1. Sinh tố trái cây giàu vitamin và rất tốt cho sức khỏe nếu bạn tự tay pha chế nhưng nếu mua ở đâu đó, bạn hãy xem lại thành phần của nó.
2. Pasta là loại mì ống được nhiều người yêu thích nhưng nó gần như không có giá trị dinh dưỡng, hầu như không có chất xơ, không chứa vitamin hay khoáng chất.
3. Nước sốt cà chua: Trong cà chua có chứa một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư tuy nhiên nước sốt cà chua lại không còn giữ được công dụng như thế.
4. Sữa chua ít béo mà giàu protein sẽ rất tốt cho gia đình bạn nhưng nếu là sữa chua có hương vị thì nó được tạo nên từ các phụ gia thì hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe.
5. Sử dụng bơ thường xuyên có thể làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim.
6. Ngũ cốc rất tiện lợi cho bữa sáng tuy nhiên một số loại ngũ cốc chứa quá nhiều đường mà rất ít hoặc không có chất xơ.
7. Muesli là món ăn điểm tâm được làm từ các loại trái cây sấy khô, thường ăn với sữa, sôcôla, loại thực phẩm này rất giàu chất béo không tốt sức khỏe.
8. Salad rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu lựa chọn salad trộm mayonnaise hay ăn ngoài hàng bạn nên cân nhắc lượng calo và chất béo mà nó mang lại.
9. Nếu tiêu thụ quá nhiều đậu phộng nó sẽ tác động nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.
Bình luận