mất ngủ

Chứng mất ngủ được phát hiện là có liên quan đến sự phát triển của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong đó có ung thư.

Mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng tới cuộc sống hằng ngày mà còn gây ra những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe, tinh thần của người bệnh.

Nhiều phụ huynh bày tỏ lo ngại về tình trạng mất ngủ của con sau khỏi COVID-19.

Ngủ không đủ giấc trong một khoảng thời gian dài có thể sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của bạn.

Bên cạnh triệu chứng mệt mỏi, đau đầu, ho, khó thở… thì tình trạng mất ngủ đang là nỗi ám ảnh với nhiều F0 trong thời gian trị bệnh cũng như hậu COVID-19.

Theo các nhà nghiên cứu, tăng số giờ ngủ mỗi ngày có thể giúp người trưởng thành giảm cân hiệu quả.

Dưới đây là 5 thói quen bạn nên tránh để có một giấc ngủ ngon mỗi ngày.

Tuân thủ những bước dưới đây, bạn sẽ dễ dàng có một giấc ngủ ngon để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.

Tình trạng mất ngủ của bạn có thể là hậu quả của những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây.

Được chiết xuất từ melatonin tinh khiết, Olympian Labs Melatonin Liquid là sản phẩm được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn với mong muốn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Nếu bạn thường xuyên thức chong chong như cú đêm vì khó ngủ, hãy thử 9 mẹo giúp ngủ ngon hiệu quả dưới đây.

Tăng cân, mệt mỏi, mất ngủ, táo bón, mùi cơ thể khó chịu hay đau nhức cơ bắp đều là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang kêu cứu, cần phải giải độc sớm.

Nhiều nghiên cứu cho thấy ngủ dưới 8 tiếng mỗi đêm sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Mệt mỏi nhiều, đau ngực, mất ngủ, rối loạn nhịp tim hay đổ nhiều mồ hôi là những dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim trước 1 tháng bạn cần lưu ý.

Tăng cân, mệt mỏi kéo dài, mất ngủ, táo bón, đau đầu hay cơ thể có mùi khó chịu là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang chứa nhiều chất độc.

Sữa hay các sản phẩm từ sữa đều tốt cho sức khoẻ nhưng cũng có những điểm bạn cần lưu ý khi sử dụng thực phẩm này.

Có những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn vào buổi tối, chúng sẽ có hại nhiều hơn là có lợi.

Nhiều người chấp nhận sống chung với tình trạng mất ngủ do đã thử nhiều cách khác nhau mà không thấy đỡ cho đến khi họ biết đến TPBVSK An Thần Vương.

Mất ngủ, dễ cáu gắt, chuột rút chân, da khô, đột nhiên thèm ăn đá lạnh là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang kêu cứu.

Da khô, cơ thể luôn mệt mỏi, suy nhược, dễ đau ốm... đều là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu canxi, cần phải bổ sung thêm để bảo đảm sức khỏe.

Uống quá nhiều cà phê sẽ khiến bạn bị tăng huyết áp, đi tiểu quá mức, mất ngủ, táo bón và làm giảm tác dụng của thuốc.

Trầm cảm, bệnh tim, suy giáp hay chứng ngưng thở khi ngủ là những vấn đề có thể mắc phải khi bạn ngủ nhiều hơn 10 giờ mỗi ngày.

Tuy cùng thuộc loại bệnh liên quan đến rối loạn giấc ngủ nhưng thực tế, mất ngủ và khó ngủ là hai chứng bệnh khác nhau.

Một giấc ngủ ngon sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, vậy nên chăm sóc và cải thiện chất lượng giấc ngủ là vấn đề rất đáng quan tâm.

Ăn đêm là thói quen gây ra nhiều ảnh hưởng xấu với sức khỏe.

Bài viết sau đây xin giới thiệu với bạn đọc về một giải pháp giúp lấy lại giấc ngủ sinh lý trọn vẹn cả đêm.

Không chịu tập thể dục, phòng ngủ bừa bộn, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh hay sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ là những thói quen xấu đang phá hỏng giấc ngủ của bạn.

Nhà bếp bừa bộn, mất ngủ, vừa ăn vừa online hay cơ thể bị mất nước... là những lý do khiến bạn ăn quá nhiều.

Đeo điện thoại trước ngực ảnh hưởng tới tim và hệ nội tiết, bỏ điện thoại trong túi quần trước và sau gây hại đến sức khỏe sinh sản.

Mất ngủ là triệu chứng và cũng là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm; trong đó, 50% số người bị trầm cảm nghĩ đến cái chết và 15-20% trong số đó thực sự làm vậy.