ áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Thời tiết giao mùa, số lượng bệnh nhi nhập viện tăng mạnh

16:53 14/09/2016

Tháng 9 và tháng 10 hàng năm là giai đoạn đỉnh điểm của bệnh hô hấp và tiêu chảy ở trẻ em vì đây là giai đoạn chuyển mùa.

Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu

15:33 14/09/2016

Rằm tháng Tám đang đến gần, bánh trung thu là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi gia đình, thế nhưng, không phải ai ăn cũng phù hợp với loại thực phẩm này.

Nghiên cứu chấn động: Đàn ông có thể có con với nhau

14:18 14/09/2016

Điều này có nghĩa là có một ngày các cặp đồng tính nam sẽ... có con với nhau mà không phải xin con nuôi.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng