Sức khỏe

Một tấm vải lanh dày giúp thoát khỏi cái nóng mùa hè, khi nhà không có điều hòa

Thứ Hai, 02/07/2018 07:37:00 +07:00

Những chỉ dẫn nhỏ nhưng hữu ích giúp bạn trải qua nhẹ nhàng những ngày nắng nóng cực điểm khi chẳng may không có máy điều hòa.

Nhiệt độ thực tế ở ngoài trời lên tới hơn 40 độ C, nắng nóng gay gắt chiếu sáng tới hơn 12 tiếng/ngày, liên tiếp nhiều ngày trong tuần qua ở Hà Nội và nhiều tỉnh khiến bất cứ ai cũng cảm thấy khó chịu.

Với nhiều người không có điều kiện sắm cho mình một chiếc máy điều hòa nhiệt độ, câu chuyện còn trở nên tồi tệ hơn rất nhiều lần. Ngôi nhà của bạn bị ánh nắng hun cả một ngày, biến thành phòng xông hơi khô 24 tiếng. Nóng nực khiến bạn không thể ngủ và có một giấc ngủ ngon, làm việc uể oải, hiệu suất kém.

1_99005 5

Đó là lúc bạn phải tìm ra những cách để làm mát cho ngôi nhà của mình và chính bản thân bạn. Một số thủ thuật dưới đây sẽ giúp bạn “sống sót” qua mùa nắng nóng cực điểm đang gần kề.

Làm cho ngôi nhà mát hơn

Để giữ cho căn hộ, ngôi nhà của mình được mát mẻ, bạn hãy biết cách hạn chế nhiệt lượng của ngôi nhà. Thông thường vào mùa hè, nhiệt độ thấp nhất trong ngày là từ 4-7h sáng, và buổi tối sau khi trời tắt nắng được vài tiếng đồng hồ.

anh1 3

Vậy nên khi nhiệt độ ngoài trời cao hơn 30 độ C, hãy đóng kín cửa sổ tất cả các căn phòng, và chỉ mở ra khi nhiệt độ giảm xuống dưới mức đó, vào các khung giờ lý tưởng nói trên.

Để tránh ánh nắng mặt trời làm nóng ngôi nhà, hãy sử dụng rèm cửa phù hợp. Tránh xa rèm cửa làm từ vải tổng hợp bởi chúng hấp thụ nhiệt rất nhanh, khiến cho ngôi nhà nóng nực còn bản thân thì nhanh phai màu. Bên cạnh đó, tốt nhất là sử dụng rèm vải lanh dày màu trắng.

Nếu bạn không ngôi nhà của mình bị nóng, tốt hơn là loại bỏ những thứ tích trữ bụi như thảm, đệm và gối trên ghế sofa. Sau đó bạn sẽ thấy không khí sạch và mát hơn nhiều lần.

Một cách khác để hạ nhiệt cho ngôi nhà là hãy nhúng ướt một chiếc khăn và treo nó trước cửa sổ đang mở. Nhưng đừng để chiếc khăn qua đêm, nó có thể khiến cho căn phòng của bạn quá ẩm ướt. Hoặc làm ướt sàn nhà cũng là một cách giảm nhiệt độ phòng ngay lập tức và khiến bạn cảm thấy thoải mái để ngủ ngon hơn.

Sử dụng quạt trần

anh2

Chúng có giá thành rẻ, được cố định lên trần nhà - đây là cách hữu hiệu giúp làm mát căn phòng khá tốt. Nhiều loại quạt có 2 chế độ dành cho các mùa khác nhau, và nếu bạn có chiếc quạt này, hãy chắc chắn rằng công tắc đang ở chế độ mùa hè.

Nếu bạn không thể tìm thấy công tắc, hãy kiểm tra các cánh quạt. Chúng nên quay theo hướng ngược chiều kim đồng hồ để không khí nóng bốc lên trên.

Tự chế điều hòa làm mát không khí

anh3

Một chiếc quạt thông thường chỉ di chuyển không khí quanh phòng, và động cơ của nó thì lại làm nóng căn phòng. Nhưng bất kỳ chiếc quạt nào cũng có thể được biến thành một điều hòa không khí thực sự.

Đóng băng một vài chai hoặc các thùng chứa nước rồi đặt chúng ở phía trước quạt, không khí mát sẽ được thổi khắp phòng. Cứ mỗi 4 – 5 tiếng bạn thay chai nước một lần, căn phòng sẽ hạ nhiệt tức thì.

Làm mát giường

Nếu bộ khăn trải giường của bạn được làm bằng satin hoặc sợi tổng hợp, hãy thay thế chúng bằng khăn trải giường làm từ vải cotton hoặc lụa – những loại vải thấm mồ hôi tốt và làm mát da.

anh4 4

Ngoài ra, mặc đồ ngủ làm bằng bông sẽ giúp da thở tốt hơn. Hoặc ngủ mà không mặc quần áo – cách tốt nhất giúp cơ thể của bạn được thoải mái trong những ngày nóng nực.

Một cách khác để làm mát giường của bạn là đặt khăn trải giường và vỏ gối trong tủ lạnh, rồi bỏ chúng ra ngoài để dùng trước khi đi ngủ, Tủ lạnh chứ không phải tủ đông bởi bạn có thể bị bệnh nếu đóng băng khăn trải giường và vỏ gối của mình.

Video: 1000 bệnh nhân đột quỵ cấp cứu mỗi tháng, chủ yếu do nắng nóng

>>> Đọc thêm: Trời nắng nóng, làm gì để giữ bản thân luôn khỏe mạnh?

Chi Lê
Nâng cao chất lượng khám chữa bệnh BHYT tuyến cơ sở, phát triển BHYT toàn dân bền vững

16:27 01/07/2018

Pháp luật BHYT được BHXH đẩy mạnh cùng với vai trò thiết thực của BHYT trong đời sống giúp người dân dần nhận thức đầy đủ hơn về bản chất nhân văn của BHYT chủ động tham gia như một biện pháp hữu hiệu dự phòng chăm lo sức khỏe.

Giới trẻ Mỹ 'tranh thủ' đi phẫu thuật thẩm mỹ dịp nghỉ hè

16:20 01/07/2018

Các chuyên gia cho biết ngày càng nhiều thanh thiếu niên dưới 18 tuổi ở Mỹ muốn phẫu thuật thẩm mỹ để thay đổi ngoại hình trước khi năm học mới bắt đầu.

Những người hiếm muộn chia sẻ cách có con

12:28 01/07/2018

“Câu lạc bộ Tìm con yêu” được thành lập và sinh hoạt hàng tháng tại Bệnh viện chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội là nơi chia sẻ kinh nghiệm nuôi con, cách có con.

Chữa đau mỏi vai gáy không cần dùng thuốc

12:17 01/07/2018

Đau vai gáy là triệu chứng phổ biến, gây cản trở lớn đến cuộc sống hàng ngày; tuy nhiên, không phải người bệnh nào cũng quan tâm chữa đau vai gáy ngay từ khi bệnh khởi phát.

Đặt máy tạo nhịp tim cứu sống cụ ông Vĩnh Long 101 tuổi ngoạn mục

12:08 01/07/2018

Cụ ông 101 tuổi được bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy hai lần đặt máy tạo nhịp tim để thoát tình trạng nhịp tim chậm 20 - 30 lần mỗi phút.

8 loại thực phẩm giúp chống say xe hiệu quả mà không cần uống thuốc

08:05 01/07/2018

Nếu không muốn uống thuốc, bạn có thể sử dụng 8 loại thực phẩm hữu ích trong danh sách sau đây để tránh mệt mỏi, nôn thốc tháo vì say xe trong những chuyến đi dài.

Cây trúc không chỉ trồng làm cảnh mà chữa bệnh rất tốt

07:44 01/07/2018

Theo Đông y, trúc nhự vị ngọt hơi đắng, tính mát; vào vị đởm; trúc lịch vị ngọt, tính lạnh; vào kinh tâm vị; trúc nhự và trúc lịch tác dụng thanh nhiệt hoá đàm, thanh vị chỉ ẩu, lương huyết chỉ huyết.

Đi thầy lang 'dỏm' trị rắn cắn, bé gái 13 tuổi hoại tử chân

21:03 30/06/2018

Sau khi bị rắn cắn, người nhà đưa bé gái đi 3 thầy lang nhưng mỗi người chữa một kiểu, đến khi vào bệnh viện thì xương bàn chân bệnh nhi đã hỏng.

So sánh BHXH với bảo hiểm thương mại là vi phạm pháp luật

15:51 30/06/2018

Thời gian qua, các trang mạng xã hội đem ra so sánh lợi ích giữa tham gia BHXH để hưởng lương hưu với tham gia bảo hiểm nhân thọ, với gửi tiết kiệm... không chỉ là hành vi vi phạm pháp luật mà còn thể hiện sự thiếu hiểu biết.

Sau khi bị bêu tên, các đơn vị nợ bảo hiểm xã hội tại Hà Nội giảm đáng kể

10:57 30/06/2018

Bảo hiểm xã hội (BHXH) TP Hà Nội cho biết, tính đến nay, số đơn vị nợ BHXH của thành phố đã giảm đáng kể.

Lịch
thi đấu

Kết quả

Bảng
xếp hạng