cách giải tỏa áp lực hiệu quả

4 lợi ích lớn của thói quen viết nhật ký

Việc ghi lại các sự kiện trong ngày cũng là cách chúng ta đối diện với áp lực cuộc sống, với những khó khăn và thử thách để cảm thấy nhẹ lòng, bớt áp lực hơn.