giấc ngủ

Những kinh nghiệm ngủ ngon trên máy bay dưới đây sẽ giúp bạn có thể tranh thủ lấy lại sức khỏe trong suốt hành trình bay.

Nhiều người coi trang sức là món đồ ý nghĩa nên không bao giờ tháo ra hoặc ngại tháo ra trước khi đi ngủ, tuy nhiên việc này không phải là thói quen tốt cho cơ thể.

Chuyên gia lý giải nguyên nhân không nên bật dậy ngay khi vừa tỉnh giấc.

Một số học sinh chăm chỉ ngồi học bài trong khi các bạn khác nghỉ trưa nhận được lời khen từ thầy giáo nhưng lại bị cộng đồng mạng chỉ trích ích kỷ.

Bóng đè là dấu hiệu cảnh báo rằng cơ thể đang trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và chúng ta nên nghỉ ngơi, quan tâm tới sức khoẻ nhiều hơn.

Hội chứng giấc ngủ kinh hoàng tác động tới hơn 40% trẻ em và cả một số người lớn, gặp phải hội chứng này khiến cho cơ thể mệt mỏi và có giấc ngủ không chất lượng.

Công việc, căng thẳng, áp lực,... trong cuộc sống hàng ngày có thể khiến chúng ta ngủ không đủ giấc, tình trạng thiếu ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

10 điều cấm kỵ trước khi ngủ để giúp bạn có giấc ngủ ngon sau một ngày học tập, lao động, công tác mà bạn có thể tham khảo.

Hiểu được một chu kỳ của giấc ngủ sẽ khiến bạn có thể kiểm soát giấc ngủ của mình tốt hơn và luôn tỉnh táo khi thức dậy. 

Cùng tìm hiểu xem việc mang tất (vớ) đi ngủ là xấu hay tốt cho sức khoẻ.

Ngủ mơ được xem là hiện tượng khá bình thường, nhưng ngủ mơ thường xuyên có thể cảnh báo nhiều dấu hiệu nguy hại đến sức khỏe bạn.

Chuyên gia lý giải nguyên nhân tại sao đang ngủ bị giật mình.

Theo nghiên cứu, khi bắt đầu học kỳ, cứ mỗi giờ ngủ trung bình hàng đêm bị mất đi có thể khiến điểm trung bình của sinh viên giảm 0,07.

Việc bạn đi ngủ với đôi chân trần hay có mang tất bộc lộ những điều thú vị về tính cách, hãy khám phá bản thân với bài trắc nghiệm vui này nhé.

Nói mơ khi ngủ là tình trạng khá thường gặp, liệu nó có phải là một vấn đề sức khỏe?

Cơn đau đầu buổi sáng xảy ra khi bạn vừa thức giấc do nhiều nguyên nhân.

Các nhà khoa học đã tìm ra nhiều cách để đạt được một giấc ngủ hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe.

Những người có giấc ngủ chất lượng từ 7 tới 8 tiếng có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ thấp hơn 75%.

Hầu hết chúng ta không quan tâm nhiều đến tư thế ngủ nhưng nếu không để ý, bạn có thể vô tình gây hại cho sức khỏe.

Thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc và đặc biệt là đột ngột thức dậy lúc nửa đêm là điều không tốt.

Da bạn có thể lão hóa nhanh hơn bình thường nếu cứ dùng điện thoại trước giờ đi ngủ.

Nhiều người cảm thấy kỳ lạ khi họ luôn tỉnh giấc ngay trước thời điểm chuông báo thức vang lên, vì sao có hiện tượng này?

Nhiều người băn khoăn khi ngủ bật quát có gây hại cho sức khỏe không.

Tình trạng mất ngủ làm ảnh hưởng tới khả năng suy nghĩ, ghi nhớ, tập trung hay năng suất lao động...

Thói quen buổi sáng của chúng ta sẽ xác định rất nhiều việc chúng ta có thể hoàn thành trong một ngày.

Ăn nho trước khi đi ngủ có tốt cho sức khỏe?

Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Journal of Sleep Research cho rằng, xem ti vi và điện thoại di động trước khi đi ngủ không ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Một nghiên cứu mới đây phát hiện ra rằng, một số loại hình tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho giấc ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Những người bị hội chứng COVID kéo dài có thể tham khảo lời khuyên về cách chăm sóc sức khỏe dưới đây từ chuyên gia.

Theo dõi giấc ngủ có thể không phải lúc nào cũng là ưu tiên hàng đầu của chúng ta, nhưng bạn cần nhớ ngủ đủ giấc rất quan trọng với sức khỏe.