Đàn ông ngủ bao lâu mỗi đêm để tinh trùng khỏe mạnh?

Ngủ bao nhiêu lâu mỗi đêm để tinh trùng đàn ông khỏe mạnh là câu hỏi không phải ai cũng có thể trả lời.

Các nhà khoa học Mỹ kết luận, ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm là tốt nhất cho sức khỏe tinh trùng đàn ông.

Theo Fox News, kết luận trên được các nhà nghiên cứu Đại học Boston (Mỹ) đưa ra sau khi nghiên cứu thói quen sinh hoạt của gần 700 cặp đôi trong một năm.

Nhóm tác giả phát hiện khả năng giúp đối tác thụ thai của đàn ông ngủ dưới 6 giờ một đêm ít hơn 31% so với đàn ông ngủ 7-8 tiếng đồng hồ.

Đặc biệt, ngủ quá nhiều cũng không hề tốt bởi tỷ lệ thụ thai thành công của nam giới ngủ từ 9 giờ trở lên bị giảm 49%.

1486994284352-4304-1487127449

Chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào giấc ngủ đàn ông.  

Người đứng đầu công trình là giáo sư dịch tễ Lauren Wise cho biết, nguyên nhân của hiện tượng trên có thể do giấc ngủ quá ngắn hoặc quá dài đều ảnh hưởng đến testosterone, loại hormone quan trọng kích thích sản xuất tinh trùng.

Bên cạnh đó, nam giới ngủ kém thường có những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu và thừa cân khiến chất lượng tinh trùng giảm sút. 

Nếu muốn làm bố, giáo sư Wise khuyến cáo, phái mạnh ngủ 7-8 giờ mỗi đêm từ 3 tháng trước khi định thụ thai. Tinh trùng trưởng thành trong khoảng 72 ngày nên cần hơn 2 tháng khả năng sinh sản mới thay đổi.

>>> Đọc thêm: Nam giới có thể sex không giới hạn tuổi?

Video: Tinh trùng vất vả vượt đường xa gặp trứng như thế nào

Tinh trùng bất thường, vì sao?

Tinh trùng bất thường, vì sao?

Thiểu năng tinh trùng là tình trạng suy giảm về số lượng, độ di động hoặc tỉ lệ hình dạng bình thường...
Video: Tinh trùng vất vả vượt đường xa gặp trứng như thế nào

Video: Tinh trùng vất vả vượt đường xa gặp trứng như thế nào 

Để gặp được trứng, tinh trùng phải vượt qua quãng đường dài 18 cm, tương đương với một chàng trai cao 1,7 m...
Tin vui cho các cặp hiếm muộn: Tinh trùng bất động vẫn có thể sinh con

Tin vui cho các cặp hiếm muộn: Tinh trùng bất động vẫn có thể sinh con

Trước đây, các trường hợp phát hiện tinh trùng bất động hoàn toàn thường được khuyên xin “con giống”,...

Bình luận

Sốt xuất huyết hoành hành khắp cả nước vì những nguyên nhân này 

Báo Điện tử VTC News
Tin đang nóng

Đàn ông ngủ bao lâu mỗi đêm để tinh trùng khỏe mạnh?