Sức khỏe

Học ngay cách làm 10 loại nước ép detox giúp thải độc, giải nhiệt ngày nóng

Thứ Năm, 27/06/2019 10:12:00 +07:00

Dưa chuột, dưa hấu, chanh hay cam đều là những nguyên liệu để chế biến ra loại thức uống giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể trong những ngày hè nóng nực.

1

Nước ép dưa chuột + chanh: Đây là thức uống hỗn hợp có hương vị, giàu vitamin C giúp tăng cường chất chống oxy hóa và bảo vệ bạn khỏi tình trạng phát ban do nắng nóng. Để làm thức uống này, bạn cần đặt 1 lát dưa chuột, 1 lá bạc hà và 1 lát chanh vào ly nước sôi sau đó đợi 15p là đã có một cốc nước giải khát ưng ý.

2

Nước chanh + bạc hà: Đặt một vài lá bạc hà và lát chanh vào một cốc nước sôi để nguyên trong 15 phút sau đó thêm chút mật ong là bạn đã có một loại thức uống tốt giúp bảo vệ cơ thể khỏi cái nóng của mùa hè và chống lại mất nước.

3 3

Nước cam: Để chuẩn bị cho loại nước này khá đơn giản, bạn chỉ cần vắt 1 quả cam và thêm 1 chút muối, khuấy đều. Đây là thức uống rất giàu vitamin C, chất điện giải, có ích trong việc ngăn ngừa chứng mất nước và tăng cường điện giải cho cơ thể.

4 3

Sữa không kem: Theo các chuyên gia, sữa không kem rất giàu vitamin và ít calo, là thức uống giúp xua tan cơn đói cũng như làm dịu nhanh cơn khát của bạn trong những ngày hè nóng bức. Hơn nữa, đây là thức uống không quá cầu kỳ, bạn chỉ cần chuẩn bị trước một bình sữa đã tách kem để trong ngăn mát của tủ lạnh, khi cần có thể dễ dàng mang ra sử dụng.

5 5

Hỗn hợp sữa chua: Cho một chút nước, hạt thì là, 1 lát gừng và 1 chút muối vào cốc sữa chua, trộn đều là bạn đã có một thức uống rất tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, hỗn hợp sữa chua trên giàu vi khuẩn tốt, có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường điện giải giúp bảo vệ cơ thể bạn tránh khỏi bệnh nhiễm trùng, ngăn mất nước.

6 5

Nước ép dưa hấu: Để làm nước ép dưa hấu giải nhiệt mùa hè, lại tốt cho sức khỏe, bạn cần thêm 2 thìa nước cốt chanh và một chút muối vào nước dưa hấu đã ép trước đó rồi trộn đều. Đây là thức uống hoàn hảo cho mùa hè cung cấp gần như tất cả các khoáng chất cần thiết, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

7 7

Nước hoa hồng: Thêm một chút nghệ tây và cánh hoa hồng tươi vào trong nước, đun sôi khoảng 10 phút rồi bảo quản qua đêm. Buổi sáng tỉnh dậy, bạn chỉ cần cho thêm 1 chút mật ong vào là đã có một thức uống rất tốt cho sức khỏe vào mùa hè này.

8 7

Trà xanh: Tuy uống trà sẽ làm cơ thể mất nước vì nó có chứa caffeine, nhưng trà xanh lại là ngoại lệ. Để làm thứ cuống này bạn chỉ cần thêm 1 chút chanh vào cốc trà xanh đã ủ sẵn, thậm chí có thể thêm 1 vài viên đá lạnh vào cho dễ uống.

9 9

Bơ + sữa: Đây là đồ uống rất tốt cho mùa hè, không chỉ làm dịu cơn khát mà còn có lợi với sức khỏe. Muốn có hỗn hợp thức uống này, bạn cần cho một ít sữa đông, một chút lá bạc hà khô, muối, mật ong và dâu tây vào máy xay sinh tố. Chế biến xong, bạn chỉ cần thêm chút đá bào là có thể dùng được.

10 9

Dưa chuột + xạ hương: Theo các chuyên gia, đây là loại thức uống có tác dụng “thần kỳ” trong việc làm mát cơ thể và ngăn ngừa tiết mồ hôi. Để chế biến, bạn cần cho từ 1 đến 2 quả dưa chuột cùng với 1 thìa mật ong, muối, hạt thì là và lá bạc hà tươi vào máy xay xay nhỏ. Bạn cũng có thể cho thêm đá lạnh để uống.

Khả Minh
Ghi nhớ ngay những biện pháp này để bảo vệ con 'mùa sốt'

08:16 27/06/2019

Mùa hè đến cũng là lúc những cơn “sốt” chợt về khiến nhiều cha mẹ lo lắng.

Những phương pháp giúp trẻ luôn cảm thấy mát mẻ dưới thời tiết nắng nóng

07:36 27/06/2019

Mặc quần áo thoáng mát, tắm cho trẻ ít nhất 2 lần/ngày hoặc cho uống nhiều chất lỏng là những cách giúp cho trẻ luôn mát mẻ vào mùa hè.

Nữ Việt kiều bị hoại tử mông do tiêm chất làm đầy

07:29 27/06/2019

Nữ Việt kiều Mỹ bị hoại tử, sưng to vùng mông sau hai ngày tiêm chất làm đầy tại một cơ sở massage làm đẹp ở TP HCM.

Cuộc sống bế tắc của những người bị 'mọc rễ cây'

07:10 27/06/2019

Có vẻ ngoài xấu xí và không thể tự làm công việc hàng ngày, những "người cây" luôn sống trong tự ti, mặc cảm vì bị mọi người kỳ thị, xa lánh.

9 thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè

07:06 27/06/2019

Tăng cân luôn là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ phải đau đầu, dưới đây là những thực phẩm mùa hè vừa giúp bạn ngon miệng, vừa giúp bạn giảm cân.

Bé gái Việt Nam đầu tiên mắc bệnh trên thế giới chỉ có 72 ca

21:05 26/06/2019

Bé gái ở Bến Tre mắc căn bệnh có tên Mucha-Habermann kèm loét hoại tử và sốt cao.

Bốn em bé ở Yên Bái ngộ độc do ăn hạt cây dầu mè

17:59 26/06/2019

Bệnh nhi 12 tuổi bị ngộ độc nặng nhất với các triệu chứng mạch nhanh, tụt huyết áp.

Phấn đấu đến hết năm 2019 đạt 450.000 người tham gia BHXH tự nguyện

11:12 26/06/2019

Bộ LĐ-TB&XH vừa ban hành kế hoạch số 2276/KH-BLĐTBXH về phát triển đối tượng tham gia BHXH tự nguyện năm 2019.

Ăn hoa quả sấy trừ bữa để giảm cân, cô gái nhập viện khẩn cấp do căn bệnh này

10:27 26/06/2019

Nghe lời bạn đồng nghiệp ăn hoa quả khô để giảm cân, người phụ nữ 28 tuổi bị chẩn đoán bị xơ gan ứ mật nghiêm trọng phải nhập viện điều trị.

8 thói quen thường ngày khiến bạn dễ mắc ung thư

06:50 26/06/2019

Uống nhiều rượu bia, lạm dụng mỹ phẩm hay sử dụng thực phẩm bị cháy đều là những nguyên nhân khiến bạn có nguy cơ mắc ung thư.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng