Megan Fox chăm chỉ luyện tập theo chế độ riêng cùng HLV. Cô mất 11 tuần để 'loại bỏ' số cân nặng đã tăng khi mang thai.
Imogen Thomas tham gia khóa giảm cân đặc biệt tại gia cũng như trung tâm huấn luyện danh tiếng ở nước Anh. Cô giảm được 10kg sau khi sinh hạ được một bé trai kháu khỉnh
Chỉ 8 tuần sau sinh, siêu mẫu Adriana Lima đã xuất hiện trong đêm diễn của Victoria's Secret, tự tin diện nội y. Trong vòng 5 tuần liên tiếp, cô tập luyện hai lần một ngày và chỉ ăn các loại rau lá xanh và thịt nạc.
Nữ diễn viên Kristen Bell thừa nhận có nhiều thời điểm cô đã phải đầu hàng chế độ tập luyện kham khổ nhưng 11 tuần sau, ý trí đã giúp thân hình của cô thon gọn trở lại
Bí quyết của Shakira là tập luyện nhiều, nhất là những bài dành riêng cho cơ bụng, ăn 8 bữa nhỏ mỗi ngày và tập các động tác lắc bụng.
Giảm cân nhanh chóng, khoa học và hiệu quả là yêu cầu bắt buộc cho các 'thiên thần' ở Victoria's Secret. Cô ăn rất nhiều salad, gạo lức chia thành nhiều bữa nhỏ, tập luyện mỗi ngày từ 2 đến 3 tiếng, chạy bộ 45 phút.
Kim Kardashian quyết định theo chế độ ăn kiêng Atkins với thịt nạc, rau, trái cây và các chất béo lành mạnh từ bơ, các loại hạt... Cùng chế độ ăn kiêng, Kim cũng thường xuyên tập luyện cùng người tình Kanye West.
Penelope Cruz áp dụng chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải và tập nhảy mỗi ngày. Đặc điểm của chế độ ăn kiêng này là chọn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như dầu ô liu, hạnh nhân, bông cải xanh, cá, rượu vang đỏ...
Công nương Anh cho con bú, chăm chỉ tập luyện yoga. Ngoài ra, khi mang thai, Kate không tăng cân quá nhiều nên cô cũng nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon thả ngày nào.
Bình luận