Thành cô dâu xinh đẹp trước ngày cưới với bí quyết làm đẹp của thiên thần Miranda Kerr

(VTC News) - Bài viết này dành cho tất cả các chị em đang mong muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn và đặc biệt là những cô dâu đang trước ngày trọng đại của cuộc đời mình.

Miranda May Kerr là người mẫu người Úc. Cô bắt đầu nổi tiếng từ năm 2007 với vai trò là một trong những thiên thần của Victoria's Secret. Cùng với đó, cô cũng lập nên thương hiệu cho sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc thiên nhiên của riêng mình và cho ra mắt cuốn sách tự lực có tên Treasure Yourself.


Miranda May Kerr

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể bằng cách khuyến khích dùng tối đa các loại rau, củ quả nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả, loại bỏ hoàn toàn chất ngọt, dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn. Cô dâu Miranda Kerr đã vui vẻ chia sẻ chế độ detox của mình vô cùng đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hành.

Các bài tập cơ bản tại nhà

Các bài tập đơn giản tại nhà mà chị em có thể áp dụng chính là bài tập Lunge giúp đùi thon mông nở quyến rũ, bài tập nâng chân giúp eo thon mông săn chắc và bài tập nâng mông đá chân săn chắc phần eo, mông, đùi.


Trước ngày cưới, Miranda Kerr dành ra 2 ngày để tập luyện và thanh lọc cơ thể, điều đó giúp cô trở thành cô dâu xinh đẹp nhất từ trong ra ngoài

Sinh tố giúp giữ dáng và đẹp da

Mỗi ngày Miranda Kerr đều uống 1 ly sinh tố từ các nguyên liệu sau:

  - 1 trái dưa leo

  - Rau chân vịt non

  - Cần tây

  - Cải xoăn

  - Trái bơ

  - Quả việt quất

  - Bột protein

  - Bột dinh dưỡng Kora Organic Noni Glow

  - Nước dừa tươi

Sinh tố này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, thanh lọc cơ thể từ bên trong giúp làn da của cô dâu tươi tắn, rạng rỡ, vóc dáng thêm gọn gàng, thanh mảnh.


Bí quyết ăn uống của Miranda là 80% khẩu phần là thực phẩm xanh, sạch, tốt cho sức khỏe và 20% còn lại là những món cô yêu thích (ví dụ: sườn nướng) để tránh tình trạng bị stress do kiêng khem quá mức

Ngồi thiền tĩnh tâm

Dù bận rộn đến đâu, Miranda luôn dành ra khoảng 10-30 phút mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy và trước khi đi ngủ để ngồi thiền. Cô thường chọn những không gian yên tĩnh, thanh bình và không khí trong lành như trên sân thượng, bên cạnh hồ nước, suối nước…

Lời khuyên của Miranda chính là bạn hãy ngồi khoanh chân, thẳng lưng, thả lỏng, giữ cho tâm trí trống rỗng, hít thở tự nhiên và nhẹ nhàng. Ngồi thiền là một cách thanh lọc tâm trí, giúp cho tinh thần được thư giãn và hồi phục năng lượng. 


Hãy ngồi khoanh chân, thẳng lưng, thả lỏng, giữ cho tâm trí trống rỗng, hít thở tự nhiên và nhẹ nhàng

Giữ tâm trạng luôn vui vẻ

Miranda luôn lấp đầy một ngày của mình bằng những niềm hứng khởi nho nhỏ như: bật nhạc sôi động để vừa xông hơi, vừa nhún nhảy theo nhạc, khi bơi lội cô mang theo súng nước để chơi đùa cùng bạn bè…Một khi bạn vui vẻ, hạnh phúc, toàn thân bạn cũng tràn đầy năng lượng tích cực và tỏa sáng rạng ngời.

Hãy cũng em một số hình ảnh cô dâu xinh đẹp của cựu thiên thần Victoria's Secret dưới đây: 


Cô dâu Miranda Kerr xinh đẹp trong ngày cưới với chồng tỷ phú tại nhà riêng

Linh
Bình luận

TIN TỨC TRONG NGÀY NÊN ĐỌC

Tin tuc trong ngay hom nay

Tin tức trong ngày mới