Dưa hấu rất giàu lycopene. Điều này bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây ra do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để tăng mức độ SPF trong cơ thể.
Cà chua rất giàu carotenoid là một chất chống oxy hóa tuyệt vời và giúp gia tăng mức độ SPF của cơ thể.
Trà xanh giàu chất chống viêm, chống lão hóa và chống oxy hóa, là đồ uống tốt nhất để tăng cường mức độ SPF. Uống trà này ít nhất hai lần trong một ngày cho sức khỏe tốt hơn.
Sô cô la: Nghiên cứu cho rằng sôcôla giúp tăng cường mức độ SPF ngay lập tức. Sô cô la giúp chống viêm da và giảm các thiệt hại oxy hóa da.
Cá rất giàu axit béo omega 3 thực sự tốt cho da. Nó giúp thoát khỏi tình trạng viêm da. Đây được coi là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để tăng mức độ SPF trong cơ thể
Bình luận