5 điều mà một bác sĩ sẽ làm để không bao giờ bị ung thư

(VTC News) - Chỉ khi biết rõ nguyên nhân thì bạn mới biết cách ngăn ngừa ung thư.

Một bác sĩ "có tâm" vẫn khuyên bệnh nhân phải xạ trị và áp dụng một số biện pháp y khoa khác, nhưng câu hỏi đặt ra là: Bác sĩ và bệnh nhân còn có thể làm gì khác? Làm sao để biến cơ thể của bệnh nhân trở thành một mảnh đất khỏe mạnh hơn, nơi mà sâu bọ mang tên "ung thư" không phát triển được. 

Những điều cần thuộc nằm lòng để ung thư không có đường tìm đến bạn

Các bác sĩ cho rằng chính chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, lười vận động, lối sống bi quan và môi trường sống độc hại là những nguyên nhân góp phần gây ra ung thư vì chúng đã kích hoạt sự phát triển ban đầu của ung thư và nuôi dưỡng tế bào ung thư. 

- Nếu bệnh nhân có chế độ ăn nhiều đường, thiếu vận động, thường xuyên bị stress, sống trong môi trường ô nhiễm nhiều kim loại nặng, thì nguy cơ ung thư là rất cao. 

Môi trường sống này đang giết chết rất nhiều sinh vật, kể cả con người. 

Môi trường sống này đang giết chết rất nhiều sinh vật, kể cả con người. 

Vì vậy, tăng cường hệ miễn dịch là điều rất quan trọng. Bên cạnh đó, bạn còn phải thường xuyên thanh lọc cơ thể để đẩy các hợp chất ung thư ra ngoài. Lúc đó, chúng ta có thể tăng cường các hormone trao đổi chất cũng như giảm hậu quả của việc dư thừa insulin. 

- Bạn cũng nên cải thiện những gene quy định cảm xúc bằng cách tập trung vào các tư tưởng tích cực và tươi sáng, những điều khiến tinh thần của ta tươi tắn hơn. Đừng nghĩ rằng ung thư là chết vì tương lai vẫn còn đó.

Tất cả những điều này sẽ biến cơ thể thành mảnh đất khỏe mạnh, đủ sức đẩy lùi các tế bào ung thư. Bên cạnh đó, hãy ghi nhớ 5 điều sau kể cả khi bạn đã mắc ung thư:

1. Hạn chế đường 

 Hãy hạn chế đường hóa học.

 Hãy hạn chế đường hóa học.

Đường nuôi dưỡng tế bào ung thư và khiến bạn bị béo phì. Bạn phải kiểm soát hàm lượng insulin trong cơ thể bằng chế độ ăn giàu chất xơ từ thực phẩm tươi nguyên, sạch, đồng thời cắt giảm thực phẩm nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn...

Một người chỉ cần kiên trì ăn thực phẩm tươi nguyên và nhiều rau xanh trong vòng 3 tháng, thì hơn 500 gene kiểm soát ung thư sẽ phát triển mạnh và đè bẹp các gene gây ung thư. Không phương thuốc nào có thể làm được điều này.

2. Loại trừ hiện tượng nhạy cảm với thực phẩm

 Bánh mì chứa nhiều gluten.

 Bánh mì chứa nhiều gluten.

Một bài báo đăng trên tờ Journal of the American Medical Association cho thấy những người mắc triệu chứng không dung nạp gluten sẽ có nguy cơ tử vong tăng từ 35-75%. Nguyên nhân tử vong phần lớn do bệnh tim mạch và ung thư. 

Các trường hợp dị ứng thực phẩm chủ yếu là không dung nạp gluten và các sản phẩm từ sữa bò, triệu chứng này cũng sẽ gây ra hiện tượng kháng insulin. Khi nạp các thực phẩm từ sữa bò hoặc gluten, hệ thống miễn dịch sẽ tấn công vào ruột non và ngăn ngừa sự hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng, có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, thậm chí đe dọa tính mạng. Bên cạnh đó là các triệu chứng như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, nôn mửa, chóng mặt, kích ứng da, mệt mỏi, chuột rút và trầm cảm... 

Để ruột non và các cơ quan trong cơ thể hồi phục, bạn hãy loại bỏ thực phẩm chứa gluten và sữa bò. 

3. Giảm nhiễm trùng

Hãy ăn cá để bổ sung omega-3, giảm thiểu tình trạng nhiễm trùng. 

Hãy ăn cá để bổ sung omega-3, giảm thiểu tình trạng nhiễm trùng. 

Nhiễm trùng là mối đe dọa phổ biến khi cơ thể mắc các loại bệnh nan y, trong đó có ung thư. Khi xuất hiện triệu chứng nhiễm trùng ngoài tầm kiểm soát, cơ thể sẽ bị kháng insulin, đây là nguyên nhân chính gây ra hầu hết bệnh tật. 

Kháng insulin khiến cơ thể dễ nhiễm trùng hơn và khó cứu chữa. Vì vậy, hãy bổ sung nhiều thực phẩm giàu axit béo omega 3 như cá và hạt lanh.

4. Tăng sức khỏe đường ruột

Ruột thường là nơi ung thư khởi phát, vì thế bạn phải nạp nhiều chế phẩm sinh học (probiotics và prebiotics - đây là các vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột) và dưỡng chất thật vật như curcumin (trong nghệ), resveratrol (trong nho). Những chất này có thể làm giảm các hiện tượng nhiễm trùng xuất phát từ đường ruột.

5. Giảm hấp thụ chất độc

Hãy tạo môi trường sống tốt cho cả mẹ lẫn con. 

Hãy tạo môi trường sống tốt cho cả mẹ lẫn con. 

Bạn có biết trong dây rốn của trẻ sơ sinh có thể chứa 287 chất hóa học, và 217 trong số đó là các chất độc gây loạn thần kinh? Các hóa chất này bao gồm thuốc trừ sâu, BPAphthalates, chất chống cháy và các kim loại nặng như chì, thủy ngân, asen. Chúng ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể, phá hủy hệ thần kinh và tăng nguy cơ ung thư. Ngoài ra, chúng cũng là nguyên nhân góp phần gây béo phì.

Chính sự cẩu thả trong lối sống của bố mẹ là nguyên nhân trẻ em ngay từ khi chưa chào đời đã phải mang trong mình mầm móng ung thư và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Vì thế, việc tự bảo vệ mình khỏi các chất gây ung thư trên cũng là một cách duy trì nòi giống tốt.

Vẫn còn rất nhiều cách khác liên quan đến việc ngăn ngừa ung thư như ngủ đủ giấc, giảm stress và thường xuyên vận động. Hãy tìm xem mình còn thiếu điều gì và tranh thủ khắc phục.

Lamusm/ Nguồn Healthy Tips World

Bình luận

TIN TỨC LIÊN QUAN