Chris Angel, 46 tuổi, đã tăng cân liên tục trong suốt 20 năm bởi chế độ ăn uống thừa chất béo, thường xuyên uống rượu bia và không tập thể dục.
Năm ngoái, Chris nặng 141kg. Ông hay cảm thấy đau lưng và không thể đi bộ quá 15 phút.
Một đêm, Chris bỗng đau ngực khủng khiếp và phải nhập viện.
Các bác sỹ chẩn đoán Chris mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao và đối mặt với việc phải phụ thuộc vào thuốc cả đời.
Chris đã quyết tâm giảm cân. Khi tham khảo các phương pháp giảm cân, Chris tìm thấy một ứng dụng thông minh trên điện thoại giúp ghi lại nhật ký thực phẩm và đo lượng calo tiêu thụ mỗi ngày.
Chris bắt đầu chế độ ăn kiêng và tập thể dục đều đặn mỗi tuần. Sau 1 năm, Chris đã giảm được gần 60kg và đã đi bộ được 12km mà không mệt mỏi.
Bình luận