Sức khỏe

Thực phẩm tuyệt vời giải độc gan, thanh lọc cơ thể không phải ai cũng biết

Thứ Bảy, 23/07/2016 13:00:00 +07:00

Gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như ung thư gan, xuất huyết tiêu hóa thậm chí gây tử vong, vì vậy để tránh bị gan nhiễm mỡ nên bổ sung những thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình giải độc ở gan.

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể chúng ta. Một ít chất béo nhất định có trong gan là bình thường, nhưng khi chất béo nhiều hơn 5% trọng lượng của gan, thì người đó có thể có nguy cơ bị bệnh gan nhiễm mỡ. Với các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn...

300x225xfattylivercover-19-1468926093.jpg.pagespeed.ic.0hxvUBpaYv

Nhóm người có nguy cơ cao mắc phải bệnh gan nhiễm mỡ đó là những người béo phì, người có bệnh tiểu đường và những người nghiện rượu... Ngoài ra, trong một số trường hợp, có thể do gen di truyền.

Nếu không được chăm sóc theo thời gian, gan nhiễm mỡ có thể dẫn tới các bệnh nghiêm trọng khác như ung thư gan, xuất huyết tiêu hóa và trong trường hợp nặng, có thể gây tử vong.

Chúng ta thường nói rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh, vì vậy trong sinh hoạt hàng ngày tốt nhất nên có các thói quen ăn uống sinh hoạt lành mạnh để ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh gan trước khi nó biến chứng nặng thêm. 7 loại thực phẩm bổ dưỡng sau đây là thực phẩm mang lại điều kỳ diệu trong việc ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ:

x19-1468925844-carrot.jpg.pagespeed.ic.b29n8a-ZhN

1. Cà rốt: Cà rốt chứa các flavonoid thực vật và beta-carotene giúp kích thích chức năng gan.

2. Bông cải xanh: Bông cải xanh giúp ích hiệu quả trong việc sản xuất các enzym trong gan. Các men này giúp thải các chất độc trong gan ra ngoài và do đó ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan.

3. Trái bơ: Bơ là một loại thức phẩm giúp sản xuất glutathione. Glutathione giúp loại bỏ các chất độc hại từ gan.

19-1468925833-apple

4. Táo: Trong táo có chứa các hoạt chất giúp làm sạch cơ thể khỏi chất độc hại, do đó làm cho gan thải hết độc tố, giúp thanh loc cơ thể và nó cũng giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong gan.

5. Dầu ô liu: Sử dụng dầu ô liu ở mức độ vừa phải giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Do đó, nó giúp ngăn ngừa các chất béo tích tụ trong gan.

x19-1468925856-walnuts.jpg.pagespeed.ic.22HtAfctEu

6. Quả óc chó: chứa lượng acid amin arginine cao, quả óc chó giúp gan giải độc amoniac. Quả óc chó còn bao gồm glutathione cao và hàm lượng axit béo omega-3. Chỉ cần ăn quả óc chó có thể giúp cơ thể thúc đẩy quá trình giải độc gan.

7. Bưởi: Bưởi rất giàu vitamin C và một số chất chống oxy hóa. Chúng giúp làm sạch và giải độc gan từ các chất gây ung thư có hại.

Video: Uống nước đun sôi để nguội lâu ngày gây ung thư

Kiến Hoàng (theo Boldsky)
Những người chớ dại ăn bưởi nếu không muốn rước thêm bệnh

12:51 23/07/2016

Bưởi là loại trái cây thơm ngon, giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ, nhưng không phải ai cũng biết những tác dụng phụ đáng ngại của loại quả này.

Cỏ mần trầu: Vị thuốc quý 'núp bóng' loài cỏ dại

10:17 23/07/2016

Là loài cỏ dại mọc hoang ven sông, cỏ mần trầu lại là cây dược liệu rất quý không phải ai cũng biết.

Giật mình những thói quen tai hại đe doạ sức khoẻ quý ông

06:55 23/07/2016

Bỏ bữa sáng, lười đánh răng, ngồi phòng máy lạnh quá lâu... là một vài trong những sai lầm tai hại nhiều quý ông mắc phải, dễ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ nói chung và khả năng sinh lý nói riêng.

Bài thuốc trị ho đơn giản cực hiệu quả ai cũng cần biết

06:50 23/07/2016

Những cơn ho kéo dài dai dẳng khiến bạn khó chịu, dù đã chữa bằng nhiều cách vẫn không khỏi mà bạn không hiểu vì sao, hãy thử thứ đồ uống dễ làm này để thấy ngay hiệu quả tuyệt vời.

Thảo dược dễ tìm giúp quý ông cải thiện sức bền trong 'chuyện ấy'

16:30 22/07/2016

Không cần liều thuốc đắt tiền, những loại thực phẩm quen thuộc dưới đấy sẽ giúp quý ông tăng cường khả năng trong chuyện chăn gối.

Áo chống nắng giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư da

15:44 22/07/2016

Theo thống kê của Bệnh viện Da liễu TW, ung thư da là một trong 10 căn bệnh ung thư hay gặp nhất tại Việt Nam; tác nhân chính gây ung thư da là tia UV (tia cực tím, tia tử ngoại) có trong ánh nắng mặt trời.

Hàn the: Chất cực độc gây hoạ khôn lường ẩn nấp trong thức ăn hàng ngày

15:33 22/07/2016

Việc dùng nhiều hàn the có thể gây ngộ độc cấp và mãn tính, gây trầm cảm, làm tổn thương thận, rối loạn chức năng, bất lực...

Đặc nhiệm Blouse trắng: Những góc nhìn chưa từng được hé lộ

13:00 22/07/2016

Lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam, “Đặc Nhiệm Blouse Trắng” là loạt chương trình phản ánh những nét phong phú, tài hoa, những khía cạnh thú vị trong tâm hồn của cán bộ ngành y tế và những điều chưa từng được biết đến thông qua: cuộc thi viết, gameshow truyền hình, các chương trình đồng hành.

MEDLATEC xét nghiệm miễn phí cho người có công với Cách mạng

11:39 22/07/2016

Từ 25 - 27/07/2016, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC tổ chức chương trình Xét nghiệm miễn phí cho Bà mẹ Việt Nam anh hùng, cựu chiến binh và thương bệnh binh.

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của cây đinh lăng và những lưu ý khi dùng

11:06 22/07/2016

Cây đinh lăng được coi là “nhân sâm của người nghèo”, không chỉ được sử dụng làm rau sống mà còn là vị thuốc có tác dụng bồi bổ sức khỏe, chữa được nhiều chứng bệnh không ngờ tới.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng