Nhịp sinh học

Theo nghiên cứu của Đại học Oxford, nhịp sinh học quy định học sinh, sinh viên và nhân viên làm việc tốt nhất là sau 10h.

Theo các kết quả được công bố trên tạp chí Cell, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên chuột và nhận thấy rằng trong một ngày đêm gan có thể tăng kích thước lên gần ½ nữa, rồi sau đó lại quay trở về kích thước ban đầu.

Lịch du xuân, những mâm cỗ liên tục khiến nhịp sinh học của bạn bị xáo trộn. Sau đây là những tuyệt chiêu giúp bạn cân bằng nhịp sinh học một cách hiệu quả.