Tăng cân: Căng thẳng giải phóng một hormone trong cơ thể gọi là cortisol. Nó làm giảm tốc độ trao đổi chất và gây tăng cân. Căng thẳng cũng khiến người ta ăn nhiều thực phẩm giàu calo cho đỡ căng thẳng, do đó góp phần vào việc tăng cân.
Bộ nhớ kém: Lo lắng, căng thẳng kéo dài có thể làm giảm khả năng ghi nhớ mọi thứ và lưu giữ thông tin. Căng thẳng ảnh hưởng đến cả trí nhớ dài hạn và trí nhớ ngắn hạn. Đây là một trong những tác dụng phụ nguy hiểm của căng thẳng.
Già sớm: Bạn có thể thấy căng thẳng ảnh hưởng đến cả trẻ, do các nguyên nhân như áp lực của các kỳ thi, bạo lực ở nhà và nhiều lý do khác. Điều này làm cho các tế bào của cơ thể già nhanh gây nên hiện tượng tóc ngả màu, da nhăn, thị lực yếu,
Mệt mỏi và đau người: Nhiều người bị đau đớn thể xác do sự lo lắng như nhức đầu, đau ngực và đau người. Điều này là do sự tiết hormone stress, cortisol, làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và bồn chồn.
Làm não nhỏ đi: Nghiên cứu chỉ ra rằng những người sống dưới áp lực cao có vỏ não trước trán nhỏ nhỏ hơn. Đây là khu vực não kiểm soát cảm xúc. Căng thẳng lâu dài gây giảm dần kích thước não. Do đó, người bị stress không thể kiểm soát cảm xúc.
Tăng nguy cơ đau tim: Căng thẳng và lo lắng có ảnh hưởng đến trái tim. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó làm tăng 30% nguy cơ đau tim. Stress cũng làm giảm cơ hội sống sau một cơn đau tim.
Vô sinh và mất ham muốn: Căng thẳng làm giảm ham muốn tình dục và gây rạn nứt tình cảm với người bạn đời. Các khả năng sinh sản của cả nam giới và nữ giới cũng bị ảnh hưởng.
Miễn dịch giảm: Nếu bạn bị căng thẳng bạn sẽ là mục tiêu của nhiều bệnh, do đó nó làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm. Có nghĩa là căng thẳng làm suy yếu hệ miễn dịch khiến bạn dễ bị cảm lạnh hoặc các bệnh khác.
Bệnh tâm thần: Căng thẳng lâu dài sẽ dẫn đến trầm cảm, một bệnh tâm thần, khiến các các chất làm cho người hạnh phúc không được tiết ra. Căng thẳng lâu dài gây phá hủy các tế bào thần kinh trong não.
Bình luận