Sức khỏe

Những món ăn cực độc với người bị huyết áp cao

Thứ Sáu, 18/01/2019 16:45:00 +07:00

Nếu không có chế độ ăn phù hợp, tránh các thực phẩm độc, 'đại kỵ' với bệnh, người cao huyết áp sẽ phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ như đột quỵ, mỡ máu cao.

Theo các chuyên gia y tế, huyết áp cao là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tim mạch và đột quỵ - nguyên nhân gây tử vong cao thứ 2 trên thế giới. Huyết áp cao còn nguy hiểm ở chỗ nó diễn tiến âm thầm. Vì vậy, việc phát hiện và kiểm soát bệnh này còn rất hạn chế.

Do đó, ngoài việc uống thuốc điều trị, tập luyện, người cao huyết áp cần có chế độ ăn uống hợp lí tránh tình trạng bệnh diễn tiến nặng và gây ra các biến chứng. Dưới đây là những món ăn người cao huyết áp nên hạn chế.

Mỡ động vật, thịt có màu đỏ

Đây là những loại thức ăn có nguy cơ làm tăng cholesterol. Nếu người cao huyết áp ăn nhiều các món được chế biến từ những loại thực phẩm này sẽ dẫn đến dư thừa cholesterol. Lượng cholesterol dư thừa sẽ tích tụ ở thành mạch máu và màng tế bào gây ra những mảng xơ vữa ở động mạch, dẫn đến bệnh tim mạch, đột quỵ, mỡ máu, gout.

1

Các thực phẩm đóng hộp như đậu đóng hộp hay cá ngừ đóng hộp đều chứa khá nhiều muối. Nếu ăn nhiều thực phẩm này, cơ thể sẽ dư thừa natri trong máu, do đó làm tăng huyết áp. (Ảnh minh hoạ: Internet)

Thực phẩm đóng hộp

Các thực phẩm đóng hộp như đậu đóng hộp hay cá ngừ đóng hộp đều chứa khá nhiều muối. Nếu ăn nhiều thực phẩm này, cơ thể sẽ dư thừa natri trong máu, do đó làm tăng huyết áp.

Rượu bia

Rượu và bia cũng làm cho huyết áp của bạn tăng đến mức nguy hiểm. Do vậy, bạn nên hạn chế uống rượu để tránh bị cao huyết áp.

Cà phê

Caffeine trong cà phê gây co thắt các mạch máu, làm tăng áp huyết của bạn.

Sữa

Toàn bộ sữa rất giàu chất béo, đặc biệt là sữa bò và dê. Điều này được biết là làm tăng huyết áp. Vì vậy, tốt nhất là nếu bạn hạn chế uống sữa béo.

Nội tạng

Nội tạng động vật là loại thực phẩm có chứa nhiều đạm, chất béo bão hòa và cholesterol cao hơn nhiều so với các loại thực phẩm khác. Nội tạng đặc biệt có hại cho người bệnh cao huyết áp, mỡ máu, tim mạch, người cao tuổi, bệnh gout, thừa cân béo phì. Do đó, người cao huyết áp nên hạn chế ăn nội tạng động vật.

2

Nội tạng đặc biệt có hại cho người bệnh cao huyết áp, mỡ máu, tim mạch, người cao tuổi, bệnh gout, thừa cân béo phì. (Ảnh minh hoạ: Internet)

Pho mát

Pho mát thường được cho thêm muối để cho nó có mùi vị đậm đà. Những người cao huyết áp nên tránh ăn pho mát vị mặn.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Đường là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì. Vì thế, trong chế độ ăn uống, người cao huyết áp nên hạn chế các sản phẩm chứa nhiều đường. Khi người cao huyết áp ăn nhiều thực phẩm có đường sẽ làm tăng đáng kể huyết áp tâm thu (6,9 mmHg) và huyết áp tâm trương (5,6 mmHg).

Đồ ăn mặn

Theo khuyến cáo của các bác sĩ, Natri có trong muối ăn làm tiết ra nhiều dịch tế bào, khiến tim đập nhanh và làm tăng huyết áp. Do đó, người cao huyết áp không nên đồ ăn chứa nhiều muối. Các món ăn như dưa muối, cà muối, hành muối, kim chi…người cao huyết áp nên kiêng hoặc hạn chế ăn.

Thịt chế biến

Thịt chế biến không tốt cho người cao huyết áp vì nó chứa nhiều muối và chất bảo quản.

Các loại thực phẩm muối chua

Các loại thực phẩm muối chua sử dụng rất nhiều muối không tốt cho những ai bị huyết áp cao.

Hàng chục học sinh tiểu học ở Bình Dương nhập viện sau buổi liên hoan

16:23 18/01/2019

Một giờ sau khi ăn bánh kẹo và uống trà sữa trong buổi tất niên, nhiều học sinh ở Bình Dương bụng đau dữ dội, nhức đầu, nôn ói.

Nổ bình ga mini khi nấu ăn, nam thanh niên bị mù mắt, lóc mũi

12:01 18/01/2019

Ngày 18/1, một người ở Ninh Bình đang nấu nướng thì bình ga mini phát nổ, khiến mắt phải không nhìn được, mắt trái mờ.

Cơ thể con người thay đổi thế nào sau khi chết

11:35 18/01/2019

Tính từ thời điểm một người ngừng thở và tim ngừng bơm máu, các cơ quan trong cơ thể vẫn còn sống và não còn đủ oxy trong khoảng 4-6 phút.

Tại sao làm việc trước 10h sẽ gây hại cơ thể?

09:32 18/01/2019

Theo nghiên cứu của Đại học Oxford, nhịp sinh học quy định học sinh, sinh viên và nhân viên làm việc tốt nhất là sau 10h.

Cơ thể bạn sẽ ra sao nếu ăn quá nhiều thịt?

07:17 18/01/2019

Ăn nhiều hơn 200g thịt mỗi ngày gây táo bón, sỏi thận, tăng cân, bệnh gout, ung thư, các vấn đề về tim.

Bé trai mắc bệnh Hemophilia, 'muỗi đốt cũng có thể mất mạng'

19:51 17/01/2019

Căn bệnh Hemophilia hành hạ bé D.H.T (ngụ tại Ba Tri, Bến Tre) 14 năm trời và gần đây khiến em lâm tình trạng nguy kịch vì xuất huyết nặng.

Nghịch pháo tự chế, thiếu niên 15 tuổi bị dập nát bàn tay

15:33 17/01/2019

Thiếu niên 15 tuổi ở Nam Định bị dập nát bàn tay, gãy hở xương bàn ngón do pháo tự chế phát nổ.

Bé gái 7 tuổi biến chứng viêm phổi nặng do bệnh sởi

14:10 17/01/2019

Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 thời gian gần đây liên tiếp tiếp nhận và điều trị hàng loạt ca bệnh sởi, trong đó, có ca xuất hiện biến chứng.

Đôi khi chỉ cần chọn đúng mỹ phẩm là đã bước chân vào thế giới phù hoa

14:07 17/01/2019

Lập gia đình thường đồng nghĩa với việc phụ nữ ngần ngại khi đưa ra những quyết định tài chính cá nhân, biết khước từ trước bộ quần áo thời trang lấp lánh thời thượng, phân vân nhấc lên đặt xuống trước bộ dưỡng da cao cấp.

Thu hồi hiệu lực Giấy chứng nhận cơ sở đủ điều kiện an toàn thực phẩm Công ty cổ phần BIOLIFE

14:04 17/01/2019

Ngày 14/1/2019, Cục An toàn thực phẩm đã ban hành Quyết định số 26/QĐ-ATTP về việc thu hồi Giấy chứng nhận cơ sở đủ điều kiện ATTP của Xưởng sản xuất của Công ty cổ phần BIOLIFE.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng