Trần Lực kể nỗi khổ ép cân để đóng Trịnh Công Sơn: Thèm bát phở thần cả người

"Em và Trịnh" là bộ phim phủ sóng mặt báo những ngày qua, khi suất chiếu sớm nhận được đánh giá cao từ giới chuyên môn và khán giả. Dàn diễn viên tên tuổi và có nội lực: NSƯT Trần Lực, NSND Trọng Trinh, NSƯT Chiều Xuân cùng những gương mặt tươi tắn như Lan Thy, Nhật Linh, Alvin Lu, Hoàng Hà....., âm nhạc du dương gợi cảm, những khung hình đẹp như mơ, đạo diễn Phan Gia Nhật Linh cứ thế dẫn dắt người xem đi hết từ tầng cảm xúc này đến tầng cảm xúc khác.

Thủ vai Trịnh Công Sơn tuổi trung niên là NSƯT Trần Lực, anh thừa nhận, nếu không có "Em và Trịnh" thì người diễn viên kỳ cựu này đã giã từ nghiệp diễn. Từ nhiều năm nay, anh lao động hăng say với đoàn kịch LucTeam và hoàn toàn xa rời màn ảnh. 

Một điều thú vị là mặc dù phải ép cân và có chế độ ăn kiêng khắt khe để vào vai Trịnh Công Sơn tuổi trung niên, song căn bệnh thoát vị đĩa đệm của Trần Lực đã... biến mất. Trần Lực hóm hỉnh kể lại: "Tôi được góp mặt kể chuyện đời anh Sơn (nhạc sĩ Trịnh Công Sơn) vào những năm trung niên, đầy khắc khoải và chiêm nghiệm sâu sắc về cuộc sống. Khi nghe tin có 2 bản phim, tôi quá vui. Tham gia dự án này, tôi vui từ lúc casting đến lúc gõ những dòng này... Thế là tôi sẽ được xem tận 2 lần, 1 lần với bản phim 95 phút 'Trịnh Công Sơn' - về tuổi trẻ của một chàng thư sinh theo chủ nghĩa lãng mạn, trở thành một nhạc sĩ vĩ đại, viết vì tình yêu và nỗi đau nhân loại.

Nói thì dễ, nhưng ở tuổi Trần Lực, giảm gần chục cân để cho ra vẻ hao gầy của nhạc sĩ Trịnh Công Sơn là cả một thử thách không nhỏ. Trần Lực có chuyên gia dinh dưỡng riêng để ép từ 74 kg xuống còn 69 kg. "Ngày nào cũng tập gym và bơi, mồ hôi vã ra như tắm… nhưng khoẻ. Vào TP. HCM thử vai lần 2, mọi người ồ lên vì thấy tôi hao gầy sau một tháng. Nhưng đạo diễn vẫn lạnh lùng: Nữa đi anh! (tức là phải gầy hơn nữa). Đạo diễn vẫn chưa thấy hình bóng Trịnh Công Sơn bởi vóc dáng đẫy đà của tôi. Tôi phải giảm 5 đến 7 ký nữa để casting lần 3. Vai diễn vẫn chờ tôi ở phía trước... và tôi tập trung toàn thời gian để giảm cân lần 2. Lần này ngoài thể thao còn phải ăn theo chế độ để đốt mỡ trong cơ thể”, nghệ sỹ kể.

Sau khi được đoàn phim giới thiệu chuyên gia dinh dưỡng số 1 ở Việt Nam, Trần Lực tuân theo chế độ ăn đặc biệt. Ngày anh chỉ ăn 2 bữa cách nhau 8 giờ đồng hồ: bỏ bữa sáng, 11h ăn bữa đầu, sau đó nhịn đến 19h ăn bữa thứ hai: “Thực đơn bao gồm một đĩa rau to, thịt nạc rim hoặc luộc, cơm gạo lứt. Cấm tuyệt đối các đồ ngọt, đồ mỡ như bơ sữa, thịt mỡ. Cấm tiệt bia rượu, cafe… 16 tiếng sau không được ăn gì, đói quá thì uống nước xoa dịu cái bụng đang sôi ùng ục.

3 ngày đầu quá là cực hình. Các bạn tưởng tượng thói quen ăn 3 bữa chính, 1 bữa phụ (chiều muộn bia bọt, 8-9 giờ tối mới ăn cơm) nay đảo lộn tùng phèo. Sáng thèm bát phở hay bánh mỳ bơ xúc xích mà bần thần hết cả người. Để quên bữa sáng vốn dĩ là thói quen từ lúc mẹ đẻ ra, tôi cố tình dậy muộn, đánh răng rửa mặt thật chậm ề à để câu giờ, để nhanh nhanh chóng chóng đến 11 giờ trưa chén bữa 1.

Chiều cũng vậy, thay vào bia và những món nhậu thơm ngon ngọt bùi là đĩa rau to, thịt nạc và cơm gạo lứt. Tối trước khi đi ngủ phải cố gắng lắm mới cưỡng lại được thói quen hàng chục năm nay: Ăn một cái bánh ngọt. Nói thật nhá, nếu không có mục đích đóng phim thì tôi giơ tay xin hàng. Sau 2 tuần ăn theo chế độ rau dưa và tập thể thao (bơi, gym) kết quả tốt không ngờ. Mừng rớt nước mắt: từ 69 kg xuống còn 64 kg. Duy trì chế độ ăn uống và tập tành thêm 2 tuần nữa, chốt lại 62 kg. Tôi gầy đi trông thấy, má hóp mông tóp, cảm giác người nhẹ bẫng, đi như bay. Giảm cân nhanh như vậy nên người không biết tưởng tôi bị bệnh hiểm nghèo. 

Casting lần 3 ngoài giảm cân tôi phải học hát, ôn lại guitar, học nói tiếng Pháp, xem các video có Trịnh Công Sơn để luyện giọng nói… Thử vai lần 3 xong, nhà sản xuất gọi điện: "Anh ơi, em gửi email hợp đồng cho anh rồi đấy, anh đọc và cho ý kiến ạ. Vai NS Trịnh Công Sơn trung niên chính thức thuộc về tôi".

Sự khổ luyện của Trần Lực đã mang lại cho anh "trái ngọt". Đạo diễn Phan Gia Nhật Linh kể lại: “Đến nhạc sĩ Đức Trí vốn từng làm việc rất nhiều với nhạc sĩ Trịnh Công Sơn còn bất ngờ khi anh Lực cất tiếng hát: 'Cứ như thấy chú Sơn trước mặt'. Anh Trần Lực không chỉ là diễn viên chuyên nghiệp, anh còn có tâm hồn nghệ sĩ để đem vào cho nhân vật nhạc sĩ Trịnh Công Sơn một đời sống”.