6 loại thực phẩm tốt cho tiêu hoá và giấc ngủ bạn nên ăn vào buổi tối
Dưới đây là những loại thực phẩm rất tốt cho tiêu hoá và giấc ngủ, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn vào buổi tối.
Dưới đây là những loại thực phẩm rất tốt cho tiêu hoá và giấc ngủ, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn vào buổi tối.
5 loại trà dưới đây sẽ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Thường xuyên đối mặt với những áp lực công việc hoặc gia đình có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
[Bestie] - Ai từng mất ngủ chắc hẳn sẽ hiểu mức độ tàn phá kinh khủng của triệu chứng này đối với sức khỏe. Nếu bạn thuộc dạng 1 giờ sáng mà vẫn tỉnh như sáo thì các thực phẩm sau có thể giúp ích đấy.