Hãy ủng hộ chúng tôi !

Thưa quý độc giả,
Báo điện tử VTC News mong nhận được sự ủng hộ của quý bạn đọc để có điều kiện nâng cao hơn nữa chất lượng nội dung cũng như hình thức, đáp ứng yêu cầu tiếp nhận thông tin ngày càng cao. Chúng tôi xin chân thành cảm ơn quý độc giả luôn đồng hành, ủng hộ tờ báo phát triển. Mong nhận được sự ủng hộ của quý vị qua hình thức:

Ủng hộ qua eBanking

  • vtc.vn

    Báo điện tử VTC News

Đóng
  • Zalo

Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả bạn cần biết

Tư vấn Thứ Năm, 09/04/2020 14:25:31 +07:00
(VTC News) -

Bổ sung các loại thực phẩm như táo, tỏi, bông cải xanh...có thể giúp ngăn ngừa ung thư phổi, đồng thời cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả bạn cần biết - 1

Táo: Chất flavonoid có nhiều trong táo với tác dụng giảm nguy cơ mắc ung thư phổi. Đặc biệt, chất này có rất nhiều trong vỏ táo, vì vậy nên rửa sạch táo trước khi ăn thay vì gọt bỏ vỏ. 

Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả bạn cần biết - 2

Tỏi có chứa hợp chất diallyl sulphide có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi. Đồng thời, tỏi cũng có thể điều trị huyết áp cao, giảm cholesterol, ngăn ngừa cảm lạnh. 

Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả bạn cần biết - 3

Bông cải xanh: Các loại rau họ cải như bông cải xanh được chứng minh có thể giảm nguy cơ ung thư phổi tới hơn 20%, đặc biệt là ở phụ nữ.  

Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả bạn cần biết - 4

Cá: Ăn cá có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự phát triển của ung thư phổi, giảm nguy cơ mắc ung thư phổi đến hơn 21%.

Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả bạn cần biết - 5

Ớt đỏ chứa chất phytochemical được gọi là capsaicin giúp ngăn chặn sự phát triển của ung thư phổi. 

Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả bạn cần biết - 6

Trà xanh rất giàu chất oxy hóa và nhiều khoáng chất khác giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư phổi.

Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả bạn cần biết - 7

Rau bina rất giàu folate giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, ngăn ngừa huyết áp cao hiệu quả. 

Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả bạn cần biết - 8

Thịt gà: Ăn nhiều thịt gia cầm có thể giảm 10% nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi, đồng thời cũng bổ sung protein cho cơ thể. 

Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả bạn cần biết - 9

Hành tây có chứa quercetin giúp ức chế sự phát triển của ung thư phổi, giảm viêm mãn tính và giảm xơ vữa động mạch. 

Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả bạn cần biết - 10

Bí đỏ chứa chất beta-cryptoxanthin đã được chứng minh có tác dụng giảm nguy cơ ung thư phổi, đặc biệt hữu ích cho những người hút thuốc.

 

CTV Vũ Gia/VOV.VN (Nguồn: Brightside)
Bình luận

Bạn chưa nhập đủ thông tin

Đọc tiếp