Sức khỏe

8 mẹo hay giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị lão hóa nhanh

Thứ Sáu, 13/09/2019 07:16:00 +07:00

Ăn việt quất, hạn chế đường, không tắm quá lâu hay ngồi thiền là những cách hay giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị lão hóa nhanh.

1 7

Thêm quả việt quất vào khẩu phần ăn: Việt quất được biết đến là loại quả có khả năng chống oxy hóa cực mạnh. Do vậy, thường xuyên ăn việt quất giúp làn da của bạn luôn được bảo vệ, tránh khỏi nguy cơ lão hóa nhanh.

2 7

Hạn chế đường: Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, tiêu thụ nhiều đường làm tăng tốc độ quá trình lão hóa trong cơ thể người. Đây cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng quầng thâm ở mắt, da mất nước và hình thành nhiều nếp nhăn. Do đó, để tránh lão hóa nhanh, bạn nên hạn chế thực phẩm ngọt và đồ uống nhiều đường.

3 5

Tránh nằm sấp, úp mặt xuống gối: Theo các chuyên gia, ngủ với tư thế úp mặt xuống gối sẽ khiến làn da có nguy cơ hình thành nhiều nếp nhăn hơn. Thậm chí, những nếp nhăn trên sẽ tồn tại mãi mãi trên cơ mặt nếu như bạn không thay đổi tư thế ngủ của mình.

4 5

Giữ canxi trong cơ thể ở mức ổn định: Ai cũng biết, canxi rất tốt cho xương. Nhưng không mấy người biết rằng, canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da khỏi tình trạng lão hóa sớm. Bởi vậy, quan tâm và bổ sung thường xuyên canxi cho cơ thể cũng là việc bạn cần lưu ý để có một làn da trẻ, khỏe, tươi tắn.

5 3

Uống trà xanh: Nhờ thành phần giàu chất chống oxy hóa, uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp da luôn được tươi trẻ. Ngoài ra, bạn còn có thể đặt túi bã trà xanh đã qua sử dụng lên mặt trong vài phút đề tránh quầng thâm và bọng mắt.

6 3

Không tắm quá lâu: Theo các chuyên gia, tắm quá lâu dưới vòi nước ấm sẽ làm khô và hỏng da. Không chỉ có vậy, thói quen trên cũng khiến cho da yếu đi, dễ hình thành nếp nhăn và bị đẩy nhanh quá trình lão hóa.

7

Tránh để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính khiến cho làn da của bạn bị lão hóa. Một số nghiên cứu có chỉ ra rằng, tiếp xúc thời gian dài dưới ánh nắng mặt trời sẽ làm da bạn đen, sạm và lão hóa sớm. Do đó, nếu không muốn bị “nhanh già”, bạn nên biết cách tự bảo vệ làn da của mình trước khi ra ngoài.

8

Ngồi thiền: Căng thẳng quá mức khiến bạn dễ bị lão hóa. Ngồi thiền lại giải quyết được việc này. Bởi thiền là phương pháp giúp thư giãn thần kinh, giải phóng nhiều hormone quan trọng giúp ngăn ngừa tình trạng “già nhanh”.

Khả Minh
10 tác dụng của nước gừng không phải ai cũng biết

07:15 13/09/2019

Gừng chứa nhiều vitamin và các thành phần như mangan, đồng, một ly nước với vài lát gừng hay gừng xay nhuyễn sẽ đem lại tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Sán lúc nhúc trong gan người đàn ông do ăn cá sống

07:05 13/09/2019

Bệnh nhân chuyển đến viện do sốt cao, nôn mửa kéo dài, “thủ phạm” được xác định là hàng trăm con sán lúc nhúc trong gan.

Lão nông ở Hà Tĩnh nhiễm 'vi khuẩn ăn thịt người'

19:18 12/09/2019

Người đàn ông 61 tuổi ở Hà Tĩnh phải nhập viện do nhiễm "vi khuẩn ăn thịt người" Burkholderia Pseudomallei (bệnh Whitmore).

Thu giữ 50 tấn thực phẩm không rõ nguồn gốc, vi phạm vệ sinh an toàn thực phẩm

17:39 12/09/2019

Lô thực phẩm bị phát hiện và thu giữ không có giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ, vi phạm quy định về an toàn vệ sinh thực phẩm.

Người phụ nữ 19 năm mang tiếng oan bị tâm thần vì căn bệnh không ngờ

16:25 12/09/2019

Bệnh nhân thường xuyên lên cơn co giật, đau đầu, gặp ảo giác nên nhiều người lầm tưởng bị tâm thần.

Làm đẹp mà 'mãi không thấy đẹp', khách hàng kéo đến thẩm mỹ viện ở Đà Nẵng đòi tiền

15:10 12/09/2019

Nhiều phụ nữ ở Đà Nẵng mua các gói làm đẹp ở Viện thẩm mỹ viện quốc tế Giang Nam nhưng làm mãi không thấy đẹp nên yêu cầu chủ tiệm trả lại tiền.

Rao bán bánh trung thu handmade trên mạng, người bán có thể bị phạt 20 triệu đồng

14:41 12/09/2019

Theo quy định của pháp luật, những người bán bánh trung thu không qua kiểm định có thể bị phạt số tiền lên đến 20 triệu đồng.

Sức khỏe nữ cổ động viên bị thương do pháo sáng trên sân Hàng Đẫy giờ ra sao?

13:05 12/09/2019

Sau khi nhập viện, mặc dù được phẫu thuật, nhưng chị Huyền Anh vẫn đau nhiều, chị vẫn phải mổ thêm lần 2 để ghép da.

Whitmore - bệnh 'ăn' mũi gieo rắc nỗi kinh hoàng trên thế giới thế nào?

12:07 12/09/2019

Hơn 165.000 người mắc Whitmore trên thế giới mỗi năm, hơn một nửa trong số đó thiệt mạng.

Trẻ đủ tuổi uống sữa tươi là không cần sữa bột: Nên hay không?

11:59 12/09/2019

Là sữa tự nhiên nên nồng độ các chất dinh dưỡng trong sữa tươi rất cân bằng và hợp lý, tuy nhiên, các loại sữa công thức lại có ưu thế hơn về hàm lượng dinh dưỡng phong phú cũng như khả năng chọn lọc vi chất tùy thuộc theo nhu cầu và độ tuổi của trẻ.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng