Sức khỏe

Những thực phẩm giúp giải độc gan bạn cần biết

Thứ Hai, 25/11/2019 07:42:00 +07:00

Gừng, hành, tỏi, cà rốt, củ cải đường, sữa chua và trà xanh là những thực phẩm giúp giải độc gan "siêu" nhanh.

1 9

Củ cải đường: Củ cải đường chứa nhiều sắt, canxi và chất chống oxy hóa betaine. Betaine chịu trách nhiệm cải thiện cấu trúc và tái tạo các tế bào của gan. Một lá gan khỏe mạnh sẽ bảo vệ cơ thể khỏi nhiều độc tố.

2 7

Hành và tỏi: Cả hành và tỏi đều chứa flavonoid giúp sản xuất glutathione – một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất của gan. Những chất này sẽ kích thích gan sản xuất ra các enzyme giải độc giúp lọc dư lượng độc hại khỏi hệ tiêu hóa. Không chỉ có vậy, ăn nhiều hành và tỏi sẽ có tính kháng khuẩn cao, giúp lá gan của bạn chống lại ký sinh trùng, tăng cường hệ miễn dịch.

3 7

Rau xanh: Rau lá xanh đậm giúp đường tiêu hóa của bạn tăng cường chức năng giải độc nhờ có chất diệp lục. Sắc tố thực vật này chịu trách nhiệm kết nối với độc tố và các gốc tự do để biến chúng thành các vật liệu trung tính. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh cũng giúp làm sạch các kim loại nặng tích lũy trong cơ thể, chống viêm và loại bỏ tính axit của các chất lỏng.

4 5

Nước chanh: Trái cây họ cam, quýt rất tốt cho hệ tiêu hóa vì chúng chứa đầy vitamin C và rất giàu chất chống oxy hóa. Nhờ các hợp chất cực mạnh này mà men gan được hỗ trợ chuyển đổi chất độc thành dạng hòa tan trong nước giúp ruột không bị ứ đọng nước và rửa sạch các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

5 5

Sữa chua: Sữa chua chứa đầy men vi sinh và các vi khuẩn tốt cho sức khỏe giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường các phản ứng miễn dịch của cơ thể.

6 3

Trà xanh hoặc bồ công anh: Bồ công anh có tác dụng rất tốt trong việc lọc các độc tố và chất thải từ máu của bạn. Trà xanh lại rất giàu chất chống oxy hóa và caffeine. Hai chất này ngoài tác dụng lợi tiểu sẽ giúp cho bạn giảm chứng đầy hơi, chống lại ứ nước ở đường tiết niệu.

7 3

Gừng: Có thể nhiều người chưa biết, nhưng gừng là thực phẩm phổ biến chứa chứng đầy hơi, giữ cho ruột hoạt động tốt và hỗ trợ giải phóng chất thải, các độc tố xấu ra khỏi cơ thể hiệu quả. Theo các chuyên gia, tiêu thụ gừng sẽ giúp cải thiện việc sản xuất axit trong dạ dày, từ đó các ký sinh trùng xấu sẽ bị tiêu diệu, cơ thể được bảo vệ. Ngoài ra, ăn gừng thường xuyên cũng hỗ trợ tăng sự trao đổi chất của cơ thể và cải thiện các chức năng gan.

8

Cà rốt: Cà rốt rất giàu glutathione và là một trong những loại rau củ giúp giải độc cơ thể mạnh nhất. Chúng cũng được biết đến là thực phẩm giàu beta-carotene và vitamin A, có lợi cho tim mạch, cải thiện chức năng miễn dịch tổng thể của bạn.

9

Dưa chuột: Không nhiều người biết, dưa chuột rất tốt trong việc giải độc cơ thể bởi chúng hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa và làm sạch gan. Ngoài ra, tiêu thụ dưa chuột hàng ngày cũng giúp cơ thể luôn đủ nước để sản xuất nhiều nước tiểu, giúp rửa trôi độc tố và chất thải từ máu, ruột.

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Khả Minh
Những nguồn phóng xạ quanh ta và ảnh hưởng của chúng đến sức khỏe

07:02 25/11/2019

Hầu hết chúng ta đều cho rằng phóng xạ chỉ là nỗi lo của những người sống gần nhà máy hạt nhân, nhưng thực tế, nguy hiểm ở ngay xung quanh ta.

Cô gái mắc bệnh cứ 'hắt hơi là gãy xương'

17:13 24/11/2019

Hannah (24 tuổi) là vlogger dạy trang điểm đến từ Georgia, Mỹ mắc bệnh xương thủy tinh bẩm sinh, xương của cô giòn đến mức có thể gãy nếu hắt hơi.

Mơ thấy người chết, rụng răng nói lên điều gì?

14:02 24/11/2019

Nhà phân tích giấc mơ Jane Teresa Anderson cho biết trên The Sun, giấc mơ liên quan tới tất cả vấn đề của con người gồm cả sức khỏe về thể chất và tinh thần.

Những nguyên nhân khiến bạn mãi không giảm được cân

08:15 24/11/2019

Ngủ ít, bỏ bữa sáng, ăn tối muộn hay uống không đủ nước… là những thói quen khiến bạn mãi không thể giảm được cân.

Loại axit nào trong dạ dày có thể hòa tan kim loại?

09:59 24/11/2019

Dạ dày chứa axit hydrochloric (HCL), đây là axit dùng trong sản phẩm cọ rửa nhà, giúp tiêu diệt các virus và vi khuẩn gây hại có trong thực phẩm mà bạn ăn.

Làm thế nào để hạn chế táo bón ở trẻ nhỏ?

13:53 24/11/2019

Các chuyên gia cho rằng, việc tăng cường sử dụng chất xơ hòa tan GOS có tác dụng kích thích lợi khuẩn đường ruột, hạn chế táo bón ở trẻ em.

Con mất, mẹ nguy kịch khi chờ sinh tại bệnh viện ở Nghệ An: Thông tin mới nhất

12:37 23/11/2019

Sau 3 ngày cấp cứu tại Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An, sản phụ Hồ Thị Mơ không qua khỏi.

Mẹ con sản phụ chết khi chờ sinh ở bệnh viện Nghệ An: Công an vào cuộc

19:41 23/11/2019

Công an đang vào cuộc điều tra làm rõ cái chết của mẹ con sản phụ Hồ Thị Mơ (27 tuổi) khi đến bệnh viện chờ sinh.

Những thói quen của người khỏe mạnh nhất thế giới

06:51 24/11/2019

Thường xuyên tập thể dục, ăn nhiều hoa quả rau xanh, duy trì cân nặng và hay lạc qua, không căng thẳng là những thói quen tốt người khỏe mạnh thường có.

Đâu là thủ phạm gây ung thư da?

06:50 24/11/2019

Tiếp xúc nhiều với nắng mặt trời, bức xạ, hóa chất độc hại, lạm dụng mỹ phẩm... làm tăng nguy cơ ung thư da.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng