Sức khỏe

Người Việt lắm bệnh vì thích ăn thịt, lười ăn rau

Chủ Nhật, 07/05/2017 11:08:00 +07:00

Tại buổi tọa đàm về bệnh không lây nhiễm do Bộ Y tế và Bộ Hợp tác phát triển Đan Mạch tổ chức tại Trường Đại học Y tế công cộng ngày 5/5, các chuyên gia cho rằng người Việt lắm bệnh vì thích ăn thịt, lười ăn rau, ngại vận động.

Ước tính Việt Nam hiện có khoảng 12 triệu người tăng huyết áp, gần 3 triệu người bị bệnh đái tháo đường, 2 triệu người mắc bệnh phổi mạn tính và mỗi năm có khoảng 120.000 ca mắc mới ung thư. Đặc biệt là bệnh tăng huyết áp nó có thể gây ra các bệnh lý tim mạch - nguyên nhân gây tử vong hàng đầu Việt Nam.

Theo ông Trần Quốc Bảo, Trưởng phòng Kiểm soát bệnh không lây nhiễm, Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế): Có 4 yếu tố nguy cơ phổ biến hình thành bệnh không lây nhiễm là hút thuốc, sử dụng rượu bia ở mức có hại, dinh dưỡng không hợp lý, thiếu hoạt động thể lực, dẫn đến các thay đổi sinh chuyển hóa trong cơ thể, gây thừa cân béo phí, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, tăng lượng đường trong máu, từ đó phát triển thành bệnh.

Bệnh nhân cấp cứu nằm điều trị tại Bệnh viện Bạch Mai.

Đặc biệt, tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim làm cho hàng trăm nghìn người bị tử vong, liệt, tàn phế hoặc mất sức lao động mỗi năm.

Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế đã tiến hành về cuộc khảo sát tìm hiểu nguyên nhân gia tăng bệnh không lây nhiễm ở Việt Nam. Qua khảo sát cho thấy, có hơn một nửa số người trưởng thành ở nước ta ăn ít rau, trái cây so với mức khuyến cáo của Tổ chức y tế thế giới (tối thiểu là 400 gam mỗi ngày của người trưởng thành). Đây là cách phòng chống nhiều bệnh tật nhưng người Việt chỉ đạt được một nửa.

Báo cáo của Viện Dinh dưỡng quốc gia cũng chỉ rõ, người Việt ăn rất ít rau với mức 170-200 gram/ngày nhưng ăn nhiều thịt với lượng trên 80 gram/ngày, gấp 3-4 lần so với những năm trước. Trong khi lượng cá chỉ đạt 60 gram/ngày, bằng 1/5 khuyến cáo của Tổ chức y tế thế giới.

Trong khi đó, 47% số nam giới trong độ tuổi trưởng thành thường xuyên hút thuốc, 77% nam giới trưởng thành uống rượu bia, trong đó 44% số người uống rượu bia ở mức nguy hại và 1/3 số người trưởng thành thiếu hoạt động thể lực.

Cùng với đó thói quen ăn mặn. Theo thạc sĩ Bảo, trung bình mỗi người ăn 9,4 gam muối mỗi ngày, gần gấp đôi mức khuyến cáo, cũng là yếu tố nguy cơ dẫn đến mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.

Với con số 12 triệu người bị tăng huyết áp, đây là bệnh hàng đầu gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim và các bệnh tim mạch khác khiến hàng trăm ngàn người tàn phế, mất sức lao động mỗi năm.

Đại diện Cục Y tế dự phòng đã nhấn mạnh, đã đến lúc chúng ta cần thay đổi để có một cuộc sống khoẻ mạnh, phòng chống bệnh tật.

1. Chế độ ăn hợp lý: Dưới 5g muối/ngày; tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi; hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axit béo no; đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng trong khẩu phần ăn hằng ngày.

2. Duy trì cân nặng hợp lý và cố gắng duy trì vòng bụng dưới 90 cm ở nam và dưới 80 cm ở nữ.

3. Không hút thuốc lá hoặc thuốc lào, hạn chế uống bia rượu.

4. Tăng cường hoạt động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày.

5. Tránh các lo âu, căng thẳng, sống tích cực, nghỉ ngơi hợp lý.

6. Người trưởng thành cần thường xuyên đo kiểm tra huyết áp để phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp. Người bị bệnh tăng huyết áp bên cạnh áp dụng các biện pháp tích cực thay đổi lối sống như trên, cần được theo dõi, quản lý bệnh lâu dài và tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của thầy thuốc.

Video: Ngủ nhiều hơn 9 tiếng mỗi đêm dễ mắc bệnh mất trí nhớ

>>> Đọc thêm: Bổ sung những thực phẩm này để chặn đứng nguy cơ mắc bệnh về phổi

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Nguồn: Infonet
Cảnh báo khẩn: Xuất hiện loại ma tuý siêu nguy hiểm chỉ chạm vào đã chết người

23:13 06/05/2017

Cảnh sát Mỹ đã đưa ra cảnh báo khẩn cấp sau hàng loạt cái chết tại nước này liên quan tới loại ma túy siêu nguy hiểm có thể đoạt mạng sống của những người sử dụng quá liều chỉ qua tiếp xúc ngoài da.

Gần 1.000 học sinh được thăm khám, tư vấn chiều cao miễn phí

19:57 06/05/2017

Chỉ trong vòng 2 ngày diễn ra chương trình thăm khám và tư vấn tăng chiều cao do Trung tâm y tế Công cộng TP. HCM phối hợp với nhãn hàng Vipteen tăng chiều cao của Công ty CP Dược phẩm Vinh Gia với chuỗi hoạt động thăm khám, tư vấn cách tăng chiều cao cho học sinh tại 9 trường trên địa bàn thành phố diễn ra từ ngày 3/5-25/5/2017.

Chàng trai chi cả gia tài để trở thành yêu tinh

14:00 06/05/2017

Đam mê các sinh vật huyền thoại, Luis Padron (Argentina) chi 35.000 USD, tương đương 800 triệu đồng, để biến thành yêu tinh ngoài đời thật.

Quảng Nam: Cứu sống người đàn ông tự cứa cổ do chán đời

14:02 06/05/2017

Ngày 6/5, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam cho biết, các bác sỹ vừa cứu thành công một bệnh nhân tự tử, gần đứt lìa khí quản.

Ngộ độc, suy thận vì cứ uống thuốc nam không rõ nguồn gốc

14:43 06/05/2017

Thời gian gần đây, khoa thận ở Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận nhiều người bị suy thận do uống thuốc nam không rõ nguồn gốc.

Bị tố, phòng khám có bác sĩ Trung Quốc trả lại tiền cho bệnh nhân

18:24 06/05/2017

Sau khi liên hệ với phòng khám đa khoa Thăng Long hỏi về việc anh Quốc tố họ chẩn đoán sai, thu tiền giá cao, đại diện cơ sở y tế này đã đến nhà trả 32 triệu đồng cho bạn đọc.

Hải quan: 'Lô thuốc ung thư viện trợ hết hạn không phải do thủ tục nhập khẩu'

07:23 06/05/2017

Chiều 5/5, Tổng cục Hải quan lên tiếng bác bỏ thông tin lô thuốc Tasigna hết hạn là do cơ quan hải quan kéo dài thời gian làm thủ tục.

Thêm 1 lô thuốc đặc trị ung thư bị tiêu hủy do hết hạn

09:28 06/05/2017

Theo lý giải của Bệnh viện Ung bướu TP.HCM, việc bệnh viện phải tiêu hủy 267 viên thuốc đặc trị ung thư Nexavar hết hạn từ nguồn viện trợ là do chính sách bảo hiểm y tế thay đổi.

10 hiểu lầm về các biện pháp tránh thai dễ mắc phải

10:14 06/05/2017

Khi lựa chọn biện pháp tránh thai phù hợp, bạn không nên bị ảnh hưởng bởi những tin đồn hoặc những hiểu lầm.

13 tháng thủ tục khiến 20.000 viên thuốc đặc trị ung thư bị hủy

10:10 06/05/2017

Lô thuốc Tasgina đặc trị bệnh bạch cầu mãn dòng tủy khi về tới nơi chỉ còn hạn sử dụng 10 tháng, dẫn tới việc không kịp dùng hết, phải tiêu hủy gần 20.000 viên.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng