Sức khỏe

Trẻ khó phát triển chiều cao nếu có 3 thói quen này trước khi ngủ

Thứ Năm, 05/12/2019 06:35:00 +07:00

Dưới đây là những thói quen tưởng như vô hại mà cha mẹ thường mắc phải khi nuôi con nhỏ, ảnh hưởng tới sự phát triển của con.

Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng, chỉ cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng và các vitamin thiết yếu cho con, chắc chắn con họ sẽ phát triển chiều cao. Nhưng nếu còn giữ 3 thói quen này cho con trước khi đi ngủ, thì e rằng, dinh dưỡng vẫn chưa thể giúp con họ đạt được chiều cao như mong muốn.

Có nhiều trẻ, ăn rất ngon miệng, nhưng lại không cao và sau khi đi khám bác sĩ, gia đình mới biết là do lá lách của con hoạt động kém. Vậy lý do nào khiến lá lách hoạt động kém và ảnh hưởng tới chiều cao của các bé?

Cho bé ăn trước khi đi ngủ

thoiquen-1

Nhiều bố mẹ có thói quen cho con ăn bữa muộn trước khi đi ngủ với ý nghĩ, để con chắc dạ, ngủ ngon giấc. Tuy nhiên, việc làm này sẽ ảnh hưởng không tốt tới dạ dày và lá lách của trẻ. Nhẽ ra thời gian ngủ là lúc hai bộ phận này được nghỉ ngơi thì chúng lại phải làm việc tăng ca để tiêu hóa lượng thức ăn mà trẻ vừa nạp vào.

Nếu thói quen này kéo dài sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày của trẻ, ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé và cản trở sự tăng trưởng hormone.

Ngủ quá nhiều trước giờ ngủ tối

thoiquen-2

Không cho trẻ ngủ trưa khiến trẻ dễ bị mệt và lăn ra ngủ vào tầm giờ ăn cơm tối và giấc ngủ đó sẽ khiến cho giờ ngủ buổi tối của bé bị muộn lại. Đi ngủ muộn, sáng ra phải dậy sớm đi học bé thiếu ngủ, ảnh hưởng tới hormone tăng trưởng và làm chậm sự phát triển lá lách, dạ dày của trẻ. Hậu quả là sẽ tác động xấu tới sự tăng trưởng chiều cao của con.

Bố mẹ nên tạo môi trường yên tĩnh trước khi ngủ và tạo thói quen cho trẻ ngủ sớm vào buổi tối.

Bật đèn ngủ

thoiquen-3 3

Nhiều bố mẹ có thói quen bật đèn ngủ cho con đỡ sợ, nhưng tác hại của bật đèn ngủ khi ngủ lại khiến mọi người không ngờ tới. Bật đèn ngủ khiến trẻ có tâm trạng bồn chồn dẫn tới giấc ngủ không sâu, cản trở sự tiết ra của các hormone tăng trưởng.

Vì vậy bố mẹ nên giúp con giải tỏa tâm lý sợ bóng tối và giải thích cho con hiểu khi ngủ cần tắt đèn và dần tạo thói quen ngủ trong bóng tối, yên tĩnh để trẻ có cơ hội phát triển chiều cao tối ưu.

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Gia An
Đốt lò than sưởi ấm, hai bà cháu ở Hà Tĩnh bị ngộ độc khí CO

18:15 04/12/2019

Trời lạnh, 2 bà cháu ở Hà Tĩnh đốt lò than sưởi ấm và không may bị ngạt khí CO nên bất tỉnh.

Phiên bản lỗi của Angelina Jolie và những trải lòng sau 50 cuộc phẫu thuật thẩm mỹ

16:46 04/12/2019

Sahar Tabar, 21 tuổi, trở thành hiện tượng gây chú ý trên mạng suốt hai năm qua khi đăng hàng loạt những bức ảnh của mình sau khi phẫu thuật thẩm mỹ.

Cặp đồng tính nữ đầu tiên cùng mang thai một em bé

14:19 04/12/2019

Cặp đồng tính nữ trở thành hai bà mẹ đầu tiên thế giới chia sẻ quá trình mang thai, tức là đứa bé nằm trong bụng của cả hai người trước khi chào đời.

Đơn thuốc ung thư gần 130 triệu: Bác sĩ Bệnh viện K nói gì?

15:53 04/12/2019

Bác sĩ Bệnh viện K khẳng định, đơn thuốc hoàn toàn đúng theo phác đồ điều trị mới của Bộ Y tế, bệnh nhân cũng có điều kiện và tự nguyện.

Hơn 12,5 triệu người Việt mang trong mình căn bệnh mang tên 'kẻ giết người thầm lặng'

14:10 04/12/2019

Tại nước ta, cứ 4 người trưởng thành lại có một người mắc bệnh này, tương đương khoảng 12,5 triệu người, tuy nhiên, có tới 60% người chưa được phát hiện.

Hà Nội: Tích cực triển khai thực hiện công tác đảm bảo an toàn thực phẩm quận Ba Đình

14:45 04/12/2019

Ngày 3/12/2019, Đoàn kiểm tra liên ngành An toàn thực phẩm số 1 do TS Trần Văn Chung, PGĐ Sở Y tế Hà Nội làm trưởng đoàn đã làm việc với UBND quận Ba Đình.

Bác sĩ cảnh báo: Ngửi hoa sữa nhiều dễ bị dị ứng, khó thở và phát ban

10:36 04/12/2019

Chuyên gia cảnh báo, nếu ngửi nhiều hoa sữa bạn có thể bị khó thở, dị ứng, thậm chí đau đầu, chóng mặt, nổi mụn, phát ban.

Nghịch sạc điện thoại, bé gái 3 tuổi bị giật tung người và cháy tay

08:14 04/12/2019

Một bà mẹ ở Australia vừa lên Facebook cảnh báo cha mẹ hãy đề phòng kẻo con bị giật điện từ dây sạc điện thoại như cô con gái nhỏ của cô.

Thêm những thứ này vào nước tắm để có sức khỏe tốt

10:46 04/12/2019

Sữa, dầu dừa, gừng hoặc trà... là những thứ bạn nên cho vào nước tắm mỗi ngày để có sức khỏe tốt, ngăn ngừa bệnh tật.

Sẽ truy đến cùng các doanh nghiệp không thừa nhận quảng cáo thực phẩm sai phạm

10:30 04/12/2019

Đây là khẳng định của Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm trước việc nhiều doanh nghiệp bị phát hiện quảng cáo thực phẩm sai quy định nhưng không thừa nhận.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng