Sức khỏe

Những loại nước giúp giải khát đốt mỡ, giảm cân ngày hè nóng rực

Thứ Bảy, 19/05/2018 14:37:00 +07:00

Muốn đạt hiệu quả giảm cân tối đa, bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn, bạn đừng quên uống những loại nước này để có dáng đẹp, eo thon.

Nước chanh là loại nước uống giúp giảm cân hiệu quả

Chanh có chứa 80% hàm lượng axit citric nên cực kỳ tốt cho việc oxy hóa chất béo, protein và cacbohydrat. Do đó, uống nước chanh mỗi sáng sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giải phóng các chất béo theo đường tự bài tiết giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn.

Chính vì vậy, nước chanh là cách giảm cân hiệu quả thường được chị em áp dụng. Mỗi sáng bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh là đã có thể giúp làm sạch gan, giải độc tố trong đường tiêu hóa và lấy lại vóc dáng.

Bạn có thể pha thêm mật ong vào cốc nước chanh để dễ uống hơn.

1

Giảm cân hiệu quả với nước mía

Nước mía là một loại đồ uống được làm từ mía bằng phương pháp xay ép để lấy nước. Nước mía rất được ưa chuộng ở nước ta vì có tác dụng giải nhiệt mà giá phải chăng. Khi ép mía lấy nước, người ta thường cho vào thêm một trái quất hoặc chút cam, dứa để tăng thêm hương vị cho loại đồ uống này.

Nước mía là thực đơn giảm cân chính cho những ai áp dụng phương pháp giảm cân detox. Trên thực tế đã có nhiều người giảm cân thành công nhờ thức uống này.

Nước giấm táo

Giấm táo là một loại đồ uống cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nếu mỗi buổi sáng bạn uống một cốc nước giấm táo sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn tốt và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nước giấm táo còn giúp hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt.

Cách giảm cân này bạn chỉ cần thực hiện mỗi sáng một cốc nước giấm táo là lo lắng vì cân nặng đã không còn nữa.

Nước vối

Lá vối khô rửa sạch cho vào ấm, cho nước lạnh vào đun đến sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh. Nước vối giải khát, giải nhiệt, có tác dụng lợi tiểu và mát. Nước lá vối cũng là thức uống giảm béo bụng, lợi sữa dành cho các bà mẹ sau sinh.

Nước râu ngô

Râu ngô có thể dùng tươi hoặc phơi khô, kết hợp với mía lau, lá dứa nấu nước uống thay nước lọc hàng ngày, có tác dụng lợi tiểu. Những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường dùng nước này rất tốt.

Video: Bài tập 4 phút giúp eo thon chỉ sau 28 ngày

>>> Đọc thêm: Làm ngay 7 điều này cho xương, bạn khỏi lo phải 'bò, lết' khi về già

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Hà Nội: Cụ bà phẫu thuật háng ở tuổi 103

16:01 18/05/2018

Nếu 1 người 30-40 hay 50 tuổi phải phẫu thuật xương khớp thì cũng không có gì lấy làm lạ, nhưng một cụ bà đã ở tuổi 103 mà trải qua cuộc đại phẫu này thì là điều tưởng chừng như khó tin.

Deaura eye performer gel: 'Đánh lừa' tâm trí kẻ si tình

11:10 17/05/2018

Thiếu nữ được yêu bởi sự ngọt ngào trong lời nói, phụ nữ được yêu bởi ánh mắt biết rót say mê như mật ngọt vào tâm trí kẻ si tình.

74 ngày hồi sinh kỳ diệu của cặp song sinh đẻ non 7 tháng, nặng 1kg

14:14 14/05/2018

Sau 74 ngày được điều trị và chăm sóc đặc biệt tại khoa Nhi, bệnh viện Bạch Mai, cặp song sinh Nguyễn Phạm Yến Chi (0,9 kg) và Nguyễn Hữu Quân (1,1 kg) dần khỏe mạnh và được xuất viện.

10 năm sống chung với cao huyết áp và cái kết không ngờ

08:00 15/05/2018

Hơn 10 năm bị cao huyết áp, tiền đình, tôi luôn trong trạng thái lo lắng, mệt mỏi, bất an, thế nhưng chỉ bằng phương pháp đơn giản mà ai cũng làm được, đã giúp tôi hạ và ổn định huyết áp để vui sống khỏe với căn bệnh này.

Phải làm sao khi da cháy nắng?

20:08 16/05/2018

Cháy nắng có thể gây ra những thiệt hại lâu dài cho làn da như hình thành nếp nhăn hoặc thậm chí là ung thư da, vậy khi bị cháy nắng phải làm sao để khắc phục?

Sẽ bêu tên doanh nghiệp sản xuất thực phẩm bẩn

08:04 17/05/2018

“Các cơ quan chức năng cần công bố danh tính các doanh nghiệp vi phạm an toàn thực phẩm để người tiêu dùng biết và thực hiện quyền được lựa chọn của mình”, ông Nguyễn Mạnh Hùng, Phó Chủ tịch kiêm Tổng thư ký Hội Tiêu chuẩn và Bảo vệ người tiêu dùng Việt Nam (Vinastas) đề xuất.

Ca ghép tim 15 triệu đồng và những điều kỳ diệu

07:46 13/05/2018

Từ một người phụ nữ ốm yếu thở không ra hơi, không dám nói cười thoải mái, bên mình luôn gắn với chiếc máy thở oxy, có nguy cơ nhập viện cấp cứu bất kể ngày đêm, vậy mà hôm nay, chị Hồ Thị Liễu Hương đã thực sự khỏe mạnh trở về.

Suýt bị cắt cụt chân do chủ quan

11:40 13/05/2018

Ba người bị tổn thương động mạch khoeo do tai nạn giao thông nhưng chủ quan, suýt bị cắt chân do đến bệnh viện khá trễ.

Biến chứng nặng do tự dùng thuốc chữa thủy đậu

16:44 13/05/2018

Bệnh nhân được chuyển đến viện khi đã sốc nhiễm độc, suy gan, suy thận nặng, rối loạn đông máu trầm trọng, tiên lượng rất xấu

Sức khỏe trưởng nhóm hiệp sĩ bị đâm khi truy bắt cướp giờ ra sao?

13:52 14/05/2018

Hiện tại, trưởng nhóm hiệp sĩ bị bọn cướp đâm đã qua cơn nguy kịch sau khi được các bác sĩ tận tình cứu chữa, và sức khỏe đang dần hồi phục.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng