Sức khỏe

Những món không nên ăn vào sáng ngày thi kẻo giảm phong độ làm bài

Thứ Ba, 26/06/2018 07:44:00 +07:00

Bạn nên tránh ăn những món sau vào buổi sáng trước giờ thi để đảm bảo sức khỏe và tinh thần, giúp bài làm đạt kết quả tốt nhất.

Nhung mon khong nen an vao sang ngay thi keo giam phong do lam bai hinh anh 1

Bánh ngọt: Các loại bánh kem, bánh ngọt làm cơ thể tiết ra một lượng lớn insulin khiến bạn cảm thấy đói hơn. Thêm vào đó, lúc ăn đồ ngọt, khí trong ruột tăng lên dễ dẫn đến đầy hơi, chướng bụng. Cảm giác này xuất hiện trong lúc thi quả không dễ chịu chút nào.

Nhung mon khong nen an vao sang ngay thi keo giam phong do lam bai hinh anh 2

Thịt chế biến sẵn: Các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, dăm bông, thịt hun khói có thể là lựa chọn lý tưởng vào ngày thường nhưng bạn nên tránh xa trước ngày thi. Nguyên nhân là do hàm lượng muối và nitrat cao trong thịt khiến bạn dễ háo nước và không được tỉnh táo.

Nhung mon khong nen an vao sang ngay thi keo giam phong do lam bai hinh anh 3

Gà tây: Bạn nên tránh xa món gà tây không phải vì sợ “tây đen” hay "chữ xấu như gà” mà bởi món ăn này có chứa nhiều L-trytophan - một loại axit amin gây cảm giác buồn ngủ.

Nhung mon khong nen an vao sang ngay thi keo giam phong do lam bai hinh anh 4

Chocolate: Trừ chocolate đen, bạn không nên ăn các loại bánh kem, bánh bông lan, đồ uống có chocholate vào buổi sáng. Cũng giống như các loại bánh ngọt, các món chứa thành phần này có hàm lượng đường cao, khiến bạn nhanh đói. Thêm vào đó, lượng caffein trong chocolate cũng có thể khiến bạn bồn chồn, lo lắng hơn.

Nhung mon khong nen an vao sang ngay thi keo giam phong do lam bai hinh anh 5

Trái cây có múi: Các loại trái cây có múi như bưởi, cam, quýt... rất giàu axit. Khi ăn vào buổi sáng lúc đang đói, chúng có thể gây ra chứng ợ nóng và làm tăng nguy cơ cồn ruột, loét dạ dày.

Nhung mon khong nen an vao sang ngay thi keo giam phong do lam bai hinh anh 6

Sữa chua: Ăn sữa chua khi dạ dày trống rỗng sẽ khiến axit hydrochloric hình thành và tiêu diệt vi khuẩn axit lactic làm bạn dễ bị đau bụng. Vì vậy, hãy dành món này làm đồ bổ sung cho bữa trưa hoặc tối thay vì buổi sáng.

Nhung mon khong nen an vao sang ngay thi keo giam phong do lam bai hinh anh 7

Cà phê: Cà phê sẽ không giúp bạn tỉnh táo vào ngày thi bằng một giấc ngủ đủ từ tối hôm trước. Chưa kể, uống cà phê khi tâm trạng đang bồn chồn sẽ kích thích niêm mạc dạ dày tăng bài tiết axit, dễ gây ra tình trạng quặn thắt bụng theo cơn.

Nhung mon khong nen an vao sang ngay thi keo giam phong do lam bai hinh anh 8

Đồ uống lạnh: Thời tiết nóng bức ngày thi khiến bạn muốn uống nhiều nước hơn. Tuy nhiên, hãy lưu ý bạn chỉ nên uống nước lọc hoặc các loại nước hoa quả ở nhiệt độ thường. Nguyên nhân do buổi sáng hệ thống tiêu hóa còn đang nhạy cảm, uống đồ lạnh sẽ khiến bạn dễ bị co thắt dạ dày và khó tiêu

>>> Đọc thêm: Chiếc lò xo han gỉ mắc trong thực quản bé gái 7 tháng tuổi

Nguồn: Zing News
Một phụ nữ 'tố' bệnh viện FV không xác định được mình mang thai, dùng Misoprotol điều trị dẫn đến mất con

07:37 26/06/2018

Theo phản ánh, vì xác định chị không mang thai ngay từ đầu nên Bệnh viện FV đã kê Misoprotol để "đẩy dịch ứ" trong tử cung khiến bệnh nhân phải đi cấp cứu.

Bé trai bị xe buýt cán lên người tỉnh lại sau 28 ngày hôn mê sâu

17:14 25/06/2018

Cú va chạm với xe chở hàng khiến bé trai ngã ra đường, bị xe buýt cán lên người gây dập phổi, lún sọ, tình trạng nguy kịch.

Đậu nành dược liệu - Khái niệm mới về dược liệu sạch người tiêu dùng cần biết

16:55 25/06/2018

Đậu nành vốn là một loại thực phẩm phổ biến được sử dụng từ hàng trăm năm qua, không những thế hạt đậu nành cũng có những thành phần dược chất rất tốt cho sức khỏe.

Sai lầm khi dùng đai nịt bụng cho vòng hai thon gọn

15:36 25/06/2018

Đai nịt bụng khi bóp lại khiến ruột bị ép lên phổi gây khó thở, táo bón, máu nuôi các tạng bụng không còn sinh lý.

Những chuyện đời xúc động trong lễ cưới tập thể của 41 cặp vợ chồng khuyết tật

07:53 24/06/2018

41 cặp vợ chồng khuyết tật không giấu được niềm vui và giọt nước mắt hạnh phúc khi được tham dự đám cưới tập thể dành cho những người cùng hoàn cảnh như mình.

Xúc động khoảnh khắc 41 cặp đôi khuyết tật trao nụ hôn hạnh phúc trong đám cưới tập thể

07:00 24/06/2018

41 cặp đôi đến từ Hà Nội và một số tỉnh lân cận đã đã cùng nhau nắm chặt tay, trao nhau nụ hôn hạnh phúc.

Một giờ căng thẳng mổ cứu thai nhi có dây rốn thắt nút trong bụng mẹ

15:08 23/06/2018

Tình trạng dây rốn thắt nút và dây rốn quấn cổ gây suy thai, đặt hai mẹ con sản phụ 29 tuổi trong tình thế nguy hiểm.

Phát hiện 12 ca dương tính cúm A/H1N1 tại Bệnh viện Chợ Rẫy

15:05 23/06/2018

Trong 12 ca dương tính cúm A/H1N1, có một trường hợp chết do viêm phổi nặng, suy hô hấp, suy thận mạn giai đoạn cuối.

Bác sĩ hút 100ml máu khỏi màng tim, cứu người phụ nữ bị cửa sắt đè

19:21 22/06/2018

Đang mở cửa điều khiển từ xa để vào nhà, người phụ nữ sơ ý bị cổng sắt ép chặt vào tường gây tràn máu màng ngoài tim, chèn ép tim đến ngất xỉu.

Sai lầm khi đeo tai nghe khiến tai đột ngột bị điếc

15:03 22/06/2018

Dùng tai nghe liên lục, kéo dài trong nhiều giờ với âm lượng cao có thể dẫn đến viêm, điếc đột ngột.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng