Tâm sen có tác dụng gì?

Tâm sen có tác dụng gì?

Thông tin trên website Bệnh viện Đa khoa Vinmec cho biết, tâm sen hay còn gọi là tim sen, là mầm của hạt sen, chính là phần mầm nhỏ, có màu xanh và mọc ở giữa hạt sen già.

Tâm sen chứa các hoạt chất gồm asparagin và các alkaloid như nelumbin, nuciferin, liensinin. Nuciferin có tác dụng kéo dài giấc ngủ, mỗi ngày có thể dùng 1 - 3 gam dạng hãm nước sôi như trà. Nelumbin có tác dụng trấn tĩnh, an thần, làm bình dục tính. Các thử nghiệm trên lâm sàng cho thấy dịch chiết từ tâm sen còn có tác dụng cường tim và làm hạ huyết áp. Dưới đây là một số công dụng của tâm sen:

An thần, chữa mất ngủ

Tâm sen vị đắng, tính lạnh nên giúp hạ hỏa, nhờ đó làm tiêu tan căng thẳng, chữa mất ngủ, giúp ngủ sâu và ngon hơn. Đồng thời, trong tâm sen có asparagine và các alkaloid như nuciferin, liensinin, nelumbin. Các chất này có công dụng ổn định giấc ngủ và kéo dài chúng. Vì vậy, khi bị mất ngủ, bệnh nhân sử dụng tâm sen sẽ cải thiện được tình trạng bệnh.

Giúp thanh nhiệt và chữa bí tiểu

Trà tâm sen có tác dụng thanh nhiệt và chữa bí tiểu rất hiệu quả. Tác dụng này chính là nhờ công dụng giải nhiệt, an thần của tâm sen. Tuy nhiên, bệnh nhân không nên lạm dụng khi sử dụng tâm sen để thanh nhiệt và chữa bí tiểu vì nếu sử dụng quá mức sẽ dẫn đến hiện tượng hư hàn.

Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim

Tâm sen có tác dụng hạ huyết áp nhờ vào việc làm giãn cơ trơn thành mạch. Tâm sen còn giúp phòng ngừa rối loạn nhịp tim, chống oxy hóa, cải thiện thiếu máu cơ tim, cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành. Vì vậy mà tâm sen có tác dụng rất tốt với người bị tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim.

Chữa ù tai, dị tinh và mộng tinh

Tâm sen là một thành phần quan trọng trong các bài thuốc chữa ù tai, dị tinh, mộng tinh.

Phòng ngừa xuất huyết

Trong tâm sen chứa quercetin và các flavonoid, khả năng cải thiện sức bền thành mao mạch và giúp kiểm soát chảy máu. Nhờ đó, trà tâm sen đặc biệt hiệu quả trong việc chống xuất huyết.

Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Thức uống này giúp kiểm soát lượng đường trong máu khá tốt và hỗ trợ hiệu quả cho những người đang mắc bệnh tiểu đường. Với hoạt chất alkaloid trong tâm sen, loại trà này có công dụng trong việc giảm thiểu sự gia tăng glucose sau bữa ăn.

Ngăn ngừa trầm cảm

Các thành phần isoliensinine và liensinine trong trà tâm sen có đặc tính an thần, giúp bệnh nhân thư giãn, giảm căng thẳng và hỗ trợ chống trầm cảm.

Hỗ trợ tiêu hóa

Trà tâm sen chứa nhiều chất xơ nên giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Do đó, loại trà này là một lựa chọn phù hợp cho những người có vấn đề về tiêu hóa.

Hỗ trợ giảm cân

Tâm sen tác dụng ngăn chặn sự hấp thu chất béo và carbs, từ đó làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Chất L-carotene có trong tâm sen cũng có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên có khả năng giúp bệnh nhân giảm cân.

Dùng tâm sen lâu ngày có được không?

Báo Sức khỏe & Đời sống dẫn lời Dược sĩ Kim Phụng cho biết, vì tâm sen có vị đắng, tính lạnh nên những người thực nhiệt uống vào thì hạ hỏa, trong người sảng khoái, ngủ được. Ngược lại, trường hợp người hư nhiệt uống vào cũng ngủ được nhưng về lâu dài sẽ bị mệt mỏi, mất trí nhớ, tim đập thất thường... Do vậy, nếu muốn sử dụng tâm sen phải đến thầy thuốc Đông y có uy tín để được bắt mạch kê đơn uống cho phù hợp với cơ địa.

Y học cổ truyền cũng như dân gian có những món ăn bài thuốc chữa mất ngủ rất đơn giản, không độc, dễ làm như ăn canh bí đỏ khoai lang, chè hạt sen, long nhãn, lá vông nem hoặc lá dâu tằm non xào với trứng... cũng giúp giảm các chứng mất ngủ, tim hồi hộp, suy nhược thần kinh, lo âu, căng thẳng do lao tâm lao lực làm việc quá sức, suy nhược cơ thể. Tuy nhiên, muốn trị bệnh mất ngủ nên đến thầy thuốc để được khám và điều trị đúng và hiệu quả.

Bên cạnh đó, các liệu pháp hỗ trợ phòng chứng khó ngủ là tránh xa chất kích thích, không nên ăn quá no, không uống bất kỳ loại thuốc nào trước khi đi ngủ, nên tập vài động tác dưỡng sinh nhẹ nhàng như tập thở và thư giãn trước khi đi ngủ, tạo tinh thần thoải mái, tránh stress.

Với những thông tin trên chắc hẳn bạn có giải đáp cho câu hỏi "Tâm sen có tác dụng gì?". Hãy dùng tâm sen đúng cách nhé.