Sức khỏe Dinh dưỡng

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông

Thứ Ba, 21/01/2020 06:58:33 +07:00

(VTC News) - Ớt, gừng, nghệ, hành tây, cà phê hay các loại quả sấy khô là nhóm thực phẩm giúp làm ấm cơ thể bạn vào mùa đông.

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - 1

Ớt: Trong ớt có chứa capsaicin mang lại cảm giác nóng rát trên da. Do vậy để giữ ấm cơ thể vào mùa đông, bạn nên thêm ớt vào khẩu phẩn ăn hàng ngày.

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - 2

Hành tây: Hành tây đóng vai trò quan trọng trong việc làm ấm cơ thể và giúp bạn đổ mồ hôi. Đây cũng là thực phẩm giúp bạn chống lại một số bệnh có thể mắc vào mùa đông.

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - 3

Trà gừng: Gừng là gia vị vừa rẻ tiền lại rất hữu ích cho sức khỏe. Bạn có thể thêm gừng vào các món ăn hoặc chế biến thành trà để uống giúp làm ấm cơ thể trong những ngày lạnh giá.

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - 4

Nghệ: Tương tự như gừng, nghệ cũng là loại thảo mộc có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ làm ấm cơ thể trong mùa đông.

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - 5

Cà phê: Caffeine được cho là có tác dụng tăng tốc độ trao đổi chất tạm thời, từ đó giúp cơ thể bạn trở nên ấm áp hơn. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều cà phê vì caffeine sẽ gây rối loạn chức năng của các cơ quan trong cơ thể.

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - 6

Trái cây khô: Chà là, quả mơ, nho và một số loại trái cây khô có tác dụng trong việc giữ cho cơ thể bạn luôn ấm áp một cách tự nhiên. Nhưng cũng như cà phê, bạn không nên ăn nhiều các loại trái cây sấy khô vì thực phẩm này chứa nhiều đường, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Phạm Quý (Theo Boldsky)
Trở rét đậm, sử dụng điều hòa làm ấm cho bé thế nào?

14:46 04/01/2019

Khi bật chế độ sưởi ấm trên điều hòa, cha mẹ cần chú ý không nên mặc quá nhiều quần áo cho trẻ để đảm bảo sức khỏe.

10 thực phẩm có tác dụng làm ấm cơ thể

02:28 18/12/2014

Thực phẩm có thể mang lại sự ấm áp tuyệt vời trong những ngày đông khắc nghiệt

Cai rượu giảm thành công 24 kg

07:59 18/01/2020

Laurence Frappell 28 tuổi, giảm 24 kg sau ba năm ngừng uống rượu bia, ăn uống điều độ và tập luyện thường xuyên.

Vì sao mãi bạn vẫn không giảm được mỡ bụng?

07:33 15/01/2020

Chế độ ăn uống, tập luyện không đúng, thường xuyên bị căng thẳng, hay bị ám ảnh bởi cân nặng là những lý do khiến bạn khó giảm được mỡ bụng.

Chế độ ăn thực dưỡng có chữa được ung thư?

14:56 13/01/2020

Chuyên gia khẳng định, không có chuyện ăn uống theo phương pháp thực dưỡng có thể chữa được ung thư.

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc ‘siêu tốc’

13:04 11/01/2020

Dưa chuột, cần tây, dưa hấu hay bắp cải, dứa, lựu đều là những loại rau quả có thể dùng làm nước ép vừa tốt cho sức khỏe lại giúp thải độc, giảm cân hiệu quả.

10 bài thuốc giúp điều trị ngộ độc thực phẩm tại nhà

07:50 12/01/2020

Ngộ độc thực phẩm không đe dọa đến tính mạng nhưng có thể trở nặng nếu không điều trị đúng cách.

Những loại thảo dược giúp giải rượu hiệu quả

09:15 12/01/2020

Bột sắn dây, gừng tươi, chanh, đậu xanh,... là một số loại thảo dược giúp giải rượu hiệu quả khi bạn lỡ quá chén.

Dinh dưỡng đúng thời điểm giúp trẻ thông minh vượt trội

10:33 03/01/2020

Những năm đầu đời của trẻ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não, do vậy, bổ sung các dưỡng chất cần thiết và đúng giai đoạn sẽ là nền tảng giúp trẻ thông minh hơn.

Những thực phẩm cần tránh nếu không muốn bụng tích mỡ

14:12 09/01/2020

Sữa chua, đồ uống có ga, đường, thức ăn nhanh hay bia rượu là những thực phẩm bạn cần tránh nếu không muốn bụng bị tích lũy quá nhiều mỡ thừa.

Những lợi ích tuyệt vời của nước chanh với sức khỏe

08:24 10/01/2020

Thường xuyên uống nước chanh giúp bạn giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa, ổn định huyết áp, giải độc cơ thể và ngăn ngừa sỏi thận.

Chuyên gia chỉ rõ sai lầm dễ mắc phải khi theo phương pháp ăn thực dưỡng

10:35 10/01/2020

Chế độ ăn thực dưỡng có thể dẫn đến sự thiếu hụt dinh dưỡng do hạn chế ăn sản phẩm từ động vật, từ đó gây ra suy nhược cơ thể cho người áp dụng.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng