đốt mỡ

Chạy bộ được coi là môn thể dục đốt cháy mỡ thừa cực tốt, nhưng bạn có biết một số môn khác cũng đem lại hiệu quả tuyệt vời không kém.

Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn 5 động tác siết cơ mông, đùi với tạ để giảm mỡ và thọn gọn phần thân dưới cho phái đẹp.

Huấn luyện viên Huỳnh Quốc Thắng hướng dẫn 5 bài tập siết cơ, đốt mỡ toàn thân với tạ nặng dành cho phái mạnh.

Không cần tốn tiền ra phòng tập hay mua thiết bị, chỉ cần tấm thảm trải trong phòng, bạn có thể đốt mỡ, lấy lại thân hình săn chắc nhờ những bài tập đơn giản sau.

Vũ điệu Latin năng động tác động cơ bắp toàn thân, đốt cháy mỡ hiệu quả, mang lại tinh thần tích cực cho người tập.

Chứa nhiều chất sinh học có lợi, kích thích quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ, trà xanh là một đồ uống giúp giảm cân rất hiệu quả.