Cà chua: Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Các nghiên cứu đã tìm ra rằng những người đàn ông ăn nhiều cà chua (đặc biệt là cà chua nấu chín) ít có khả năng bị ung thư tuyến tiền liệt.
Bắp cải và súp lơ: chứa phytochemicals giúp ngăn ngừa sự tác động của tế bào ung thư lên tuyến tiền liệt.
Các loại đậu: các loại đậu như đậu lăng, đậu phộng và đậu có chứa phytoestrogens, giúp ngăn chặn sự phát triển các tế bào u trong tuyến tiền liệt. Đặc biệt Đậu nành làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Lựu: Uống nước ép quả lựu là một cách tốt để ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Đối với những người đàn ông đã bị ung thư tuyến tiền liệt, uống nước ép quả lựu là một cách tốt để làm chậm sự tiến triển của bệnh.
Cá: Cá có chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3, omega-6 rất tốt. Các nghiên cứu đã tìm ra rằng những người đàn ông không ăn thì có nhiều khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt hơn những người ăn cá thường xuyên.
Hạt vừng: giàu chất kẽm, tốt cho tuyến tiền liệt, việc uống bổ sung chất kẽm không tốt bằng cách ăn bổ sung hạt vừng để tăng cường thêm chất kẽm.
Quả bơ: Rất giàu beta-sitosterol, giúp giảm các triệu chứng của bệnh về tuyến tiền liệt. Nó cũng cải thiện lưu lượng nước tiểu và tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm viêm và đau.
Các loại ngũ cốc: chúng có chứa Vitamin E, chất xơ, selenium và chất phytochemical, tất cả đều tốt cho sức khỏe tuyến tiền liệt.
Bình luận