1. Trong khoảng 2-3 ngày, tránh các sản phẩm từ sữa, cà phê, giúp cơ thể đào thải các độc tố bên trong.
2. Uống một tách trà xanh vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đường ruột sẽ được loại bỏ các tạp chất trong đó.
3. Uống một ít nước chanh sau khi thức dậy. Các chất chống oxy hóa có trong chanh rất quan trọng trong việc thanh lọc.
4. Uống một ít nước dứa cùng với bữa ăn sáng.
5. Sau khi ăn sáng, uống nước ép cà rốt. Máu của bạn sẽ có tính kiềm.
6. Ăn một quả chuối sau khi ăn trưa. Hàm lượng kali trong chuối cũng giúp quá trình thanh lọc.
7. Vào buổi tối, uống nước ép nam việt quất. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn trong phổi của bạn.
8. Thực hiện bài tập thể dục làm bạn thở mạnh. Điều này giúp phổi của bạn làm việc chăm chỉ để trở về bình thường.
9. Đi tắm hơi ngày hôm sau để loại bỏ độc tố thông qua mồ hôi.
Bình luận