Văn hóa - Giải trí

Hoa hậu Kỳ Duyên tiết lộ bí quyết giảm 10 kg trong 45 ngày

Thứ Tư, 20/11/2019 09:11:00 +07:00

Người đẹp vẫn ăn đủ bữa nhưng thực đơn loại bỏ hoàn toàn tinh bột.

Từng bị chê bai vì tăng cân mất kiểm soát, Kỳ Duyên hiện tại sở hữu vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.

Tối 19/11, cô chia sẻ loạt bí quyết giúp giảm 10 kg trong vòng 45 ngày mà không cần nhịn ăn. Kỳ Duyên cho biết, chế độ ăn quyết định khoảng 70% một người có giảm cân được hay không và tùy mỗi người với thể trạng khác nhau sẽ có cách giảm cân khác nhau.

Chia sẻ chế độ ăn uống của mình, Kỳ Duyên cho biết cô cắt bỏ hoàn toàn tinh bột trong khẩu phần ăn, không sử dụng đường và gia vị khi nấu ăn. Trong 7 ngày đầu tiên, cô chỉ ăn cá hồi, ức gà và các loại rau xanh. Nhờ vậy, cô giảm được 4 kg chỉ trong một tuần.

kyduyen (1)

Vóc dáng thon gọn của Kỳ Duyên sau khi giảm 10 kg.

Theo chia sẻ từ Kỳ Duyên, 3 ngày đầu cơ thể sẽ có cảm giác mệt mỏi vì bị ép vào chế độ ăn kiêng nhưng sau đó sẽ quen dần. Cô cũng dặn dò những ai muốn giảm cân không nên uống trà và cafe, chỉ nên uống nước lọc vì nước lọc giúp giảm cảm giác đói, tăng quá trình trao đổi chất. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, Kỳ Duyên còn tập gym và duy trì chạy bộ một giờ/ngày.

Người đẹp thừa nhận, cô là tạng người dễ tăng cân. Khi tham gia Cuộc đua kỳ thú 2019, vì cần có sức để thực hiện các thử thách nên cô ăn uống rất nhiều, cái gì cũng ăn. Đây cũng là lý do có khoảnh khắc Kỳ Duyên lộ bụng mỡ trong chương trình.

kyduyen (2)

Trước đây, Kỳ Duyên từng có thời gian tăng cân mất kiểm soát. Thời điểm đó, người đẹp thừa nhận mình có tăng cân một chút nhưng là ăn để tập luyện, nâng cao sức khỏe chứ không phải vì quá mập tuy nhiên, những hình ảnh với vóc dáng kém thon gọn của cô liên tục bị bàn tán trên mạng xã hội.

Sau khi giảm cân thành công, Kỳ Duyên tự tin diện những trang phục sexy khoe trọn vóc dáng thon gọn của mình. Cô cũng liên tục biến hóa phong cách thời trang và nhận được nhiều sự tin tưởng từ các NTK, giao cho cô vai trò vedette của các show diễn lớn.

Dung Phạm
Trấn Thành: ‘Sử dụng mạng xã hội đúng đắn sẽ tạo nên những hiệu ứng khác biệt’

08:17 20/11/2019

Nam MC cũng nói thêm, khó có thể phủ nhận sức mạnh của mạng xã hội ở thời điểm hiện tại.

Trấn Thành háo hức khi sắp được gặp thần tượng Hàn Quốc Kim SoHyang

08:00 20/11/2019

Nam MC chia sẻ, anh rất vui khi có thể gặp diva Kim SoHyang ngay tại Việt Nam.

Vợ chồng Hoài Lâm lần hiếm hoi khoe ảnh đủ mặt 2 con gái

06:39 20/11/2019

Nhân dịp sinh nhật bé Gà Gà, Bảo Ngọc khoe khoảnh khắc gia đình 4 người cùng xuất hiện trong một khung hình.

Kristen Stewart nghiện trưng diện nội y

06:36 20/11/2019

Người đẹp phim “Charlie’s Angels” có sở thích trưng diện áo ngực cách điệu ra phố hoặc dự sự kiện.

Đàm Vĩnh Hưng, Ngô Thanh Vân tự hào với pha cản phá bóng ấn tượng của Văn Lâm - Văn Hậu

06:32 20/11/2019

Pha cứu thua của Văn Lâm - Văn Hậu khiến các nghệ sĩ Việt Nam tự hào.

'Thiên vương Hong Kong' Lưu Đức Hoa nổi giận với hai diễn viên trẻ

17:07 19/11/2019

Lưu Đức Hoa là thiên vương Hong Kong nhưng khi đóng phim tại Đại lục, nam diễn viên không hài lòng thái độ yêu sách của vài sao trẻ.

Celine Dion phê phán cái chết của Jack trong Titanic

17:06 19/11/2019

Nữ danh ca người Canada gốc Pháp cho rằng đáng nhẽ Jack nên leo lên tấm ván gỗ và sống hạnh phúc đến già cùng Rose trong đoạn kết của bom tấn năm 1997.

Hoa đán TVB Thái Thiếu Phân sinh con thứ 3 ở tuổi 46

17:05 19/11/2019

Nam diễn viên Trương Tấn cho biết anh và bà xã Thái Thiếu Phân vừa chào đón đứa con thứ 3 vào ngày 15/11.

Thúy Diễm tiết lộ bí quyết giữ gìn hạnh phúc với Lương Thế Thành

17:04 19/11/2019

Là đôi vợ chồng hạnh phúc của showbiz Việt, Thúy Diễm – Lương Thế Thành luôn có cách giữ gìn hạnh phúc của mình.

Nhan sắc của mỹ nhân điện ảnh Diễm Hương

17:02 19/11/2019

Diễm Hương sở hữu vẻ đẹp sang trọng, đài các, từng khiến khán giả một thời say mê.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng