Top 5 thực phẩm chống lão hóa hiệu quả nên dùng trong bữa sáng

(VTC News) - Bưởi, trứng, trà xanh hay quả lựu đều là những loại thực phẩm chống lão hóa, tốt cho sức khỏe mà bạn nên dùng trong bữa sáng.

Top 5 thuc pham chong lao hoa hieu qua nen dung trong bua sang hinh anh 1

Quả việt quất: Quả việt quất rất giàu vitamin và polyphenol. Ngoài việc làm chậm quá trình lão hóa, quả việt quất còn giúp ngăn ngừa một số căn bệnh chết người bao gồm cả ung thư và tiểu đường.

Top 5 thuc pham chong lao hoa hieu qua nen dung trong bua sang hinh anh 2

Bưởi: Bưởi rất giàu vitamin C và các vitamin thiết yếu khác. Ngoài việc làm chậm quá trình lão hóa, loại trái cây này còn giúp giảm cân, kiểm soát lượng đường và giảm mức chất béo trung tính trong cơ thể.

Top 5 thuc pham chong lao hoa hieu qua nen dung trong bua sang hinh anh 3

Trà xanh: Thành phần của trà xanh rất giàu các chất chống oxy hóa mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó phải kể đến là tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 tách trà xanh là đã giảm bớt đáng kể việc ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa trên da.

Top 5 thuc pham chong lao hoa hieu qua nen dung trong bua sang hinh anh 4

Quả lựu: Lựu đóng vai trò khá quan trọng trong việc giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh. Nó làm chậm quá trình lão hóa DNA của cơ thể bằng cách làm chậm tốc độ oxy hóa. Chính vì vậy, ăn lựu hàng ngày vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh và sáng bóng.

Top 5 thuc pham chong lao hoa hieu qua nen dung trong bua sang hinh anh 5

Trứng: Các nghiên cứu chứng thực rằng, việc tiêu thụ trứng thường xuyên sẽ mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe của bạn. Bởi trứng nói chung chứa cả chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn có lợi cho hoạt động của cơ thể. Ngoài ra, các vitamin như: Vitamin A, B và E có trong trứng cũng giúp hỗ trợ cơ thể làm chậm quá trình lão hóa một cách hiệu quả.

Những thực phẩm chống lão hóa cho làn da của bạn

Những thực phẩm chống lão hóa cho làn da của bạn

Nếu muốn da mượt mà hơn, trông trẻ hơn, hãy thêm những thực phẩm giàu chống oxy hóa sau vào chế độ ăn uống của bạn.

 

Vỏ lựu mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đến khó tin

Vỏ lựu mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đến khó tin

Sau khi ăn lựu, hầu như ai cũng thẳng tay ném vỏ lựu đi, tuy nhiên vỏ lựu cũng có nhiều lợi ích sức khỏe không kém gì phần ruột của nó.

 (Nguồn: Boldsky)

Khả Minh
Loading...
Bình luận
® GƯƠNG MẶT THƯƠNG HIỆU