bài tập giảm cân

Đừng để những bữa tiệc cuối năm làm hỏng quá trình giảm cân và tập luyện của bạn.

Tập 15 phút mỗi ngày với các bài plank một bên, squat quỳ gối ngồi xổm, biến thể gập bụng... giúp tiêu hao mỡ thừa cho eo thon.

Những bài tập này còn giúp bạn duy trì cân nặng và có một thân hình đẹp.