Kẹo: bên trong cơ thể của chúng phải làm việc nhiều hơn khi ăn ngọt và đồ mặn. Vì vậy, muốn hệ thống tiêu hóa không bị yếu thì nên tránh các loại thực phẩm như vậy.
Đồ uống có cồn: Rượu bia có hại cho dạ dày cũng như gan của bạn. Ngoài ra, hãy nhớ rằng việc tiêu thụ quá nhiều rượu bia có thể ảnh hưởng xấu đến hệ thống tiêu hóa của bạn.
Khoai tây chiên: Khi bạn ăn quá nhiều khoai tây chiên, bạn có thể bị tiêu chảy. Bạn cũng có thể cảm thấy khó chịu và táo bón. Hãy cố gắng tránh thực phẩm này đặc biệt là khi bạn bị rối loạn ở dạ dày.
Các chất có tính axit: Cả chanh và cà chua đều là những thực phẩm có tính axit, mặc dù là axit tự nhiên nhưng chúng có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa khi bạn đang bị đau dạ dày.
Sản phẩm sữa: Có những người bị bất dung nạp lactose, nên khó tiêu hóa sữa, những người như vậy nên tránh xa sữa.
Cà phê: sự có mặt của caffeine trong cà phê gây kích thích dạ dày và ruột. Vì vậy bạn nên tránh tất cả các sản phẩm có chứa caffein, đặc biệt là khi bạn đang bị các vấn đề về tiêu hóa.
Thực phẩm cay: Khi bạn đã bị các vấn đề về tiêu hóa, thì cũng nên tránh xa tất cả các loại thực phẩm nhiều gia vị vì chúng gây kích ứng dạ dày của bạn.
Bình luận