Sức khỏe

Những 'thần dược' sẵn trong bếp có tác dụng bảo vệ gan hiệu quả

Thứ Ba, 18/06/2019 07:41:00 +07:00

Tỏi, rau xanh, bưởi, quả óc chó hay nghệ ... là những thực phẩm rất tốt cho gan của bạn.

1

Tỏi: Tỏi rất giàu selen, rất tốt cho gan, tăng cường tác dụng của các chất chống oxy hóa và giải độc hiệu quả cho cơ thể. Ngoài ra, arginine – một loại axit amin có trong tỏi cũng giúp giảm huyết áp và thư giãn các mạch máu ở gan.

2

Dầu oliu: Theo các chuyên gia, dầu oliu chứa một lượng lidpid, tác dụng giảm bớt độc tố trong cơ thể, giúp cải thiện hoạt động của gan và kéo dài thời gian nghỉ ngơi của cơ quan này.

3 3

Củ quả, rau xanh: Một số nghiên cứu chứng minh rằng, các loại rau lá xanh, củ quả như rau chân vịt, củ cải đường hay súp lơ xanh… có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ gan của bạn khỏi các hóa chất và thuốc trừ sâu có trong môi trường và thực phẩm bạn ăn hàng ngày.

4 4

Trà xanh: Trong thành phần của trà xanh có catechin và flavonoid, giúp cơ thể chống lại một số bệnh ung thư cũng như bảo vệ sức khỏe của gan một cách hiệu quả.

5 5

Bưởi: Bưởi là loại quả có rất nhiều vitamin C cũng như glutathione có tác dụng hỗ trợ gan tiết ra các enzyme giải độc. Nhờ đó, việc ăn bưởi cũng giúp gan được khỏe mạnh và cải thiện hoạt động của cơ quan này trong cơ thể.

6 6

Quả óc chó: Theo các chuyên gia, nhờ thành phần rất giàu các chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa nên quả óc chó có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. Ngoài ra, những chất béo không bão hòa trên cũng được cho là rất cần thiết trong việc tạo ra các tế bào màng, giúp bảo vệ gan hiệu quả.

7 7

Táo: Táo là loại quả rất giàu pectin - chất được cho là có tác dụng rất mạnh trong việc giúp cơ thể loại bỏ độc, làm sạch gan và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

8 8

Nghệ: Trong củ nghệ có chứa curcumin, chất được biết đến với công dụng chống oxy hóa và chống viêm cực mạnh. Nó giúp bảo vệ các ống dẫn mật, tăng lưu thông mật và làm sạch gan. Do vậy, nghệ cũng được xếp vào danh sách những thực phẩm tốt cho gan.

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Khả Minh
Dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe chị em không nên bỏ qua

07:33 18/06/2019

Cơ thể phụ nữ luôn luôn thay đổi, vì vậy bạn cần theo dõi từng dấu hiệu nhỏ để duy trì sức khỏe và phòng ngừa những vấn đề ảnh hưởng sức khỏe.

Những tác hại khôn lường khi bạn uống quá nhiều cà phê

07:29 18/06/2019

Cà phê tốt cho trí não và giúp bạn tỉnh táo hơn, nhưng thức uống này có thể gây nhiều tác hại nguy hiểm nếu tiêu thụ quá nhiều.

Sai phạm tại dự án Bệnh viện Nhi đồng TP.HCM, nhiều cá nhân liên quan tự kiểm điểm

07:21 18/06/2019

Sở Y tế TP.HCM nghiêm khắc phê bình đối với ông Nguyễn Thượng Võ, bên cạnh đó, nhiều cá nhân liên quan cũng tự kiểm điểm, rút kinh nghiệm

Chấn thương đốt sống, khoan nhầm cẳng chân: Kỷ luật nhân viên liên quan

20:13 17/06/2019

Ban Giám đốc Bệnh viện Chợ Rẫy ký quyết định kỷ luật đối với nhân viên y tế liên quan đến vụ bệnh nhân gãy đốt sống ngực nhưng khoan nhầm cẳng chân.

Bình gas phát nổ trong đám tang, 5 người ở Thanh Hóa bị bỏng nặng

18:54 17/06/2019

Các bác sĩ đang tích cực điều trị cho 5 nạn nhân bị bỏng nặng trong vụ nổ bình gas ở Thanh Hóa.

Vinmec và Hội đồng Gây tê Vùng Châu Á tổ chức Hội thảo Quốc tế về Gây tê vùng đầu tiên tại Việt Nam

16:08 17/06/2019

Ngày 15 – 16/6/2019, Hội thảo Quốc tế về Gây tê vùng (RA Asia 2019) diễn ra tại Hà Nội với sự tham gia của hơn 200 diễn giả và đại biểu từ nhiều quốc gia châu Á, đây là lần đầu tiên Hội thảo quốc tế về gây tê vùng tổ chức tại Việt Nam và do Hệ thống Y tế Vinmec chủ trì.

Những thực phẩm không nên ăn vào buổi trưa

15:11 17/06/2019

Tiêu thụ đồ ăn nhanh, súp rau củ, bánh ngọt vào buổi trưa sẽ khiến cơ thể mất năng lượng, mệt mỏi và buồn ngủ suốt thời gian còn lại trong ngày.

Sức khỏe các nạn nhân vụ tai nạn thảm khốc ở Hòa Bình ra sao?

14:57 17/06/2019

Hai trong số các nạn nhân trong vụ tai nạn đang điều trị tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức là trẻ em, nhập viện trong tình trạng chấn thương nặng.

Đang phẫu thuật thì mất điện, bác sĩ phải dùng đèn pin cứu sống bệnh nhân

14:37 17/06/2019

Khi ca phẫu thuật gần hoàn thiện thì phòng mổ bất ngờ mất điện, nhưng nhờ sự cố gắng của các bác sĩ tính mạng bệnh nhân được đảm bảo.

Bệnh nhân chấn thương đốt cột sống, bệnh viện khoan nhầm cẳng chân

14:30 17/06/2019

Dù bệnh nhân khẳng định bị chấn thương cột sống chứ không bị gãy chân, các bác sĩ tại Bệnh viện Chợ Rẫy vẫn chích 2 mũi thuốc tê rồi khoan căng chân.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng