Sức khỏe

Mùa hè, cần tránh uống nước vào thời điểm sau nếu không muốn làm hại sức khỏe

Thứ Tư, 12/06/2019 07:33:00 +07:00

Uống nước trước khi đi ngủ, trong bữa ăn, sau khi ăn cay hay uống quá nhiều nước là những lưu ý bạn cần tránh để không làm hại sức khỏe.

uong ban dem

Uống trước khi đi ngủ: Theo các chuyên gia, uống nước trước khi đi ngủ sẽ khiến thận của bạn làm việc vào ban đêm chậm hơn so với ban ngày, gây ra tình trạng tiểu đêm nhiều, làm giấc ngủ của bạn bị gián đoạn. Thậm chí, một số trường hợp còn có biểu hiện sưng mặt, tay và chân khi uống nước trước khi đi ngủ.

tap luyen

Lúc luyện tập cường độ cao: Các nhà khoa học cho biết, uống quá nhiều nước khi tập thể dục cường độ cao sẽ gây hậu quả nghiêm trọng. Bởi trong quá trình luyện tập, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao, gây cảm giác nóng hơn bình thường. Lúc này, nếu bạn uống nước ngay để hạ nhiệt sẽ gây ra tình trạng suy giảm chất điện giải, dẫn đến triệu chứng: đau đầu, buồn nôn, chóng mặt… Ngoài ra, uống nước vào thời điểm này cũng khiến người có tiền sử mắc bệnh tim gặp nguy hiểm. Đây chính là lý do tại sao các bác sĩ lại khuyên bạn chỉ nên uống nước sau khi tập luyện.

nuoc tieu 3

Nước tiểu không màu: Nước tiểu không có màu hoặc trong suốt là dấu hiệu của tình trạng hydrat quá mức. Nguyên nhân có thể do bạn uống quá nhiều nước một ngày ngay cả khi không thấy khát. Việc này dễ khiến cơ thể bị giảm mức natri, tăng nguy cơ bị mắc các chứng bệnh trong đó có bệnh tim.

ot 4

Chữa cay do ớt: Biểu hiện cay sau khi ăn ớt do một phân tử không phân cực capsaicin gây nên. Phân tử này chỉ có thể hòa tan trong các chất không phân cực khác như sữa. Trong khi nước lại bao gồm các phân tử phân cực. Bởi vậy, khi bạn vừa ăn ớt cay lại uống thêm nước sẽ vô tình cho phép capsaicin lan rộng khắp miệng và cổ họng, làm cho trạng cay nóng trở nên tồi tệ hơn.

an 5

Uống trong bữa ăn: Theo các chuyên gia, bạn không nên uống nước khi đang dùng bữa vì đây là việc làm có hại cho sức khỏe, bởi uống nước vào thời điểm này sẽ làm giảm quá trình tiết nước bọt, khiến việc tiêu hóa thực ăn trong cơ thể trở nên khó khăn hơn.

nhieu nuoc 6

Uống quá nhiều nước: Theo các chuyên gia, bạn không nên uống quá nhiều nước một ngày. Bởi nhiều nước sẽ khiến cơ thể dễ bị hạ natri trong máu, làm hại thận và gây ra những triệu chứng nguy hiểm như: co giật, chóng mặt, căng thẳng…

nuoc bien 7

Uống nước biển: Nhiều người đều biết, không nên uống nước biển vì có thể gây hại cho sức khỏe nhưng lại không hiểu, hành động này gây hại thế nào. Các nhà khoa học cho biết, hầu hết những vùng nước ven biển đều có nguy cơ chứa những virus gây bệnh cho con người. Ngoài ra, nước biển cũng chứa một lượng muối rất lớn, lại chưa qua xử lý, rất dễ gây hại nếu uống phải. Vì vậy, bạn không nên uống nước biển nếu vô tình để nước vào trong khoang miệng mỗi khi bơi.

Theo dõi thông tin dịch cúm virus corona phát trên các bản tin của kênh VTC1, VTC14, VTC16, ứng dụng VTC Now và liên tục cập nhật trên VTC News.

Khả Minh
Cảm phục vợ chồng trẻ vừa cùng con chống chọi bệnh tim bẩm sinh, vừa chăm mẹ già ung thư giai đoạn cuối

07:10 12/06/2019

Khi đang chăm sóc con trai đầu lòng mắc tim bẩm sinh, mới đây vợ chồng trẻ ở Phú Thọ lại nghe tin dữ mẹ mắc ung thư gan giai đoạn cuối.

Phẫu thuật xuyên đêm cứu bé trai 4 tuổi bị cây gỗ đè đứt phế quản

16:33 11/06/2019

Cây gỗ lớn đè vào người bé trai 4 tuổi ở Quảng Ninh làm đứt phế quản gốc, chèn ép tim, phổi, gây suy hô hấp nặng.

Bé trai 5 tuổi được phẫu thuật chuyển giới

16:32 11/06/2019

Bé sinh ra với bộ phận sinh dục nam nhưng có tử cung, buồng trứng, được bác sĩ Bệnh viện đa khoa vùng Tây Nguyên phẫu thuật chuyển giới.

Nghe lời thầy bói, vợ tạt axit chồng để trục vong

12:32 11/06/2019

Nghe thầy bói “phán” chồng đang bị vong nữ xinh đẹp đeo bám, người vợ tạt axit vào mặt khiến nạn nhân chịu 65% thương tật.

Video: Chiếc mặt nạ đặc biệt của bệnh nhi ung thư

12:31 11/06/2019

Các bác sĩ tại bệnh viện 108 sáng tạo ra những chiếc mặt nạ đặc biệt giúp các bệnh nhi cảm thấy bớt sợ hãi, tiếp thêm sức mạnh kỳ diệu cho các em.

Sản phẩm Omega 3 6 9 Q10 - Công ty Nhất Tâm Trường Thọ Việt: Bí quyết vàng để cải thiện sức khỏe

10:48 11/06/2019

Hãy cùng khám phá giải pháp dinh dưỡng giúp gia đình khỏe mạnh đến từ sản phẩm Omega 3 6 9 Q10 của Công ty TNHH Nhất Tâm Trường Thọ Việt.

Tự tắm nước lá, cúng bái chữa bệnh, một phụ nữ bị lột da toàn thân, bốc mùi hôi thối

08:07 11/06/2019

Toàn thân người phụ nữ 30 tuổi bị trợt da, bong tróc và bốc mùi hôi thối do chữa bệnh sai phương pháp.

Ăn gì để cơ thể không 'bốc mùi' khó chịu trong mùa hè?

07:46 11/06/2019

Mùi cơ thể được quyết định bởi gen, nhưng thực phẩm cũng góp phần tạo mùi cho tuyến mồ hôi.

Bia rượu hủy hoại nhan sắc của bạn thế nào?

06:53 11/06/2019

Rượu bia làm đẩy nhanh quá trình lão hóa, tàn phá làn da và khiến cơ thể bị “bốc mùi” hơn mức bình thường, theo Boldsky.

Những loại rau có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, tồn dư thuốc

06:50 11/06/2019

Mùa hè nên hạn chế ăn rau muống, dưa chuột, giá đỗ, rau cải do dễ nhiễm ký sinh trùng hoặc tồn dư thuốc kích thích.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng