Sức khỏe Bệnh và thuốc

Làm sao để không bị chảy dãi khi ngủ?

Thứ Hai, 20/01/2020 08:29:09 +07:00

(VTC News) - Làm sạch xoang mũi, thay đổi tư thế nằm, giảm cân, gối đầu hơn là phương pháp giúp ngăn ngừa tình trạng chảy dãi khi ngủ.

Làm sao để không bị chảy dãi khi ngủ? - 1

Làm sạch xoang: Một trong những lý do bạn chảy dãi khi ngủ đó là mũi bị nghẹt, miệng phải mở để hô hấp. Việc này khiến nước dãi chảy ra khi ngủ. Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn cần làm sạch xoang mũi bằng cách tắm nước nóng, xông tinh dầu hoặc sử dụng các sản phẩm xịt khoáng.

Làm sao để không bị chảy dãi khi ngủ? - 2

Thay đổi tư thế ngủ: Nằm ngửa giúp cơ thể bạn ở vị trí ổn định, nước bọt từ đó được giữ trong khoang miệng không chảy ra. Nếu bạn nằm sấp hay nằm nghiêng, nước bọt sẽ dễ dàng chảy ra khỏi miệng.

Làm sao để không bị chảy dãi khi ngủ? - 3

Kiểm tra chứng ngưng thở khi ngủ: Ngưng thở khi ngủ là chứng rối loạn chính trong hơi thở khiến giấc ngủ của bạn bị rối loạn liên tục và cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng hôm sau. Vấn đề này cũng gây chảy dãi khi ngủ và ngáy. Do vậy, bất cứ lúc nào bạn có những triệu chứng trên, hãy đến bệnh viện nhờ sự can thiệp của bác sĩ.

Làm sao để không bị chảy dãi khi ngủ? - 4

Giảm cân: Thừa cân là một trong những nguyên nhân chính khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn, từ đó dẫn đến chảy dãi. Theo Brightside, hơn một nửa dân số tại Hoa Kỳ bị mắc chứng ngưng thở khi ngủ xuất phát từ lý do thừa cân, béo phì.

Làm sao để không bị chảy dãi khi ngủ? - 5

Dùng đúng thuốc: Nếu đang phải dùng thuốc, thì rất có thể đây là lý do khiến khoang miệng của bạn sản xuất nhiều nước bọt dư thừa. Đặc biệt là một số loại kháng sinh có cơ chế mẫn cảm gây ra tình trạng chảy dãi khi ngủ. Do vậy, nếu bị chảy dãi khi ngủ do uống thuốc, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn.

Làm sao để không bị chảy dãi khi ngủ? - 6

Gối đầu cao hơn: Theo các chuyên gia, kê đầu trên một chiếc gối cao hơn khi ngủ có thể giúp bạn giảm chảy nước dãi. Tuy nhiên bạn cũng không nên gối quá cao và nên thường xuyên vệ sinh gối của mình dù không bị chảy dãi.

Làm sao để không bị chảy dãi khi ngủ? - 7

Cân nhắc việc phẫu thuật: Đôi khi, tình trạng chảy dãi của bạn liên quan tới các tuyến trong cơ thể. Nó xảy ra khi có tác động tới thần kinh khiến việc chảy dãi diễn ra thường xuyên và khó kiểm soát. Lúc này, phẫu thuật là cách tốt nhất để xử lý dứt điểm tình trạng khó chịu trên.

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Phạm Quý (Theo Brightside)
Chảy dãi khi ngủ, cảnh báo nhiều bệnh cơ thể bạn đang cố giấu giếm

06:30 05/12/2018

Chảy dãi khi ngủ có thể là báo hiệu cho một tình trạng sức khỏe không tốt mà bạn cần phải đặc biệt chú ý.

Tại sao nhiều người bị ngưng thở khi ngủ?

07:27 01/12/2019

Ngưng thở khi ngủ là dạng rối loạn, hơi thở liên tục bị gián đoạn trong lúc ngủ, vậy tại sao lại có hội chứng này?

Điều trị mất trí nhớ bằng cảm biến lưu lượng máu trong não

07:14 20/01/2020

Nhóm khoa học Đại học College London (Anh) là những người đầu tiên xác định ra các cảm biến lưu lượng máu trong não để điều trị chứng mất trí nhớ, huyết áp cao và đau nửa đầu ở con người.

Ăn thực phẩm này vào bữa sáng, bạn sẽ có làn da sáng, không bị lão hóa sớm

06:46 20/01/2020

Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn có làn da sáng khỏe, không bị lão hóa sớm.

7 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đề mà phụ nữ thường bỏ qua

12:44 19/01/2020

Bụng đầy hơi, nổi mụn ở cằm là những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe phụ nữ đang bị nguy hiểm, cần gặp bác sĩ sớm.

Công dụng chữa bệnh của cây đào không phải ai cũng biết

13:22 19/01/2020

Quả, hạt, lá, nhựa đào đều có thể dùng làm thuốc, trị nhiều bệnh như rôm sảy, bế kinh, tiện bí...

Cận cảnh đường hoa Tết đầu tiên trong bệnh viện ở TP.HCM

15:21 19/01/2020

Đường hoa được các bác sĩ của 75 khoa tại Bệnh viện Chợ Rẫy, TP.HCM thiết kế với mong muốn khích lệ tinh thần, giúp bệnh nhân cảm giác nhẹ lòng khi không thể về nhà đón Tết.

Nguy cơ viêm phổi cấp do coronavirus lây lan vào Việt Nam, Bộ Y tế khuyến cáo phòng bệnh

17:27 19/01/2020

Do có chung biên giới và việc giao lưu thương mại du lịch rất lớn với Trung Quốc, nên nguy cơ nước ta có bệnh nhân nhiễm coronavirus là rất cao.

Cung cấp dịch vụ 'chui', Gangwhoo và NT Korea bị phạt 275 triệu đồng

13:09 18/01/2020

Cung cấp dịch vụ khám, chữa bệnh mà không có giấy phép hoạt động, Gangwhoo bị xử phạt 120 đồng, trong khi đó NT Korea bị phạt 155 triệu đồng và đình chỉ hoạt động 9 tháng.

Dấu hiệu nhận biết bệnh viêm phổi cấp

07:18 19/01/2020

Người bị viêm phổi cấp nhẹ thì sốt, ho, hắt hơi, mệt mỏi, nặng có thể ho có đờm, đau tức ngực, buồn nôn, tiêu chảy, viêm màng tim, hoại tử phổi, mất dần ý thức rồi thiệt mạng.

Hạt cam có thể ngăn ngừa ung thư và tăng cường hệ miễn dịch

07:24 19/01/2020

Ngoài ngăn ngừa ung thư và tăng cường hệ miễn dịch, tiêu thụ hạt quả cam còn giúp bạn kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa táo bón và cải thiện sức khỏe da, tóc.

Virus corona gây bệnh viêm phổi ở Trung Quốc nguy hiểm thế nào?

09:52 19/01/2020

Virus corona (nCoV) thuộc họ các virus gây ra các bệnh lý đường hô hấp từ nhẹ tới nặng, từ cảm lạnh thông thường tới các bệnh về viêm đường hô hấp cấp tính.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng