Điểm mạnh của BJJ (Brazil Jiu-Jitsu) so với các môn võ đối kháng khác là sự linh hoạt, khả năng xoay chuyển tình thế và có thể hạ đối thủ bằng các tư thế khóa chứ không cần knock-out.
Các bài tập luyện BJJ thường là các bài vật, khóa và đưa đối thủ vào vị trí thuận lợi để ra đòn. Dưới đây là một buổi luyện tập BJJ và Boxing bổ trợ cho MMA tại trung tâm Dragon MMA ở Hà Nội, trong đó có sự tham gia của cả học viên nữ.
Vì là môn võ tập trung vào vật và khóa nên các bài khởi động của BJJ được thực hiện rất kỹ. (Ảnh: Tùng Đinh)
Các học viên theo dõi huấn luyện viên hướng dẫn tư thế. (Ảnh: Tùng Đinh)
Huấn luyện viên Lê Cường đang dạy các thế khóa cho học viên. (Ảnh: Tùng Đinh)
Do có tính giao lưu cao, BJJ được nhiều học viên nước ngoài theo học. (Ảnh: Tùng Đinh)
Video: Những bài vật, khóa hiểm hóc của BJJ
Những tư thế vật, khóa đặc trưng của BJJ nogi. (Ảnh: Tùng Đinh)
Các học viên luyện tập đối kháng. (Ảnh: Tùng Đinh)
Bạn Nguyễn Thảo, đã tập BJJ trong 2 năm thể hiện các đòn khóa. (Ảnh: Tùng Đinh)
Thảo cho biết, BJJ giúp cô cải thiện sức khỏe và khả năng tự vệ. (Ảnh: Tùng Đinh)
Ngoài BJJ, các học viên luyện tập MMA còn có thể học thêm Boxing. (Ảnh: Tùng Đinh)
Boxing cung cấp sự nhanh nhẹn, kỹ năng di chuyển tốt cho người chơi MMA. (Ảnh: Tùng Đinh)
Các học viên tại Dragon MMA được cựu huấn luyện viên Boxing Thái Lan hướng dẫn. (Ảnh: Tùng Đinh)
Những bài tập tra tấn thể lực của các học viên tại Dragon MMA. (Ảnh: Tùng Đinh)
Bình luận