Tình yêu là thuốc giảm đau tự nhiên
Chúng ta đều biết rằng, ôm mang lại cảm giác được vỗ về, an ủi. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, oxytocin (chất hóa học trong não tạo ra cảm giác bình tĩnh và gần gũi) được giải phóng trong vòng 10 đến 20 giây khi ôm có thể giúp chống lại cơn đau, đặc biệt là nhức đầu.
Thậm chí, chỉ cần nhìn vào bức ảnh người thân yêu cũng làm tăng khả năng chịu đựng và giúp giảm đau (đến 40% ở những trường hợp vừa và 15% ở mức nghiêm trọng).
Từ góc độ khác, các nhà khoa học cũng đã chứng minh rằng “yêu” và đạt cực khoái cũng là một cách ngăn chặn cơn đau. Đặc biệt hiệu quả đối với đau lưng mãn tính, viêm khớp và chuột rút.
Những phản ứng hóa học sinh ra từ tình yêu có ảnh hưởng tốt đến cơ thể của chúng ta.
Tình yêu chăm sóc trái tim của bạn
Các nghiên cứu cho rằng, tình yêu làm giảm nhịp tim của bạn xuống một nửa. Điều này thậm chí còn hiệu quả hơn trong các tình huống căng thẳng và về lâu dài còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Bên cạnh đó, oxytocin - được biết đến như là hoóc-môn tình yêu giúp làm giảm căng thẳng, giảm huyết áp, giảm lo lắng thường xuyên, tăng lòng tự trọng, và giúp chúng ta tránh và chống lại chứng trầm cảm.
Tình yêu giúp cơ thể chống lại bệnh tật
Cử chỉ liên quan đến tình yêu, từ nắm tay đến hoạt động “yêu” làm tăng quá trình sản xuất endorphin, từ đó tăng cường hệ thống miễn dịch.
Về tinh thần, những người mắc bệnh, đang phải chữa trị cũng được tiếp thêm động lực từ tình yêu, giúp họ quyết tâm chống lại bệnh tật.
Những cặp đôi có mối quan hệ nghiêm túc được chứng minh là có lối sống lành mạnh hơn, đây là một trong những yếu tố giúp kéo dài tuổi thọ
Tình yêu chống lại chứng mất ngủ
Hóoc-môn tình dục (oxytocin và endorphins) ức chế sự phóng thích cortisol - hoóc-môn này chịu trách nhiệm giảm stress, giúp cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn. Ngoài ra, tình yêu còn có khả năng "tái cấu trúc nội tiết tố", được khoa học chứng minh là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho chứng mất ngủ.
Hãy lựa chọn tình yêu thay vì thuốc phiện
Thuốc phiện, cocaine, nicotin, rượu là những chất ảnh hưởng đến chỉ số dopamine trong cơ thể. Dopamine là hoóc-môn có khả năng tạo sự phấn khích ngắn hạn và mang lại sự khoái cảm.
Sự say đắm trong tình cũng có thể tạo ra dopamine. Tuy nhiên, bên cạnh dopamine, tình yêu còn tăng cường việc giải phóng testosterone và oxytocin để tránh và chống nghiện.
Nói cách khác, yêu trong lấp đầy cuộc sống của bạn bằng niềm vui và say mê, tạo cho cơ thể sự phấn khích, nhưng không gây nghiện.
Tình yêu làm tăng khả năng chịu đựng các cơn đau
Tình yêu làm tăng tuổi thọ
Khảo sát cho thấy những người trong một mối quan hệ có ý nghĩa, đặc biệt là hôn nhân, cảm thấy khỏe mạnh hơn và hưởng lợi từ lối sống lành mạnh (bao gồm lựa chọn ăn uống, nghỉ ngơi tốt hơn, giảm căng thẳng, vv...).
Điều này đã cơ bản chứng minh rằng những người đang yêu và trong một mối quan hệ cam kết có xu hướng sống lâu hơn.
Tình yêu là liệu pháp tâm lý
Mọi người sử dụng phương pháp điều trị tâm lý vì nhiều lý do, nhưng phần lớn là vì họ muốn được lắng nghe và được thấu hiểu.
Trong số tất cả các chuyên gia trên thế giới, người có khả năng và sẵn sàng cung cấp cho bạn một "liệu pháp" toàn diện chính là người mà bạn yêu.
Sự ủng hộ và tình cảm của người bạn yêu cả về tinh thần lẫn sinh lý chính là "thuốc" để giải quyết những nỗi ám ảnh, trầm cảm, những lo lắng trong cuộc sống cũng như tình trạng sức khỏe của bạn.
Video: Những thực phẩm thay thế tốt cho sức khỏe
Bình luận