uống nhiều nước

Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi bạn uống quá nhiều nước?

Các phương pháp “thanh lọc cơ thể” hoặc “giải độc” (detox) trong thời gian ngắn hiếm khi có tác dụng lâu dài mà còn khiến bạn cảm thấy sức khỏe đi xuống.

Không phải ai cũng nên uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày, cũng không phải tất cả các bệnh đều có thể được "giải quyết" bằng cách "uống nhiều nước nóng".

Nước rất cần thiết cho sức khỏe và tham gia vào nhiều chức năng quan trọng, nhưng uống quá nhiều nước cũng có thể gây nguy hiểm cho cơ thể.

Uống nhiều nước, sử dụng thêm trà chanh mật ong, ăn các thực phẩm có nhiều chất xơ hay sữa chua là những cách để chấm dứt tình trạng táo bón nhanh chóng.

Nước, quả bơ, cà rốt, củ dền, rong biển và các sản phẩm làm từ đậu nành là những thực phẩm bạn không nên ăn nhiều để tránh làm hại bản thân.

Ngủ nghiêng sang bên trái, ngồi tập trung khi ăn, không tiêu thụ thức ăn nhiều dầu mỡ là những mẹo giúp hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn.

Bổ sung vitamin C, tập thể dục, rửa tay thường xuyên, ăn nhiều trái cây, rau xanh là những mẹo giúp bảo vệ sức khoẻ của bạn trong mùa đông.

Cho con bú, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn và rèn luyện thể chất hợp lý là cách để phụ nữ giảm được cân sau khi sinh con.

Đừng nghĩ rằng uống càng nhiều càng tốt, nếu có 9 dấu hiệu sau chứng tỏ bạn uống nước quá độ và có thể đang đối mặt với nguy hiểm.

Bạn không nên uống nước trước khi đi ngủ, sau khi ăn cay và trong lúc tập thể dục cường độ cao.

Nếu như bạn đang sở hữu một thân hình "quá khổ" và đang bắt đầu lên chiến dịch giảm cân, dưới đây là những điều bạn bắt buộc phải ghi nhớ và không được bỏ qua.

Uống nước đá là một thói quen không tốt và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của con người, trong đó có táo bón, tăng kích cỡ vòng 2, rối loạn đường tiêu hóa, đau rát họng...

(VTC News) - “Hãy uống thêm một li nước mỗi ngày” chính là bí quyết sống khoẻ của đệ nhất phu nhân Mỹ Michelle Obama.

Uống đủ nước là cực kỳ cần thiết để cơ thể chúng ta hoạt động bình thường, nhưng uống quá nhiều nước cũng có thể nguy hiểm chẳng kém gì uống quá ít.