Tổng hợp

Cho con “tắm” nắng, những điều cần chú ý

Thứ Hai, 06/02/2012 04:12:00 +07:00

Để phòng tránh bệnh còi xương cho trẻ, cách tốt nhất là cho trẻ tắm nắng.

Để phòng tránh bệnh còi xương cho trẻ, cách tốt nhất là cho trẻ tắm nắng. Nhưng tắm thế nào mới là tốt, cha mẹ cùng xem một vài hướng dẫn của chúng tôi sau đây nhé!

Thời gian sưởi nắng thích hợp
Thời gian từ 6-10 giờ sáng và 4-5 giờ chiều là thích hợp nhất của việc sưởi nắng cho trẻ. Vào khoảng từ 6-10 giờ sáng, tia hồng ngoại trong ánh mặt trời khá mạnh, còn tia tử ngoại rất yếu, thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể; buổi chiều từ 4-5 giờ, thành phần tia X trong ánh mặt trời khá nhiều, có thể thúc đẩy sự hấp thu canxi, phospho của cơ thể, nâng cao thể chất, thúc đẩy quá trình tạo canxi của xương.
Thời gian từ 6-10 giờ sáng và 4-5 giờ chiều là thích hợp nhất 

Bao lâu là tốt nhất?
Thời gian sưởi nắng dài hay ngắn tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, thời gian sưởi nắng cần tăng dần dần, từ vài phút cho đến 1-2 tiếng là hợp lí, hoặc mỗi lần sưởi nắng từ 15-30 phút, một ngày sưởi nắng vài lần. Nếu phát hiện thấy da của bé bị đỏ, ra nhiều mồ hôi, mạch đập nhanh hơn thì hãy lập tức cho bé uống nước mát hoặc nước muối nhạt, hoặc dùng nước ấm để lau người cho bé. Bạn cũng có thể cho bé sưởi nắng một lúc rồi đưa bé vào nơi râm mát để nghỉ một lúc.
Cách sưởi nắng
Hãy để bé nằm trên giường, đầu tiên là sưởi nắng phần lưng, sau đó là hai bên người, cuối cùng là phần ngực và bụng, mỗi phần sưởi 1 phút, sau đó tăng dần thời gian sưởi nắng lên.
Chú ý đến việc tăng giảm quần áo mặc trên người trẻ
Lúc đầu, có thể mặc nhiều quần áo như bình thường. Khi cơ thể bé nóng lên rồi, bạn hãy cởi bớt áo khoác dày ra cho bé để bé cảm thấy thoải mái.
Sau khi sưởi nắng xong, bạn hãy nhanh chóng mặc thêm áo cho bé để tránh bị nhiễm lạnh.
Sưởi nắng qua lớp kính chắn sẽ giảm hiệu quả rất nhiều
Các nghiên cứu cho thấy, sưởi nắng qua lớp kính chắn thì tia tử ngoại chưa đến 50%, nếu cách cửa sổ kính 4m thì tia tử ngoại càng ít, chỉ bằng khoảng 2% so với ở ngoài trời. Vì vậy sưởi nắng qua lớp kính chắn hoàn toàn không có tác dụng gì cho bé cả. Bé được hơn 1 tháng trở đi là có thể cho bé ra ngoài sưởi nắng được rồi.
Nguyễn Hà (dịch)
Theo Ifeng

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Nguồn:
Biệt thự của Triệu Vy mang phong cách... quý tộc

03:08 06/02/2012

Không như những minh tinh khác thay xế hộp như thay áo, Én nhỏ Triệu Vy lại có một sở thích "giản dị" khác, đó là sưu tập nhà.

10 loại thực phẩm lành mạnh cần có trong nhà bạn

02:45 06/02/2012

Bạn chuẩn bị đi tới đảo hoang trong vòng một tháng và được mang theo 10 loại đồ ăn lành mạnh, có khả năng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Dạy toán cho bé mẫu giáo

10:58 04/02/2012

Trong lứa tuổi mẫu giáo, bạn cần cung cấp cho bé nhiều từ để làm giàu vốn từ vựng và học thuộc các con số.

Con trốn học, cha mẹ nên làm gì?

11:08 04/02/2012

Hiện tượng trốn học ở trẻ là một vấn đề hết sức nghiêm trọng. Khi phát hiện ra con cái mình trốn học cha mẹ không nên coi thường.

10 sai lầm cần không nên mắc phải trong cách dạy con

02:00 06/02/2012

Trong việc giáo dục con cái, để đạt được hiệu quả cao và dễ dàng thì cha mẹ cần có những cách thức thông minh, có tầm nhìn và có tính hệ thống.

Những sắc thái tính khí và cách điều chỉnh cho bé

01:45 06/02/2012

“Cha mẹ sinh con, trời sinh tính”. Để nhận biết và tôn trọng tính khí của trẻ; sau đó là điều chỉnh, hỗ trợ sự phát triển của trẻ.

7 câu không nên nói với trẻ

09:41 04/02/2012

Đôi khi những câu nói vô tình hoặc thốt ra trong những lúc giận dữ của chúng ta có thể làm tổn thương đến tâm hồn non nớt của trẻ.

Vừa dạy con, vừa ngó ý ông bà

09:59 04/02/2012

Thấy cậu con trai đang ngồi vắt vẻo trên ghế chỉ tay bắt bà lấy cho cốc nước, chị nóng mặt, định quát cho nó một trận vì tội hỗn.

“1 phút” quan trọng dành cho con mỗi ngày

10:07 04/02/2012

Một cái nắm tay thật chặt, một phút để lắng nghe con, bạn sẽ tạo cho con sợi dây gắn kết tình cảm với những thành viên trong gia đình.

Trẻ mẫu giáo: 4 bí mật chưa ai nói với bạn

10:15 04/02/2012

Những giáo viên mẫu giáo giàu kinh nghiệm sẽ 'mách' cho bạn một vài bí kíp để bạn thấu hiểu và nuôi dạy trẻ tốt hơn.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng