Cách nhanh nhất để đạt được hạnh phúc là... ngừng tìm kiếm hạnh phúc

Từ thời thơ ấu, chúng ta được tạo điều kiện để theo đuổi khái niệm "hạnh phúc mãi về sau", thứ mà chúng ta thường thấy trong những câu chuyện cổ tích. Nhưng càng lớn, càng quay cuồng với cuộc sống và thăng trầm, ta càng tự hỏi làm sao để có được hạnh phúc, đâu mới là hạnh phúc đích thực?

Hạnh phúc là gì?

Hạnh phúc thực ra được tìm thấy trong rất nhiều khía cạnh. Đó có thể là khoảnh khắc khi ta bỗng dưng tìm thấy một nửa mà ta vẫn hằng mong mỏi, làm nên số tiền mà ta vẫn hằng mong ước, hay đạt được một ước mơ ta đã chờ đợi từ lâu lắm. Thế nhưng, thứ hạnh phúc này sao mà ngắn ngủi quá, chỉ tồn tại trong giây lát rồi lại rời bỏ ta, khiến ta lại chìm vào lo lắng, nghi ngờ, sợ hãi và mong chờ, không biết khi nào hạnh phúc sẽ lại ghé thăm.

Thứ chúng ta vừa nói đây chính là cảm giác hạnh phúc, một thứ hạnh phúc ngắn hạn, không bền vững và chỉ có giá trị tạm thời. Và thứ chúng ta thật sự cần trong đời, bất ngờ thay lại chính là những điều nhỏ bé, bình dị, như một chiếc lá, một cành hoa, không xô bồ ồn ã nhưng lại an yên đến lạ thường. Người ta gọi đó là hạnh phúc dài hạn.

Làm sao để hạnh phúc?

Hiển nhiên chúng ta ai cũng muốn hạnh phúc càng nhiều càng tốt. Vậy chúng ta có thể làm gì? Trước tiên, hãy vứt bỏ những quan niệm rằng một cuộc sống hoàn hảo có nghĩa là hạnh phúc đi. Nếu cuộc sống hoàn hảo, bạn sẽ không thể đồng cảm. Nếu cuộc sống hoàn hảo, bạn sẽ không trưởng thành.

Để thực sự hạnh phúc, hãy ngừng theo đuổi hạnh phúc vĩnh cửu. Điều đó nghe như một nghịch lí vậy. Hãy chấp nhận rằng sẽ có những thăng trầm trong cuộc sống. Hãy hiểu rằng hạnh phúc là sự gian truân của những việc đan xen giữa tích cực và tiêu cực. Chỉ khi trải qua nỗi buồn chúng ta mới hiểu hạnh phúc là gì.

Hãy hiểu sự quan trọng của lòng biết ơn. Thay vì cứ quan tâm đến những khoảnh khắc không vui của hiện tại, hãy tua lại ký ức về những thứ bạn đã có hoặc đã không có cái gì đó.

Hạnh phúc đích thực không cần phải tìm kiếm

Hạnh phúc luôn có sẵn ở bên trong mỗi chúng ta. Song, bằng cách nào đó, chúng ta luôn được dạy rằng phải tìm kiếm hạnh phúc từ bên ngoài. Thế nhưng niềm hạnh phúc thật sự lại có sẵn bên trong.

Niềm hạnh phúc tự tại và bền vững nhất là thứ mà mỗi người trong chúng ta tự nhìn nhận và tạo ra cho chính mình, thay vì phụ thuộc vào bất cứ yếu tố bên ngoài nào. Càng để cho những yếu tố khách quan chi phối sự hạnh phúc của mình, bạn sẽ càng cảm thấy hụt hơi, trống rỗng và bơ vơ. Nếu quay vào bên trong, trò chuyện và tìm ra được niềm hạnh phúc bấy lâu vẫn đợi bạn nhận ra, bạn sẽ có khả năng hạnh phúc mà không cần bất cứ một điều gì tác động.

Đó là niềm hạnh phúc của mỗi lần mở mắt đón một ngày mới, của sự yên bình khi được cảm nhận thiên nhiên kề cận, hay đơn giản chỉ là sự ngon lành của một ổ bánh mì. Tất cả đều là những niềm hạnh phúc không gì mua được, nhưng cũng không cướp đi được.