Bạn hãy uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày giúp cơ thể bài tiết và thanh lọc. Tốt nhất là uống 1 cốc nước ấm thật lớn vào buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy và uống 1 cốc nước vừa phải trước khi đi ngủ, số còn lại uống đều trong ngày để đảm bảo lượng nước vừa đủ cho cơ thể.
Nước chanh rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể.
Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả giảm bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể. Các nghiên cứu chỉ ra rằng đường fructose trong mật ong được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng.
Sữa chua là đồ uống rất tốt cho gan. Ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích hoạt tiêu hóa và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.
Ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ máu, chữa chứng mất ngủ, viêm dạ dày mãn tính, giúp hồi phục gan, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Sữa đậu nành có các thành phần giúp giảm tế bào mỡ tích tụ trong gan và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Uống nước cà rốt mỗi ngày giúp bổ máu và loại độc tố gan. Khi uống nước ép cà rốt bạn nên cho thêm một thìa mật ong để tăng hương vị cũng như làm tăng khả năng giải độc.
Tỏi giúp phục hồi allicin, một hợp chất tự nhiên trong cơ thể có tác dụng giải độc, chống ung thư cùng các bệnh về tim mạch, giảm cholesterol và giảm huyết áp. Bạn có thể giã nát 3-4 tép tỏi hòa với nước ấm uống vào buổi tối rất tốt cho sức khỏe.
Theo kinh nghiệm dân gian dùng cây chó đẻ răng cưa giã nát với muối chữa mụn nhọt, đặc biệt tốt cho gan bằng cách lấy 20-40g cây tươi, sao khô sắc đặc dùng để uống hàng ngày.
Bình luận