Thể thao

Muốn thực chiến tốt, hãy luyện nhãn công như Lý Tiểu Long

Chủ Nhật, 21/05/2017 08:27:00 +07:00

Trong thực chiến, ngoài việc áp dụng những đòn thế học được trên võ đài để áp dụng thì quan sát tốt cũng là một trong những yếu tố giúp bạn dễ nắm bắt mục tiêu tấn công. Lý Tiểu Long từng quan niệm rằng: “Đầu tiên luyện mắt, thứ hai can đảm, thứ ba quyền cước”.

Không có nhiều tài liệu viết về cách luyện nhãn công, nhưng thực tế đây là điều cần thiết cho người học võ hay không học võ. Luyện tập để đôi mắt có phản xạ tốt là việc cần làm, dù cho bạn có giao đấu hay không. Lý Tiểu Long là một người luôn tìm tòi nghiên cứu ra những điều thú vị trong võ thuật.

Ông có nhiều phương pháp tập luyện khác nhau và đa phần vượt trội hơn so với những thế hệ cùng thời. Có lẽ, đó cũng là một yếu tố để giúp ông trở thành huyền thoại. Tốc độ ra đòn của Lý Tiểu Long rất nhanh, điều đó đã được khoa học chứng minh, nhiều tài liệu cũng viết về ông như vậy.

Hằng ngày, ngoài việc tập thể hình, chạy bộ, đấm đá thì Lý Tiểu Long cũng đặc biệt chú trọng đến sự phản xạ của đôi mắt. Trong một cuộc chiến, đòi hỏi võ sĩ phải dùng đôi mắt để quan sát, từ đó đưa ra lựa chọn phù hợp: tấn công hay phòng thủ. Dưới đây là 8 phương pháp mà Lý Tiểu Long thường dùng để luyện nhãn công:

Hinh anh

Người đối luyện dùng khăn tay vẫy trước mắt người luyện tập (người luyện không nháy mắt), ban đầu vẫy xa xa, dần dần vẫy sát mắt.

Hinh anh

Người đối luyện liên tục đánh qua đánh lại trước mắt người luyện (người luyện không nháy mắt và chú ý vào đầu quyền).

Hinh anh 3

Úp mặt vào một chậu nước sạch và mở mắt nhìn.

Hinh anh 4

Đứng thẳng, mắt nhìn vào chăm chú vào một vật ở thật xa hoặc 1 vật đang chuyển động.

Hinh anh 5

Ngồi trên xe, chạy nhanh, mắt quan sát đếm cây bên đường.

Hinh anh 6

Tập đếm các con thú nhỏ như: chim, kiến, bầy gà con…

Hinh anh 7

Người đối luyện mở 2 tay cách xa 80cm, sau đó nhanh chóng làm các động tác tay khác nhau hoặc co 1 ngón, người luyện quan sát sự biến hoá.

Hinh anh 8

Buổi sáng, sau khi ngủ dậy, hô hấp thật sâu, sau đó mở tròn mắt nhìn vào bụi cây gần đó. Tưởng tượng có thể nhìn xuyên qua lá cây. 5 phút sau quay đầu ra sau rồi quay lại nhìn đúng lá cây ban đầu.

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Nguồn: vothuat.vn
Thách đấu Từ Hiểu Đông, 'Đệ nhất Thiếu Lâm' bị giới MMA khinh rẻ

08:18 21/05/2017

Yi Long (Lưu Tinh Quân) là tên tuổi được biết đến nhiều nhất ở Trung Quốc hiện tại, tuy nhiên trong mắt các võ sĩ MMA, anh này chẳng phải đối thủ xứng tầm.

21h trực tiếp Chelsea vs Sunderland: Thời khắc vàng của nhà vô địch

08:15 21/05/2017

Chelsea sẽ nâng cao danh hiệu vô địch Ngoại hạng Anh thứ 5 trong lịch sử bằng một chiến thắng trước Sunderland đã không còn mục tiêu ở mùa giải này.

U20 Việt Nam được tiếp lửa trước giờ ra quân tại U20 World Cup

19:50 20/05/2017

Trưa 20/5, khi đang tập luyện tại Cheonan (Hàn Quốc), đội tuyển U20 Việt Nam đã bất ngờ được nhận món quà đặc biệt từ một doanh nghiệp ở Việt Nam.

Công nghệ mổ băng làm ‘biến mất’ bàn thắng thứ 2 của U20 Hàn Quốc

19:49 20/05/2017

Cuối hiệp 1 trận U20 Hàn Quốc vs U20 Guinea, lưới đội bóng châu Phi rung lên lần thứ 2 trong sự vỡ òa của cầu thủ và hàng vạn khán giả Hàn Quốc nhưng bàn thắng sau đó đã… biến mất.

Võ công người thách đấu Chưởng môn Nam Huỳnh Đạo lợi hại thế nào?

06:42 21/05/2017

Những chiến thắng trước các môn đồ tại Việt Nam giúp võ sư Pierre Francois Flores rất tự tin, vì vậy ông đã thách đấu Chưởng môn Huỳnh Tuấn Kiệt của Nam Huỳnh Đạo.

Lịch thi đấu bóng đá U20 World Cup hôm nay 21/5

07:21 21/05/2017

Lịch thi đấu bóng đá U20 World Cup hôm nay 21/5 và lịch tường thuật trực tiếp các trận đấu tại U20 World Cup được cập nhật liên tục.

Thua U20 Venezuela, U20 Đức không cho thấy tư cách ứng viên vô địch

16:00 20/05/2017

Trước khi giải U20 thế giới diễn ra, U20 Đức được đánh giá là một trong những ứng cử viên hàng đầu cho ngôi vô địch nhưng họ lại gây thất vọng khi để thua U20 Venezuela 0-2 ngay ở trận mở màn.

U20 Anh lạnh lùng ‘dìm chết’ ứng viên vô địch U20 Argentina

17:14 20/05/2017

Sự lạnh lùng đáng sợ của U20 Anh dập tắt vẻ hừng hực, máu lửa và cũng đầy tinh quái của ứng viên vô địch U20 Argentina, tạo nên bất ngờ lớn ở trận đấu thứ 2 của World Cup U20.

Cầu thủ U20 Argentina là 'nạn nhân' đầu tiên của công nghệ mới ở World Cup U20

18:34 20/05/2017

Tiền đạo Javier Martinez của U20 Argentina trở thành “nạn nhân” đầu tiên của công nghệ mới được FIFA áp dụng tại World Cup U20.

Đội bóng ngang cơ U20 Việt Nam suýt tạo địa chấn ở World Cup U20

18:34 20/05/2017

Đội bóng được xem ngang cơ với U20 Việt Nam là U20 Vanuatu suýt chút nữa đã tạo nên địa chấn ở World Cup U20 ngay trong ngày khai mạc.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng